我們的十年 | 渡過 (2015-2025)

2025年12月，渡過成立滿十周年。從創(chuàng)始人張進(jìn)老師“致力于填補(bǔ)抑郁科普空白”初心起步，渡過根植患者互助社群，緊扣群友需求，以解決問題為導(dǎo)向，不斷夯實(shí)專業(yè)力量，逐漸成長為一個(gè)專業(yè)、溫暖、可靠的生態(tài)療愈社區(qū)，并通過持續(xù)對外聯(lián)結(jié)與拓展，致力于“推動(dòng)社會(huì)對精神疾病患者的包容、理解和支持”。讓我們一起回顧渡過的來時(shí)路，并以此為起點(diǎn)，不忘初心，堅(jiān)定地邁向下一個(gè)十年。

序章 孤獨(dú)的平行線

這世界有那么多人

在沒有遇到彼此之前

如同行走在暗夜的平行線上

伸手觸碰

只有空蕩的回響

每時(shí)每刻，大腦都像灌了鉛，或者像被一個(gè)無形之手攥住，昏昏沉沉，思維緩慢，說話磕巴；胸口火燒火燎地難受；不想做任何事情，或者做任何事情都很猶豫畏縮；不想說話，不敢接熟人的電話，不看短信，或看了短信也不回。當(dāng)然不想見任何人。每天早晨從一睜眼開始，就不知道這一天怎么度過。躺在床上，或呆坐著，或在房間里走來走去。就這樣慢慢地耗著時(shí)間。——渡過創(chuàng)始人 張進(jìn)老師，2012年《地獄歸來》

這是普通人的一個(gè)再無法普通的夜晚。可對我這個(gè)失眠人來說，好像一切才剛剛開始。躺在床上翻來覆去睡不著。閉上眼，回憶一閃而過，昔日一些痛苦的場景潮水般涌來。努力讓自己不去回想那些令人不快的事情，可是似乎也不受控制。——渡過青春號作者 小光《與病魔對話》

我想起自己患病的第五年，休學(xué)兩年后讀高三，由于害怕教室里同學(xué)們的視線，整個(gè)高中教室的布局和陳設(shè)都讓我恐懼。冰冷的感覺從腳底一直上升到手心，我像是一只不知所措的羔羊坐在我想象中的惡狼之間。那是一種被全世界敵視和拋棄的感覺。——渡過青春號作者 雉離《即使曾經(jīng)休學(xué)的我，也并非一事無成》

在最初孩子熬夜不能上學(xué)時(shí)，感覺天都塌了，在恐慌、糾結(jié)和焦慮的交織下，給孩子約咨詢卻無法堅(jiān)持，隨之而來的是深深的挫敗感和自責(zé)。晚上睡覺不踏實(shí)，孩子每次開門都會(huì)醒，然后去聽一下孩子屋里的聲音。——渡過家長社群群友 雪花

無知、無助、無力、無奈、無望

是患者和家屬，最常陷入的困境

而不被看見，更是絕望的深淵。

第一篇 看見 陪伴

2012年3月，張進(jìn)老師陷入重度抑郁。在經(jīng)歷波折的康復(fù)之路后，他認(rèn)識到“中國抑郁癥的科普存在巨大空白”。于是，他以新聞?dòng)浾叩膱?zhí)著，深入精神科醫(yī)院，走訪抑郁癥患者，邊學(xué)習(xí)，邊采訪、邊寫作。2015年,《渡過1：抑郁癥治愈筆記》出版。

張進(jìn)

中國抵抗抑郁癥的一面旗幟，他以一己之力填補(bǔ)了中國抑郁癥科普的空白。——2015年健康中國年度10大風(fēng)尚人物頒獎(jiǎng)詞

為了讓更多人了解抑郁癥，走上科學(xué)求助之路。同年，渡過公眾號設(shè)立。這個(gè)小小的微信圖標(biāo)，瞬間產(chǎn)生了強(qiáng)大的磁場，吸引了全國各地的患者和家屬。同時(shí)，越來越多的精神科醫(yī)生、心理咨詢師和親歷者也加入到科普隊(duì)伍。渡過逐漸從一個(gè)人的創(chuàng)作，成為一個(gè)開放社區(qū)和交流平臺。渡過也將科普抑郁癥、消除病恥感作為自己的使命。

我的想法是，“聯(lián)合患者、家屬、精神科醫(yī)生、心理咨詢師，共同打造一個(gè)精神疾病患者的互助康復(fù)社區(qū)，真實(shí)原創(chuàng)，知行合一，自渡渡人”。——渡過創(chuàng)始人張進(jìn)老師

2017年3月，渡過第一個(gè)互助社群應(yīng)運(yùn)而生，而后迅速發(fā)展。張進(jìn)老師提出“知行合一，自渡渡人”的核心理念。社群聚集了一批有熱情、有愛心的群主志愿者，他們“曾淋過雨，也成了撐傘的人”。大家因緣相遇，有共同理念，無身份之別。天南海北有相似困境的人，暢所欲言，彼此支持。這里成為他們的避風(fēng)港，也成為他們心中的家園。

這樣的交流與互助，每天都在互助社群里發(fā)生著。因?yàn)榻?jīng)歷，所以懂得，群主每天在群里積極支持群友，也在助人中獲得了生命的饋贈(zèng)。

有幸成為渡過群主，與一群素未謀面的靈魂，在虛擬空間中相互陪伴、彼此打撈。張進(jìn)老師常說的“渡人即渡己”，在這些年里漸漸有了真切的體會(huì)——每當(dāng)為他人點(diǎn)亮一盞燈，也同時(shí)照亮了自己前行的路。從最初的仰慕者，到后來的守護(hù)者，這十年間，“渡過”早已成為另一個(gè)家，我們都是彼此的擺渡人。——渡過群主 渭水以南

從焦慮的群友到群主，一路走來，是渡過社群、渡過的老師和小伙伴們，接住了那些無處安放的情緒，陪伴我走過那些不眠之夜。我們互相陪伴，共同成長，一起努力，去遇見更好的自己。——渡過群主 Lily

2019年初識渡過，2021年成為渡過群主。2025年經(jīng)過七年陪伴，送孩子進(jìn)入大學(xué)。一路走來，渡過大家庭一直是我力量的源泉。與張進(jìn)老師交往不多，但印象深刻，自渡渡人的理念，一直在深深影響著我。多年來，在渡過社群結(jié)交了最好的朋友，得到了群友的認(rèn)可，改善了家庭，療愈了孩子，成長了自我。——渡過群主 順子

如今，渡過互助社群群友已遍布全國所有省份，人數(shù)近20萬，在線上為患者和家屬搭建起了一個(gè)溫暖有力的心靈家園。

2018年6月，渡過首創(chuàng)“陪伴者計(jì)劃”，提出“短期是診治，長期是成長，全程是陪伴”的整體思路，嘗試發(fā)掘、整合、賦能抑郁癥康復(fù)者和家屬的力量，為患者提供全病程指導(dǎo)與陪伴。陪伴為患者和家屬提供了社群支持之外，更加個(gè)性化和私人化的支持，也為已康復(fù)的患者和家屬提供了把“痛苦經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為人生瑰寶”的可能性，從自渡走向渡人。

從前，我或許只是一個(gè)同行者，關(guān)注自身的成長。但成為陪伴者后，我的視角從‘我’轉(zhuǎn)向了‘我們’。在集體的溫暖與智慧中，我學(xué)會(huì)了傾聽、支持與分享。每一次為他人的成長喝彩，每一次與伙伴們共克時(shí)艱，都讓我汲取到前所未有的力量。——渡過陪伴者 國寶貝

2016年與張進(jìn)老師相識，2023年成為渡過陪伴者。渡過的十年，亦是我的抗郁十年。我將十年跋涉中的淚水與領(lǐng)悟，都化作傾聽、理解和陪伴。我無法為任何人驅(qū)散所有的迷霧，但我可以坐在他身邊，告訴他：“沒關(guān)系，我經(jīng)歷過，我懂得，天是會(huì)慢慢亮起來的。” ——渡過陪伴者 格桑梅朵

2020年底因緣際會(huì)了解渡過，毫不猶豫追隨張進(jìn)老師的腳步走上自渡渡人之路。2022年6月成為陪伴者。從迷茫走向平靜，從無力走向有余力去溫暖他人。目前，我的孩子從請假、休學(xué)，到復(fù)學(xué)、高考，走入大學(xué)的第二年。我自己也從一名青澀的家長成長為二星陪伴者，還在陪伴者職業(yè)學(xué)社做助教。渡過就是我成長路上最好的陪伴者。——渡過陪伴者 穎

2018年，第一批渡過陪伴者相聚杭州，開啟渡過第1期線下親子陪伴營。隨后，一批批青少年家庭追隨渡過的腳步，走出家門，跨越山海，走過祖國的各個(gè)城市，彼此照見，走向康復(fù)。

2018年11月，渡過第一期線下營在杭州一間簡陋的青年旅舍開啟

2019年10月，渡過成都營，工作團(tuán)隊(duì)營前會(huì)議

2023年12月，渡過廈門營，約50名青少年與渡過一起跨年

渡過也從2018年11月開始，將重點(diǎn)放在探索青少年支持完整解決方案上，并提出生態(tài)療愈的理念。

人是社會(huì)性動(dòng)物，是環(huán)境的產(chǎn)物。從病因看，和環(huán)境毫無關(guān)系的抑郁幾乎不存在；從治療看，抑郁康復(fù)和環(huán)境也息息相關(guān)。無論藥物治療還是心理治療，都必須同步社會(huì)環(huán)境支持，就像人不能離開空氣、魚不能離開水，不可分割，不可或缺。如果沒有一個(gè)友好支持性環(huán)境，患者千辛萬苦取得的療愈成果可能毀于一旦。

——摘自《渡過》再版總序

渡過開始以患者社區(qū)為根據(jù)地，人為搭建一個(gè)生態(tài)社區(qū)環(huán)境：為患病青少年及家長搭建一個(gè)安全抱持的環(huán)境，去除病恥感，形成能量場，涵蓋藥物治療、心理治療和社會(huì)治療，創(chuàng)造人與人的連接與支持，讓情緒流動(dòng)起來，最終實(shí)現(xiàn)康復(fù)與回歸。

2019年3月，渡過青春號成立。

在青春版發(fā)刊詞《給青春一次“渡過”》中，孩子們自己說：

“同類是會(huì)互相吸引的，這種可愛的微妙擊穿了一切社會(huì)因素，相遇相知便相輔相成。我們的目的在于將這種共鳴感擴(kuò)大，用積極去解釋死亡，用敏感去尋找安定。

我們很真實(shí)，依然是服藥的群體。但是我們希望互相拉一把。一個(gè)人不夠就兩個(gè)，一手拉一手，連接下去。我們想讓更多的同類知道，這里有一個(gè)桃花源在守望他們的到來，她純白而滿是能量。

這個(gè)團(tuán)隊(duì)很年輕，無論是閱歷還是人員都是年輕的。我們面對的是千萬的同類，我們心懷感恩，無所畏懼。并且擦干淚人的眼角，向每一個(gè)缺乏眼淚的斗士致敬。”

2021年1月，青少年勞動(dòng)成長計(jì)劃啟動(dòng)。

其核心內(nèi)容是：為因病休學(xué)、已進(jìn)入康復(fù)期的青少年提供勞動(dòng)機(jī)會(huì)，讓他們在勞動(dòng)中結(jié)交同伴，相互合作，訓(xùn)練技能，獲得收入，實(shí)現(xiàn)康復(fù)。

“行為激活，關(guān)系重建，勞動(dòng)療愈，價(jià)值實(shí)現(xiàn)”——基于這樣的理念，渡過發(fā)動(dòng)青少年參與漫畫、小說、原創(chuàng)故事、電臺等大量的創(chuàng)作，并將青少年作品集結(jié)，多次為青少年舉辦藝術(shù)展、舞臺劇演出，出版青少年圖書，讓更多人了解和理解患病青少年的心聲。

2024年10月，青少年原創(chuàng)舞劇《快樂的錫皮人》亮相798藝術(shù)區(qū)

2025年10月，《向下扎根，向上而生》青少年藝術(shù)作品展亮相廣東省精神醫(yī)學(xué)年會(huì)

青春號自習(xí)室、寵物群、音樂社、動(dòng)漫社等豐富多彩的興趣社團(tuán)也陸續(xù)開設(shè)，專為青少年設(shè)立的渡過青春節(jié)也在每年夏天舉辦，成為孩子們心中的一片天地。

2023年8月，第1屆渡過青春節(jié)，工作人員留影

2020年5月，雙相情感障礙的確診像一塊巨石砸進(jìn)我的生活。當(dāng)看到渡過8月青島營的通知，我抱著試一試的心態(tài)報(bào)了名，從此闖進(jìn)了這個(gè)溫暖的大家庭。

青島營的一個(gè)傍晚，張進(jìn)老師陪我漫步在沙灘上，我絮絮叨叨地講著自己的故事，他安靜傾聽，輕聲回應(yīng)。那一刻，那些壓得我喘不過氣的痛苦，忽然有了不一樣的重量——它們終將成為成長的力量。最難忘他的叮囑：“別急，慢慢來，摸清雙相起伏規(guī)律，它終將成為你的助力。”這句話，成了我后來對抗疾病的底氣。"……從前總責(zé)怪自己“不夠堅(jiān)強(qiáng)” ，直到在各種活動(dòng)的體驗(yàn)成長下，開始像觀察植物一樣記錄情緒：“今天陰天，葉片耷拉著，但根還在吸水”。現(xiàn)在明白，抑郁不是性格缺陷，而是需要被照料的身心信號。那些與低落對抗的日子，不是“浪費(fèi)時(shí)間”，而是在學(xué)習(xí)如何與自己好好相處。"——傾稚，2020年加入渡過

那是我最絕望的一段時(shí)間，似乎所有的事情都在說你不行，你的高考?xì)Я耍愕娜松鷼Я恕目梢员Ｋ偷?85的重高年級前三十，到被用拘束帶綁在精神科病床上的精神病人。

好像，真的毀了。

在那時(shí)，我又一次打開了渡過。看到那些文字，經(jīng)歷，我突然有了一點(diǎn)想法，我要不要，也把我的經(jīng)歷分享出來。抱著試一試的心態(tài)，我組織了一段文字按郵箱地址發(fā)了過去，沒指望能被看到，被通過，就像這之前的無數(shù)次被忽視，被否定，我不認(rèn)為這有什么不同。直到幾天后，我收到了編輯發(fā)給我的郵件，問我的聯(lián)系方式。原來我的文章被入選了。

那是我第一次，沒有被否定，沒有被忽視。是渡過，在我最絕望的時(shí)候，發(fā)表了我的文章。

在我被否定無數(shù)次后，他們告訴我：“你可以”“你真的很棒”“文章寫的很好 抱抱你！”——Yuki 19 歲，2022年加入渡過

初識渡過，是在2022年高考后的那個(gè)盛夏——通過紀(jì)錄片《我們?nèi)绾螌挂钟簟贰?/p>

回首這一路，好似大夢一場。從第一次投稿、第一次參與社群讀書活動(dòng)，到后來連續(xù)“受邀”做分享，在群里漸漸“有了名氣”，在老師們的幫助鼓勵(lì)下，小于同學(xué)原來已經(jīng)走了這么遠(yuǎn)的路途啊！當(dāng)然，中途也有多次“銷聲匿跡”的逃跑。現(xiàn)在工作了，很少有時(shí)間看看群里。但依然感激渡過這個(gè)平臺，讓我發(fā)掘了那個(gè)不為人知的、另一面的自己——你也可以如此閃耀的呀！助人亦是助己，這便是我在渡過得到的最大的感悟吧。——小于，21歲，2022年加入渡過

媽媽推薦給我渡過公眾號。我報(bào)名了去年秋天的線上營自在島活動(dòng)。剛一開始不敢說話，后面慢慢的敢在群里分享一些東西。感覺這里是相對安全的，有相似經(jīng)歷的人能夠共情我的“異樣表現(xiàn)”。

在這里，我不必假裝是正常人，也可以說說自己的痛苦。最關(guān)鍵的是，我發(fā)現(xiàn)自己不是唯一的那個(gè)休學(xué)三年的人。有人比我休息的時(shí)間更久，有人的癥狀比我更加嚴(yán)重，我從之前的盲目焦慮自己的未來，到感覺到有些安定。在自在島的會(huì)議活動(dòng)中，一些組織者也有自己的患病經(jīng)歷，聽到了他們的分享以后，我真的感覺到自己不再是孤身一人。——妮可，18歲，2024年加入渡過

對我?guī)椭畲蟮氖敲磕昱e辦的渡過青春節(jié)投稿活動(dòng)。自2023年第一次鼓起勇氣參與以來，我已經(jīng)連續(xù)三年加入這個(gè)溫暖的集體。每一次參與，都像是為我的康復(fù)之路添上了一塊堅(jiān)實(shí)的鋪路石。2023年，我攥著那篇改了又改的稿件，手指懸在發(fā)送鍵上猶豫了很久——那是我第一次把自己住院、休學(xué)的經(jīng)歷完整寫下來，字里行間滿是不安與忐忑。

沒想到投稿后不久，我就收到了編輯的回復(fù)，她不僅肯定了我的文字，還細(xì)心地和我交流那些藏在字句里的情緒。后來文章順利入選，我不僅拿到了人生第一筆稿費(fèi)，還收到了渡過定制的周邊禮物，印著溫暖標(biāo)語的筆記本、小巧的徽章，這些物件被我珍藏在書桌最顯眼的位置，每次看到都覺得心頭一暖。——Wendy,19歲，2015年加入渡過

第二篇 以專業(yè)打底，搭建生態(tài)療愈社區(qū)

為了更專業(yè)地服務(wù)群友，渡過開始專業(yè)化體系建設(shè)。

2019年9月，第1家渡過之家在北京成立。依托北京之家，渡過為家長定期舉辦各類沙龍活動(dòng)。2021年，北京之家開設(shè)面向休學(xué)在家孩子的“青少年之家”項(xiàng)目，作為一個(gè)相對長期和完整的小生態(tài)，助力青少年走出家門，在這里交往、學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

2019年9月1日，渡過北京之家試運(yùn)營，工作人員全家福

2019年10月開始，渡過吸納建立了一支專業(yè)能力強(qiáng)、有情懷有溫度的心理咨詢師團(tuán)隊(duì)，成立了心理咨詢中心，為患者提供專業(yè)、溫暖的服務(wù)。

2019年11月28日，精神科醫(yī)生、心理咨詢師、陪伴者及群友在北京之家圍爐研討

2021年9月，渡過北京診所成立。渡過以北京為基地，踐行“生物-心理-社會(huì)”的現(xiàn)代醫(yī)療模式，嘗試打通“醫(yī)療、心理、陪伴以及多種社會(huì)支持”，形成服務(wù)閉環(huán)。

2021年9月21日，渡過診所開業(yè)，第一批醫(yī)生及心理治療師團(tuán)隊(duì)

2025年，渡過取得互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療牌照批復(fù)，通過線上引進(jìn)優(yōu)秀的精神科醫(yī)生。至此，渡過建立了以“醫(yī)療+心理”專業(yè)團(tuán)隊(duì)為保障，陪伴等各種社會(huì)支持活動(dòng)結(jié)合，以“抑郁科普、互助社群、專業(yè)解決方案”為核心的、線上線下相結(jié)合的生態(tài)療愈社區(qū)，并將北京模式復(fù)制到其它城市，設(shè)立了福州之家、成都之家和廣州之家。

2021年12月25日，渡過福州之家開業(yè)

2024年3月3日，渡過成都之家開業(yè)

2025年11月9日，渡過廣州之家開業(yè)

第三篇 向外聯(lián)結(jié)，讓更多力量聯(lián)合起來

渡過生態(tài)療愈社區(qū)，為群友搭建了一個(gè)專業(yè)、溫暖、抱持的療愈環(huán)境，讓患者和家屬在這里療愈與成長。但只有這個(gè)微環(huán)境遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。自建立之初，渡過就一直通過社會(huì)倡導(dǎo)和實(shí)踐，把“推動(dòng)患者生存環(huán)境改善”作為重要使命。

2015年至今，渡過持續(xù)面向公眾開展疾病科普，通過公益講座、科普沙龍、媒體合作、圖書出版、藝術(shù)展等多種形式，呼吁大眾關(guān)注心理健康，消除病恥與歧視。

2020 年至今，渡過參與&制作的公益紀(jì)錄片或宣傳片

渡過出版的圖書作品

2023 年渡過主辦“聯(lián)合起來，消除病恥”倡議活動(dòng)及青少年藝術(shù)展

2019年9月，渡過啟動(dòng)“星火人才計(jì)劃”，與國內(nèi)外高校心理系合作，積極引進(jìn)青年心理學(xué)人才加入隊(duì)伍，依托該計(jì)劃建立的青少年陪伴者隊(duì)伍，成為支持青少年的核心力量，他們在線上和線下各項(xiàng)目中，成為孩子們專業(yè)又溫暖的守護(hù)者。

2024 年4月19日，渡過與福州大學(xué)人文社會(huì)科學(xué)院簽約實(shí)習(xí)基地儀式

2022年開始，渡過基于對群友需求和痛點(diǎn)的了解，通過社群調(diào)研，與專業(yè)機(jī)構(gòu)合作發(fā)布專項(xiàng)報(bào)告，積極推動(dòng)社會(huì)各界關(guān)注，為政策制定提供參考。

渡過近年對外發(fā)布的幾項(xiàng)調(diào)研報(bào)告

“醫(yī)-校-家-社”聯(lián)動(dòng)是促進(jìn)青少年心理健康從預(yù)防到康復(fù)回歸的閉環(huán)體系。渡過自2020年開始，積極與學(xué)校、醫(yī)院開展各類形式合作，推進(jìn)各方形成接力棒式的守護(hù)模式，共同守護(hù)青少年心理健康。

2020年9月，渡過推出同心教師支持計(jì)劃，面向一線班主任和老師提供公益支持，助力老師在識別青少年抑郁以及更好地陪伴青少年方面的能力提升。

2023年開始，渡過先后走進(jìn)江西和貴州的中小學(xué)校開展學(xué)生心理支持和家長科普工作。

2023年11月，渡過團(tuán)隊(duì)進(jìn)入江西某重點(diǎn)高中開展心理嘉年華活動(dòng)

2025年，深圳教育局到訪渡過開展交流，渡過匯報(bào)在多年來支持抑郁青少年的經(jīng)驗(yàn)。

2025年5月14日，深圳教育局到訪渡過開展交流

2023年，渡過團(tuán)隊(duì)受邀赴丹麥與各國患者組織開展交流活動(dòng)，汲取國際經(jīng)驗(yàn)拓展對群友的支持和服務(wù)能力。

2023年6月21日，渡過受邀赴丹麥參加全球患者組織大會(huì)，并做主題分享

2025年，渡過與廣東省精神衛(wèi)生中心聯(lián)合開展針對休學(xué)青少年的干預(yù)項(xiàng)目，推動(dòng)醫(yī)校家社多方聯(lián)動(dòng)，護(hù)航休學(xué)青少年返校最后一公里。同年，項(xiàng)目組將聯(lián)合干預(yù)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行梳理，推出以培養(yǎng)“醫(yī)療-心理-陪伴”復(fù)合多學(xué)科背景的青少年拒學(xué)干預(yù)人才，推動(dòng)模式復(fù)制與推廣，服務(wù)更多青少年和家庭。

2025 年 8 月 3 日，青少年聯(lián)合干預(yù)復(fù)學(xué)班家長開營儀式

祝福 展望

今年，是渡過的十周年。十年光陰，渡過陪伴了無數(shù)像我一樣的人，走過那段最艱難的時(shí)光。我想對渡過說，謝謝你，謝謝你在我最黑暗的時(shí)候，遞給我一盞燈。謝謝你讓我知道，即使身處低谷，也依然有仰望星空的權(quán)利。愿渡過在未來的日子里，能匯聚更多的微光，照亮更多人的前路。愿每一個(gè)在黑暗中掙扎的人，都能找到屬于自己的“渡過”，愿我們都能與生活和解，與自己相擁，在漫漫人生路上，勇敢且堅(jiān)定地走下去。——Wendy

我熱愛渡過這個(gè)獨(dú)一無二的群體，它幫助我渡過了一些難關(guān)，未來也一定會(huì)幫助更多的人。我信任渡過這個(gè)群體，無私的，充滿愛的。中國需要這個(gè)社群把迷茫痛苦的大家聯(lián)系起來，互幫互助，更科學(xué)地了解自己。渡過已經(jīng)十年了，但我相信她帶給大家的信念和勇氣一定會(huì)支撐著一些在痛苦邊緣打轉(zhuǎn)的人再渡過五十年，六十年。——阿玖

希望渡過可以不忘初心，繼續(xù)幫助那些深陷抑郁焦慮的人們，讓更多的人擁有歸屬感，消除病恥感，走向更大更廣闊的世界。——惜曦

渡過十周年之際，我們收到了許許多多這樣的祝福。

謝謝你們的信任與支持，我們也將帶著這份鼓勵(lì)，繼續(xù)前行。

傾聽患者心聲，了解精神健康知識，探索青少年抑郁解決方案，關(guān)注獲取更多幫助