<cite id="ffb66"></cite><cite id="ffb66"><track id="ffb66"></track></cite>
      <legend id="ffb66"><li id="ffb66"></li></legend>
      色婷婷久,激情色播,久久久无码专区,亚洲中文字幕av,国产成人A片,av无码免费,精品久久国产,99视频精品3
      網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

      冬不食寒,少吃蝦、豆腐!多給孩子吃3樣,藏好陽氣,補(bǔ)足能量

      0
      分享至

      家人們,今兒個(gè)一大早我就去逛菜場啦。那菜場里可熱鬧了,各種新鮮的菜蔬、活物讓人目不暇接。我一眼就瞅見那蝦,在水盆里活蹦亂跳的,還有那豆腐,嫩生生的,看著就招人稀罕。我這手剛想伸過去挑挑揀揀,突然就想起老祖宗留下的那句話 “冬不食寒,寒則傷陽”。



      咱都知道,冬天冷颼颼的,孩子的臟腑又嬌嫩得很。他們身體里的陽氣啊,都老老實(shí)實(shí)藏在身體里幫著保暖呢。要是讓孩子老吃蝦、豆腐這些寒涼的食材,那脾胃可就要鬧脾氣啦。孩子的脾胃一不舒服,陽氣也跟著往外 “跑”。你瞧瞧,小臉變得沒什么氣色,手腳也總是冰冰涼涼的,讓人看著怪心疼的。



      所以啊,冬天就得給孩子換些溫和不燥的食材。今天我就來給大家分享 3 樣特別適合冬天吃的家常菜,做法簡單得很,孩子常吃,脾胃暖和了,陽氣也足了,冬天少生病,歡歡喜喜迎新春。

      01 蘿卜牛肉湯

      牛肉燉得那叫一個(gè)軟爛,輕輕一咬,肉就跟骨頭分開了,在嘴里那叫一個(gè)入口即化,感覺簡直棒呆啦。再配上清爽的白蘿卜,既能解膩又特別開胃。既能滿足咱的味蕾,還能補(bǔ)充營養(yǎng),這好事兒上哪找去。



      食材:牛肉、白蘿卜、胡椒粉、姜片、大蔥、蔥花、香菜、料酒、鹽。

      1、先把蘿卜、姜片、大蔥、蔥花、香菜都準(zhǔn)備好。



      牛肉得冷水下鍋,再扔點(diǎn)姜、蔥進(jìn)去,再倒點(diǎn)料酒,把里面的血水和雜質(zhì)都煮出來,再切成小塊備用。



      2、起鍋燒油,先把姜蔥放鍋里爆香。再把切好的牛肉塊倒進(jìn)去,在鍋里翻炒一會兒,讓牛肉都沾上姜蔥的香味。等炒得差不多了,就往鍋里倒上適量的開水。水開了之后,就把火調(diào)小,讓牛肉在鍋里慢慢燉著,這一燉就得一個(gè)小時(shí)呢。



      3、等牛肉燉得差不多了,就把切好的蘿卜塊倒進(jìn)去。蘿卜一下鍋,這湯的顏色立馬就變得好看了,看著就更有食欲了。再把火開大,等水開了之后,再把火調(diào)小,接著煮個(gè) 30 分鐘。這 30 分鐘里,蘿卜就會把牛肉湯的鮮味都吸進(jìn)去,變得又軟又甜。



      最后一步就是調(diào)味啦,這可是關(guān)鍵的一步。在出鍋之前,撒上點(diǎn)蔥花、胡椒粉,再加點(diǎn)鹽,然后拿個(gè)勺子攪拌攪拌,讓味道都均勻了。這時(shí)候,一鍋鮮香濃郁的蘿卜牛肉湯就做好啦!



      喝上一口湯,那鮮甜的味道在嘴里散開,感覺渾身都舒坦了,就好像所有的煩惱都沒了似的。吃上一塊牛肉,軟爛多汁,滿滿的幸福感。再咬上一口白蘿卜,清甜爽口,讓人越吃越想吃,根本停不下來。家人們,你們也趕緊試試這道湯,保證你們也會愛上它!



      02 魚頭豆腐湯



      食材:一個(gè)新鮮魚頭、兩塊嫩豆腐、姜片、香菜
      1、姜切成片,香菜洗干凈后切成小段放一旁備用。豆腐也給它洗一洗,然后切成小塊;



      2、處理魚頭,把魚頭仔仔細(xì)細(xì)洗干凈,用刀砍成小塊。把砍好的魚頭放到大碗里,撒上點(diǎn)鹽,用手抓拌均勻,讓每一塊魚頭都裹上鹽,腌制一會兒。這腌制時(shí)間不用太久,5 到 10 分鐘就行,讓魚頭入入味。



      3、趁著腌制魚頭的這會兒功夫,咱把鍋燒熱,倒上點(diǎn)油。記住哈,得是熱鍋冷油,這樣煎魚的時(shí)候就不容易粘鍋。等油熱了,把用廚房紙擦干水分的魚頭放進(jìn)鍋里。把魚頭兩面都煎一煎,煎到金黃的顏色,煎好之后,把姜片和芫茜頭放進(jìn)鍋里,稍微炒一炒;



      4、接下來開大火,往鍋里加入適量的熱水。為啥要加熱水呢?因?yàn)榧訜崴蟪鰜淼臏伾?,味道也更鮮美。熱水加進(jìn)去之后,把切好的豆腐塊也放進(jìn)去,讓它們在鍋里歡快地翻滾起來。等水開了之后,蓋上鍋蓋,煮個(gè) 5 分鐘左右。



      5、5 分鐘差不多了,打開鍋蓋,哇塞,鍋里的湯已經(jīng)變得白白的,像牛奶一樣,看著就有食欲。接下來就開始調(diào)味啦,往鍋里加入適量的鹽和胡椒粉。鹽別放多了,根據(jù)自己的口味來,胡椒粉也一樣,喜歡吃辣一點(diǎn)的就多放一點(diǎn),不喜歡太辣的就少放一點(diǎn)。用鏟子攪拌均勻,讓味道充分融合。



      最后把準(zhǔn)備好的枸杞和芫茜段放進(jìn)鍋里。嘿,這道美味的魚頭豆腐湯就大功告成啦!盛上一碗,喝上一口,那湯又鮮又濃,魚頭鮮嫩入味,豆腐滑嫩爽口,別提多好喝了。家人們也趕緊試試,保證讓你喝了還想喝。



      03 牛肉香菇豆腐湯

      香菇那濃郁的香氣,牛肉末的醇厚味道,再加上嫩滑入味的豆腐,三者搭配在一起,簡直是天作之合。煮出來的湯,味道鮮香濃郁,喝上一口,從喉嚨暖到胃里,舒服極了。



      食材:牛肉、香菇、豆腐、肉末、蒜末、鹽、胡椒粉、油
      1、先把鍋燒熱,倒上油。等油熱了,把蒜末倒進(jìn)去。蒜末炒香之后,就把提前準(zhǔn)備好的香菇牛肉沫倒進(jìn)去。用鏟子不停地翻炒,讓肉末和香菇充分吸收油和蒜末的香味。炒著炒著,你會發(fā)現(xiàn)肉末的顏色變得更漂亮了,香菇的香味也散發(fā)出來了,整個(gè)廚房都飄著那股誘人的香氣。
      2、等香菇牛肉沫炒香之后,就可以加水了。這里我建議大家加開水,這樣煮出來的湯會更鮮美。水加好之后,蓋上鍋蓋,讓它煮個(gè) 5 分鐘。在這 5 分鐘里,你可以在旁邊稍微等一等,時(shí)不時(shí)地揭開鍋蓋看看,那湯在鍋里咕嚕咕嚕地翻滾著,香味越來越濃,感覺時(shí)間都變得漫長了,就盼著這湯趕緊煮好。



      3、5 分鐘一到,就可以把嫩豆腐倒進(jìn)去了。嫩豆腐一進(jìn)鍋,就像一個(gè)個(gè)小娃娃在湯里泡澡一樣,可愛極了。再煮個(gè) 2 分鐘,這時(shí)候豆腐已經(jīng)充分吸收了湯的味道,變得嫩滑入味。你用鏟子輕輕碰一下豆腐,它就顫顫巍巍的,感覺馬上就要化在湯里了。
      4、最后一步,就是調(diào)味啦。往鍋里加小半勺鹽和胡椒粉,用鏟子攪拌均勻。鹽和胡椒粉的加入,就像是給這道湯畫上了完美的句號,讓湯的味道更加豐富。攪拌均勻之后,再煮個(gè)十幾秒,讓調(diào)料充分融入湯里。



      好了,一道美味的牛肉香菇豆腐湯就做好了。把湯盛到碗里,熱氣騰騰的,香氣撲鼻。喝上一口湯,那鮮香的味道在嘴里散開,再吃上一塊嫩滑的豆腐,簡直是人間美味。家人們,趕緊試試這道湯吧,保證你喝了還想喝!



      家人們,就照著這幾個(gè)菜譜給孩子做著吃,讓孩子在冬天也能吃得健康,身體倍兒棒!

      大家好呀,我是愛分享美食的花花!每周一至周五都會不定時(shí)的更新菜譜,早餐、正餐、醬菜、農(nóng)家菜菜譜都有,平常在家不知道吃什么可以關(guān)注我,跟著花花做飯菜,給家人一份關(guān)愛,一份健康保障卡!如果覺得對您有幫助,歡迎點(diǎn)贊留言,感謝大家的關(guān)注支持,明天見!

      聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考

      特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

      Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

      相關(guān)推薦
      熱點(diǎn)推薦
      日本軍工重大調(diào)整,武器出口將不再受限

      日本軍工重大調(diào)整,武器出口將不再受限

      史政先鋒
      2026-03-09 19:56:23
      WTT重慶冠軍賽:國乒出局第一人誕生!全國冠軍一輪游止步32強(qiáng)

      WTT重慶冠軍賽:國乒出局第一人誕生!全國冠軍一輪游止步32強(qiáng)

      全言作品
      2026-03-10 12:10:38
      美國、德國、英國、法國、意大利、加拿大和日本將召開緊急會議

      美國、德國、英國、法國、意大利、加拿大和日本將召開緊急會議

      澎湃新聞
      2026-03-09 21:58:04
      哈梅內(nèi)伊地堡曝光 5公里地道藏在學(xué)校和診所下方

      哈梅內(nèi)伊地堡曝光 5公里地道藏在學(xué)校和診所下方

      桂系007
      2026-03-10 04:13:35
      看哭一代人!80后本科宿舍8人:3人離世,2人失業(yè),3人工資僅4000

      看哭一代人!80后本科宿舍8人:3人離世,2人失業(yè),3人工資僅4000

      川渝視覺
      2026-03-09 18:10:33
      剛剛!宣布漲價(jià)85%!

      剛剛!宣布漲價(jià)85%!

      中國半導(dǎo)體論壇
      2026-03-09 22:04:03
      負(fù)債80萬!娶不起老婆,各種創(chuàng)業(yè),一網(wǎng)友哭訴39歲堂兄走上絕路…

      負(fù)債80萬!娶不起老婆,各種創(chuàng)業(yè),一網(wǎng)友哭訴39歲堂兄走上絕路…

      火山詩話
      2026-03-09 18:24:31
      伊朗開卷都沒考明白? 衛(wèi)星已鎖定美航母: 四枚高超彈全干海里了

      伊朗開卷都沒考明白? 衛(wèi)星已鎖定美航母: 四枚高超彈全干海里了

      星辰大海路上的種花家
      2026-03-09 13:17:03
      破案了!保定潑螺螄粉湯事件升級,網(wǎng)傳對面坐的是她的親生女兒…

      破案了!保定潑螺螄粉湯事件升級,網(wǎng)傳對面坐的是她的親生女兒…

      火山詩話
      2026-03-09 13:17:44
      28艘潛艇全都活著,6000枚水雷全在!伊朗憋的大招到現(xiàn)在還沒放呢

      28艘潛艇全都活著,6000枚水雷全在!伊朗憋的大招到現(xiàn)在還沒放呢

      面包夾知識
      2026-03-09 19:04:34
      出大事了,特朗普誤判鬧出笑話,以總理或入獄,美前總統(tǒng)出面發(fā)聲

      出大事了,特朗普誤判鬧出笑話,以總理或入獄,美前總統(tǒng)出面發(fā)聲

      說歷史的老牢
      2026-03-09 12:27:54
      36歲張含韻近況曝光!春節(jié)一周胖6斤,如今和“五竹叔”戀情穩(wěn)定

      36歲張含韻近況曝光!春節(jié)一周胖6斤,如今和“五竹叔”戀情穩(wěn)定

      代軍哥哥談娛樂
      2026-03-09 14:17:39
      毛骨悚然!網(wǎng)傳西安二婚大專女,找月薪2萬985未婚男,全款車房…

      毛骨悚然!網(wǎng)傳西安二婚大專女,找月薪2萬985未婚男,全款車房…

      火山詩話
      2026-03-08 06:10:43
      不容錯(cuò)過!3月10日晚19:00,中央電視臺CCTV5、CCTV5+直播節(jié)目表

      不容錯(cuò)過!3月10日晚19:00,中央電視臺CCTV5、CCTV5+直播節(jié)目表

      皮皮觀天下
      2026-03-10 10:14:24
      43天寒假無休送外賣掙萬元,財(cái)務(wù)管理專業(yè)大三學(xué)生收獲人生“第一桶金”

      43天寒假無休送外賣掙萬元,財(cái)務(wù)管理專業(yè)大三學(xué)生收獲人生“第一桶金”

      封面新聞
      2026-03-09 13:14:08
      伊朗軍艦在被擊沉前幾分鐘,一水兵致電父親,稱美軍兩次命令棄船

      伊朗軍艦在被擊沉前幾分鐘,一水兵致電父親,稱美軍兩次命令棄船

      看盡人間百態(tài)
      2026-03-09 06:54:40
      董明珠:提高農(nóng)民養(yǎng)老金跟我給員工發(fā)獎(jiǎng)金一樣,加一點(diǎn)都是大支出

      董明珠:提高農(nóng)民養(yǎng)老金跟我給員工發(fā)獎(jiǎng)金一樣,加一點(diǎn)都是大支出

      映射生活的身影
      2026-03-10 02:44:16
      張凱麗談高價(jià)彩禮現(xiàn)象,千萬不要把錯(cuò)歸咎于女性,希望盡快出臺限制彩禮的硬性規(guī)定

      張凱麗談高價(jià)彩禮現(xiàn)象,千萬不要把錯(cuò)歸咎于女性,希望盡快出臺限制彩禮的硬性規(guī)定

      大象新聞
      2026-03-09 17:58:07
      OPPO和一加發(fā)布價(jià)格調(diào)整公告

      OPPO和一加發(fā)布價(jià)格調(diào)整公告

      財(cái)聯(lián)社
      2026-03-10 10:09:08
      沖突第10天,伊朗祭出王牌導(dǎo)彈,911噩夢很可能會在美國再次重演

      沖突第10天,伊朗祭出王牌導(dǎo)彈,911噩夢很可能會在美國再次重演

      小樾說歷史
      2026-03-10 10:15:18
      2026-03-10 14:44:49
      花小廚 incentive-icons
      花小廚
      人生有喜有悲,嘗盡酸甜苦辣,才算完整! 關(guān)注我吃飯不迷茫
      2706文章數(shù) 29396關(guān)注度
      往期回顧 全部

      頭條要聞

      牛彈琴:特朗普放風(fēng)要停戰(zhàn) 伊朗稱正為美國準(zhǔn)備"驚喜"

      頭條要聞

      牛彈琴:特朗普放風(fēng)要停戰(zhàn) 伊朗稱正為美國準(zhǔn)備"驚喜"

      體育要聞

      韓國女足羨慕的奢侈品,為何選擇中國女足

      娛樂要聞

      肖戰(zhàn)首奪SMG視帝,孫儷四封視后創(chuàng)歷史

      財(cái)經(jīng)要聞

      全民"養(yǎng)龍蝦"背后 第一批受害者浮現(xiàn)

      科技要聞

      “龍蝦”狂歡 賣“飼料”先掙錢了?

      汽車要聞

      蔚來換電和理想5C,誰能硬剛,比亞迪兆瓦閃充?

      態(tài)度原創(chuàng)

      教育
      本地
      數(shù)碼
      親子
      房產(chǎn)

      教育要聞

      養(yǎng)一個(gè)有主見的孩子,請經(jīng)常這樣對他說

      本地新聞

      云游中國|候鳥高顏值亮相!沉浸式打卡青海濕地

      數(shù)碼要聞

      外媒探秘蘋果M5 Max/Pro芯片:新“性能核”非舊版能效核換皮

      親子要聞

      孩子過敏不過敏,這7個(gè)預(yù)警信號家長要記牢

      房產(chǎn)要聞

      信號!千億巨頭入局,三亞開啟新一輪大征拆!

      無障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版