人到中年要放下期待

中年，實實在在的困境還在啊。心屋仁之助的經歷，給了我們一個很好的答案。他按著別人的期待，他人的需要，一路活成對別人有用的人，但是結果是什么？他始終覺得自己心里缺了一塊，他說，他曾經試圖再繼續努力做加法來填補，可是怎么努力都無法彌補這份缺失。于是在40歲的時候，他開始質疑，我為什么要活在別人的期待里？我為什么不能過真正屬于自己的人生？也就是從那時起，他開始學心理咨詢，做音樂，真正把人生的方向盤握在自己手里。在他接手的咨詢案例中，很多中年人都有過類似的 “覺醒時刻”。他們終于意識到，自己早已被外界的各種期待捆綁住了手腳。但這種覺醒，并不是讓他們放棄現有的責任，對家庭的擔當、對工作的盡責依然在。他們只是發現，在 “責任” 之外，自己依然可以擁有專屬的空間，雖然現實中的困境可能沒改變，但內心狀態卻徹底不一樣了。

他曾經遇到過一位年過四十的女性來訪者。她極度反感丈夫遇事兒大喊大叫，因為她一直被期待，要做一個溫柔端莊的妻子，大家可以想見，一個日本傳統家庭中對主婦的角色的束縛有多深，讓她連反抗的念頭都不敢有。作者給她的建議是：試著給自己一個 “許可”，告訴自己： “我可以大喊大叫，我可以不溫柔，我可以傷害別人”，甚至讓她在咨詢室里大聲喊：“我可以大喊大叫，我可以傷害別人”。一開始，她特別抵觸，覺得這太 “出格” 了，但一段時間的咨詢后，她的心理狀態好了很多。她的丈夫并沒有因為她的 “反抗” 而改變多少，但是她把對自己的期待放下了，整個人都輕松了。他說，來咨詢的，很多都是習慣了委屈自己，討好別人的好人。放下外界的期待，不是讓他們變壞，只是讓他們把人生的指針，往自己這邊稍微偏一點。所以他的第二個態度，就是放下期待，放過自己，真正享受為自己而活的輕松與自由。

請注意，這不是放棄自己。我們說的是放過自己，不是放棄自己。我不放棄，但我不較勁了。想想看，咱們在十幾歲就被父母期待，你能不能考個好大學；后來結婚生子，全家說，你能不能再多掙點錢；孩子成長，不可以放任不管；作為一個體面的人，你不能在事業上一無所成。可到了中年時發現，我們應該開始思考了，我是不是該為自己而活了？

那些該完成的責任已經完成很多了，你可以做你想做的事情了。這個念頭轉了，你會發現你有太多的選擇，時間根本不夠用。你不會覺得未來十年很孤單，你會覺得充滿希望。有了這種心態，我最明顯的變化是，我能看得進去書了。我能真的投入進去，跟書里的人對話?？吹侥尘湓挘瑫c頭 “對啊，我也是這么想的”；讀到某個觀點，會突然豁然開朗 “原來這個年紀的人都有這種困惑”。那種找到共鳴的感覺，已經好幾年沒有找到了。而且，你能特別舒服地去看這個世界給你的回饋了。如果走在路上有人認出我，說要拍照，我會說好好，咱們拍張照；沒人認識我，我就在那坐沒坐樣，站沒站樣，反正你也不認識我。怎么樣都可以。

而且他說，當我們不背負那么多期待的時候，還會有一個特別棒的事發生，就是我們更加有心量去容納別人，去支持別人。在職場里，一個中年人就是這個公司的老人兒了，你就像公司的一棵大樹，站在那大家就覺得很心安。你可能不是現在 AI 來臨時最有創造力那個，但你的光跟熱是以不同的形式體現的。你可以把你的社交跟人脈分享給年輕人，支持他們的成長。我覺得，在公司里，一個老人愿意給年輕人機會，這是一個所有人都能看得見的格局。

現在有很多企業說，要多招年輕人，但是也別忘了，企業需要多元化的人才，年輕人是“穿云箭”，中年人是“壓艙石”，都很重要。而作為一個公司的老人，我們在企業里，不要去打壓年輕人，我們要助年輕人一臂之力。當你放下世俗期待，感覺整個人非常松弛的時候，你會自然去這么做，而你的職場關系、社會關系，都會發生正向的改變。