羽絨服里穿薄點才暖和！一個超簡單的穿搭技巧，快收藏

氣溫一降，怕冷的人就恨不得把家里的所有衣服都套身上。不光要穿羽絨服，里面還要穿毛衣、秋衣、打底衣層層套，生怕一個沒穿夠，寒氣就從縫隙直入五臟六腑。

但……這么穿舒服程度直接跌破一星，手腳錮得險些不過血也就算了，好像也沒暖和到哪里去！相比那些羽絨服里套件短袖就能火速出門，雪地里都能 kuku 冒熱氣的人，真的是白受罪了。

不是說冷了就加衣服嗎，那為什么羽絨服多穿點反而不如少穿來得暖和？

一、保暖的奧義，是適度的蓬松

我們的身體時刻都在產熱，由于人體和外部環境的溫差，我們也在時刻發生著散熱。如果散熱太快，產熱速度跟不上，我們就會感到很冷，而如果幾乎不散熱或者散熱速度慢，我們產生的熱量都能積蓄在身體周圍，自然就能暖暖的。

因此保暖的本質，就是減少人體本身熱量向環境的散失。而最好的方法，就是往身上包裹一些傳導熱量速度比較慢的東西。那怎么看物質傳遞熱量的速度呢？

我們可以看熱導率（又叫導熱系數）這個指標。熱導率是單位面積、長度的材料在單位溫差下和單位時間內直接傳導的熱量。簡單來說，一種物質的熱導率越低，它傳遞熱量的速度就越慢，而保溫效果就越好。反過來，熱導率高，傳遞熱量速度快，保溫效果就不好。

不同材料的導熱系數不同

我們目前常用在保暖衣服中的羽絨、羊毛、棉等天然纖維，以及腈綸、粘纖、滌綸等，都是熱導率相對比較低的材料。但如果要說目前世界上熱導率最低的物質，還得是靜止的空氣。

因此，對于一件既定的衣服而言，除了它本身的熱導率要夠低，它還需要能在面料表面制造適當厚度且穩定的空氣層，強強聯合保溫效果更佳。

現在流行的保暖材料，基本上都是制造穩定空氣層的好手。

比如羽絨，絨朵呈現穩定的、立體的朵狀結構，比表面積很大，能黏附非常多的空氣；絨朵上的絨絲呈現中空結構，能存儲空氣。一朵一朵的絨朵結合起來，就成了一整個能大量存空氣的立體結構。也難怪目前在保暖這塊，日常材料中還沒誰能比得上羽絨。

放進衣柜壓了一年的羽絨服沒有上一年穿著暖和或水洗后不暖和了，就是因為絨朵的立體結構被破壞無法儲存空氣了。用洗衣機的空氣洗功能或讓洗衣店處理一下，就能恢復保暖性能了。

人造纖維也在通過優化纖維結構來儲存更多空氣。比如棉服填充中常用的聚酯纖維（滌綸），就可以通過把纖維制成中空結構再制成絮片等方式來制造存空氣的立體結構，從而提高衣物的保暖性。近年很火的德絨，有特殊的雙T型纖維結構能存下更多空氣，因此德絨的保溫性能也就比普通腈綸好。

此前刊登在《科學》（Science ）的仿北極熊毛纖維就更厲害了，這種新纖維模仿了北極熊皮毛的中空多孔結構和致密外殼，在纖維內部制造了超過90%的孔隙，從而達成了和羽絨類似的保暖性能，但所需要的材料厚度卻只有羽絨的1/5。

總之，無論是哪種保溫材料，保溫的關鍵都在于制造適當厚度并且足夠穩定的空氣層。

二、舒服又溫暖，真不難

我們穿衣服的時候，除了衣服材料本身的纖維間可以存儲空氣外，層與層之間的空間也可以儲存空氣。那是不是層數越多，衣服里存的空氣就越多，整體的保暖性也就越強了呢？

事實上是空氣層太厚，空氣層從內至外就會產生比較明顯的溫差，而這就會導致空氣流動產生熱對流。而一旦發生了熱對流，熱量的流失反而會更快。

除了溫差導致熱對流，層數太多還會把空氣層擠薄。當層數超過某個值后，衣服層與層之間的空氣存量反而會隨著衣服層數的增加而減少。

這個其實很好理解，如果你秋衣外面套保暖衣，保暖衣外面再套毛衣，就算你買的衣服尺碼再大，衣服和衣服之間都難免擠得緊緊的，而這么一擠留給空氣待的位置就不多了。而且我們活動時，層與層之間的擠壓、摩擦還會進一步加劇空氣的流動。不光空氣層被壓薄了，還流動起來了，保暖性能降低了不止一點點。

所以，除了別穿太多層，冬天也別穿太緊，尤其是外套要稍微寬松一些。其實可以在內層制造額外的空氣層，獲得更好的保暖效果。穿著舒適感提高了，溫度也提高了。

當然，外套太大了也不好，畢竟太大了容易灌風，那呼嘯的寒風從領口、衣服下面吹進來，任你穿再好的裝備那熱氣都是捂不住的。所以除了衣服本身要給力，別忘了領口上塞個圍巾擋風，外套的版型也盡量選擇下部微收口的，可以避免灌風。

如果想要穿得保暖，可以采取這個公式來穿搭：

1.外層選擇羽絨服、棉服、羊絨大衣、環保皮草、沖鋒衣等有一定抗風能力的衣服，如果本身可制造較厚空氣層更佳。

2.中層采用柔軟、蓬松的搖粒絨、抓絨、薄羊絨、羽絨內膽等再制造空氣層。如果外套本身就比較保暖，且比較抗凍，可以直接去掉中層。

3.內層選擇吸濕透氣的貼身保暖內衣、速干衣、瑜伽衣等，迅速透濕透氣，避免人體新陳代謝產生的濕氣在衣物內積攢，影響外層的蓬松度，降低保溫性能。

如果你覺得這樣比較抽象，再給大家貢獻幾個具體的穿搭：

超級抗凍版（應對零下15度的暴雪日）

男士：厚款外套（毛外套或羽絨服）＋羊毛毛衣＋打底衣

女士：長羽絨服+輕薄羽絨內膽+長袖瑜伽服/皮草+羊毛針織衫+打底衣

基礎抗凍版（應對零下5度左右的溫度）

男士：羊毛大衣＋羊絨毛衣＋打底衣

女士：長款羊毛大衣+超薄款羽絨服（充絨量30克左右）+長袖春裝（只要材質合適，什么都行）

要風度也要溫度版（應對零上溫度）

男女通用：薄款外套+長袖春裝

另外，內層材質上是否適合選擇純棉的，還是需要看使用場景。如果只是日常穿著，沒有較大運動量，純棉的內層不失為一個很好的選擇；如果有較大量的運動，出汗量較大，則不推薦純棉的內層，純棉吸收大量汗液后，潮乎乎的一片不僅貼在身上不太舒服，還會影響整體保暖效果。

純羊絨或羊毛的很推薦，就是價格不太友好。

如果考慮性價比和打理簡單，將保暖材料和吸濕材料混紡的材質也很好。比如將腈綸、滌綸等有保暖性能的材料和莫代爾、棉、粘纖、竹纖維等有吸濕性能的混紡材質，就能兼具保暖和吸濕性，而且價格也很友好。

除了這些，還要盡量避免內側有長絨毛的那種內衣。雖然長絨毛看起來暖乎乎的，長長的絨毛把水汽捂在皮膚表面，一點也不舒服。

下裝同理類推如上面穿搭圖所示。因為冬季衣物一般比較長，下裝兩層足矣：外層抗風、內層吸收透氣兼之保暖即可。

我的常用搭配如下：

厚牛仔褲+吸濕保暖的保暖褲（微貼身即可，不用特別緊）/長裙+毛絨打底襪+皮質長靴

總之，想保暖真不是靠硬堆層數，掌握好空氣穿衣大法，才能舒舒服服從頭暖到腳！/健康科普

來源：科普中國

編輯：楊紫萱、張林林

本文涉及版權圖庫，轉載時請注意，避免侵權。

1.

2.

3.

快點“一鍵三連”，
一起健康生活吧！