郭亞雄中醫：小寒至陽氣藏痰濕寒氣易結肺溫陽方，散結固表防咳嗽

　　郭亞雄中醫：小寒將至陽氣藏，痰濕寒氣易結肺！一碗溫陽方，散結固表防咳嗽
一月小寒，天寒地凍，陽氣內斂，人體的正氣也隨之收斂。不少人在體檢時查出肺結節，總覺得胸悶氣短、喉嚨有痰難咳出，還特別容易感冒咳嗽 ——這在中醫看來，多是陽氣不足、痰濕寒氣郁結于肺的表現。

中醫講 “陽主氣化”，身體的陽氣就像一臺 “烘干機”，能運化水濕、驅散寒氣。一旦陽氣虧虛，“烘干機” 功率下降，水濕代謝失常就會凝結成痰，寒氣侵襲又會導致氣機不暢，痰濕與寒氣交阻于肺絡，久而久之，就容易形成結節；同時陽氣不足，衛氣不固，外邪輕易入侵，感冒咳嗽也就成了家常便飯。
廣州宏韻中醫郭亞雄主任表示，想要改善這種情況，核心思路就是溫陽益氣、化痰散結、固表御邪。
今天就為大家分享一款適合小寒時節調理的經典食療方 ——黃芪防風杏仁飲，溫和調補，兼顧散結與防感。
黃芪防風杏仁飲
配料：生黃芪 15 克，防風 6 克，南杏仁 10 克（去皮），生姜 2 片，紅棗 3 枚（掰開），冰糖適量（根據口味調整）。注：具體用量請咨詢專業中醫師，體質偏熱者慎用。
做法：1.所有食材洗凈，放入砂鍋，加 500 毫升清水，浸泡 15 分鐘。2.大火煮沸后轉小火慢煎 20 分鐘，濾出湯汁。3.加冰糖調味，攪拌至融化即可。
用法：每日一劑，分早晚溫服，連續飲用 1 周為一個調理周期。（每個人體質不同，中醫辨證施治講究一人一方，務必經中醫師辨證后調整使用！）
方解：溫陽、散結、固表三效合一生黃芪：益氣升陽，固表止汗，既能補足身體陽氣以運化痰濕，又能增強衛氣抵御外邪，是調理的核心。防風：驅散體表寒氣，與黃芪搭配，固表而不留邪，有效預防感冒。南杏仁：溫潤化痰，止咳平喘，能化解肺中痰濕，疏通肺絡，助力結節消散。生姜 + 紅棗：溫中健脾，調和氣血，脾胃是痰濕生成之源，脾胃健運則痰濕自消。
小寒調理小貼士避寒保暖：尤其注意胸背部保暖，出門戴好圍巾口罩，避免寒邪直犯肺臟。飲食忌涼：少吃生冷瓜果、冰飲涼菜，多吃溫性食材如山藥、羊肉、核桃。適度鍛煉：選擇晴天上午曬太陽、散步，動則生陽，促進氣血循環。定期復查：肺結節患者需遵醫囑定期體檢，此方僅為輔助調理，不可替代規范治療。
小寒養生，重在扶陽。補足陽氣，驅散寒濕，肺絡通暢，結節難生，感冒咳嗽也會少找上門！
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