跑男靠翻白鹿朋友圈選嘉賓，榨干人脈還裝看重，這代價誰買單？

跟你們講一件特別有趣的事情，現在的《奔跑吧》并不太像是一個競技綜藝，反倒更像是白鹿的個人朋友圈，聚會場景。

節目組這么做，表面上是在給白鹿撐場子，實際上就是把她的社交資本，當作免費資源庫來利用。

別的明星上綜藝是去干活，可她，還要兼職當HR，把自己合作過的演員，一個一個拉來團建。

你們有沒有發現，這季《天路篇》播到第七期，五個飛行嘉賓里有三個都是她的老相識，這哪里是在選嘉賓，分明就是在翻她的微信聯系人列表。

西藏站那一期就很有代表性，敖瑞鵬和翟子路同時突然出現，一個和她剛在《白月梵星》里有痛苦的戀愛情節，另一個在《北上》里和她展現時代的起伏。

節目組這小心思打得可夠精明的，兩個都是她近期合作的熱播劇男主，自己就憑借著CP話題以及劇粉流量

更加巧妙的是，這倆人之前就來過跑男做劇宣，和她心有靈犀，在鏡頭前互相反駁一點都不客氣，觀眾看著，就好像圍觀老朋友吵架，那種自在感是臨時湊起來的嘉賓根本沒辦法演出來的

換個角度說，這種精準瞄準她合作對象的選角策略，難道不比那些硬湊CP的劇組明智多了嗎

抵達新疆站，沈羽潔的現身，更是把劇組姐妹情這張牌打得酣暢淋漓

在《以愛為營》中，這姑娘和白鹿扮演閨蜜，戲外關系也分外要好

你看她一過來，白鹿，馬上就好像小鳥依人似的靠過去，那自然流露的親昵模樣，剎那間讓屏幕前的人想起，自己跟閨蜜親昵的日常。

節目組，這么安排實在是太巧妙了，既節省了磨合的成本，還讓觀眾目睹了女演員之間真實的友情，比那些故意弄出來的姐妹情深，情節高明不少，可你們有沒有考慮過，這種熟人多、好辦事的模式，實際上就是在消耗白鹿的私人社交圈。

節目組一個勁地壓榨白鹿，這背后很現實的事，不就是因為跑男團別的人在影視圈話語權太過于微薄。

雖然李晨和鄭愷是元老，但是近些年他們的作品吸引力，大家心里清楚，控場還行，不過靠他們拉人來撐場面確實不太現實。

沙溢老師搞笑是頂尖的，可他的社交圈，和年輕人的追劇列表基本不相關，張真源和宋雨琦作為愛豆，除非是做音樂特輯，不然跨領域叫人也是心有余而力不足。

這么一番對比下來，白鹿的人脈儲備，就顯得格外珍貴，90花勞模的稱號還真不是平白得來的，這就是我發現到的事。

談到這里，不能不承認白鹿確實是天生的綜藝人脈王

2025年，她接連播了三部女主劇，《白月梵星》《北上》《臨江仙》每一部都有熱度，協作的男演員從敖瑞鵬，到翟子路，再到王鶴棣、曾舜晞、丞磊、張凌赫，簡直就像是給跑男建了個備用嘉賓庫

這種無縫進組的節奏，讓她在影視圈積累了很多新鮮且活潑的社交聯系

節目組看中她的，不光是流量，更是這種繼續產出協作聯系的才能

這就好像我們職場里那些總是能連接各方資源的人，他們不必然是最強的，但肯定是最會織網的。

但你有沒有想過對于白鹿來說這種過度依賴其實是一種隱形的消耗每次錄制的時候都得陪著笑臉接待老朋友游戲過程中還得顧及嘉賓的體驗就怕冷落了誰影響關系。

做著一份工作卻操著兩份心，表面上看是節目組看重她，可實際上是把社交壓力全轉移到她身上了，更讓人難過的是，她的朋友圈被節目反復消費，觀眾看久了也會膩。

今日看敖瑞鵬互懟覺得新奇，明日看翟子路撒嬌覺得好玩，不過到第十次，看著不同男主跟她重演類似互動時，會不會視覺疲勞

這種爆款預定的思路，反倒限制了她展現其他維度的可能性

從另外一個角度來看，節目組的這一套玩法，實際上也展現出當下綜藝行業的一種無奈現實。

在內容創新沒什么勁頭、游戲環節都大致一樣的情況下，熟人局，便成了最為穩妥的選擇。

與其冒險去請不太有名的嘉賓，還得花時間去磨合，還不如直接運用白鹿驗證過的話題公式。

這就好像我們去參加同學聚會一樣，寧可跟老熟人干巴巴地交流，也不愿意主動去結識新的朋友，因為前者雖說沒趣但能夠掌控

《跑男》從追求競技刺激變成靠人際關系來推進，表面上是策略的調整，往深了說就是沒什么新創意了。

不過這種轉變偏偏還挺符合現在觀眾的口味，大家就是愛看明星之間真實的朋友互動，哪怕這種真實是被精心設計過的

有意思的是，白鹿自己也在這套邏輯當中找到了生存空間

她那Jennie式的綜藝感并不是很強，沒辦法像周深那樣拋梗接梗十分順暢，不過她最大的優勢，就是可以把工作關系轉化成節目效果

在《以愛為營》里和沈羽潔培育起的感情，轉瞬間，就能在新疆篇里變為溫馨互動，與敖瑞鵬劇里的營業CP，立刻能在西藏站連續熱度，這種及時跨次元聯動的能力，讓她在跑男里的價值，比一個普通MC要高很多。

她不需求最強的綜藝感，只需一直可以產出協作對象，就可以穩穩地坐在跑男一姐的位置。

不過，姐妹們，不要對這種人脈變現模式帶來的副作用，掉以輕心，當節目組習慣了這樣的便捷途徑，還會用心去發掘真正有趣的新人嗎

如同白鹿的粉絲所說，看著她一次次帶熟人上節目，既感自豪又稍覺難過

自豪在于，姐姐人脈廣、人緣好，難過在于她本應更專注于演員本職，而非在綜藝里充當社交主角。

這種矛盾的心態特別真實，就好比我們在工作里被打上會辦事的標簽后的那種窘境，好處是機會比較多，壞處是專業能力容易被忽略。

總而言之，當下綜藝都普遍依靠安全牌，這實際上就是《奔跑吧》離不開白鹿的原因。

她的存在解決了節目組最大的難題，也就是怎樣在控制成本的同時確保話題度

用一個白鹿，換取整個90后花旦的男主資源庫，這樣的交易確實太劃算了

但這種現象也折射出我們這一代年輕人的社交焦慮，當人脈成了最為關鍵的生產資料，真摯的關系會不會變成能交易的籌碼，我們都艷羨白鹿圈子大，可要是讓你把自己的朋友，一次次推到鏡頭前消費，你還會樂意。

所以，與其稱這是白鹿的勝利，倒不如稱這是綜藝工業化時代的一曲挽歌，節目不再依靠內容自身的力量，而是依靠人際關系的杠桿作用。

白鹿成了那個支點，撬動她龐大的合作網絡，來為節目延續生命，可是，支點用多了也會損耗，當她的社交圈，被挖得差不多了，或者觀眾對熟人局完全沒興趣了，跑男又該仰仗誰？