每天加班卻像在演戲？40%的忙碌純屬內(nèi)耗，心累真不是你的錯(cuò)

哈嘍，大家好，我是小方，今天，我們主要來(lái)看看一個(gè)戳中無(wú)數(shù)上班族心窩子的現(xiàn)象：為什么我們每天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，但靜下心來(lái)一想，又覺(jué)得自己好像什么都沒(méi)干？那種深深的疲憊和虛無(wú)感，究竟從何而來(lái)。

你可能有過(guò)這種體驗(yàn)：加班到深夜，PPT改了幾十版，開(kāi)了無(wú)數(shù)個(gè)會(huì)，但項(xiàng)目本身卻進(jìn)展緩慢，甚至毫無(wú)價(jià)值，這種忙碌，被學(xué)者尖銳地稱為“狗屁工作”。它不一定輕松，甚至可能高薪體面，但它有一個(gè)致命傷——缺乏真實(shí)的意義，純粹是為了“看起來(lái)在忙”而存在，有統(tǒng)計(jì)顯示，近40%的人認(rèn)為自己的工作完全無(wú)意義，而更多人則感到工作中無(wú)意義的“狗屁成分”正在侵蝕原本有價(jià)值的核心部分。

這種工作不會(huì)讓你成長(zhǎng)，只會(huì)讓你耗盡，它像一臺(tái)隱形的抽水機(jī)，抽干的不是你的時(shí)間，而是你的精神能量，很多人下班后明明有空，卻只能癱著刷手機(jī)，不是不想學(xué)習(xí)或發(fā)展愛(ài)好，而是白天的“表演性忙碌”已經(jīng)耗盡了所有心力，更憋屈的是，這種痛苦難以言說(shuō)，說(shuō)出來(lái)反而可能被懟：“這么高的工資，這么舒服，你還想怎樣？”

這不是什么新鮮話題，但情況似乎在變本加厲，就在最近一兩個(gè)月，國(guó)內(nèi)一些真實(shí)案例再次印證了這一點(diǎn)，比如，2025年11月，某知名互聯(lián)網(wǎng)大廠被內(nèi)部員工爆料，其某個(gè)創(chuàng)新項(xiàng)目組超過(guò)70%的時(shí)間花在了跨部門(mén)協(xié)調(diào)會(huì)、資源申請(qǐng)報(bào)告和無(wú)窮無(wú)盡的數(shù)據(jù)美化上，而非產(chǎn)品研發(fā)本身。

這些事例的背后，點(diǎn)出的一個(gè)深刻問(wèn)題：我們的職場(chǎng)，在很多方面并非純粹的效率至上，反而更像一種“管理封建主義”，在這里，層級(jí)和流程本身成了目的，管理者需要“隨從”來(lái)彰顯自己的領(lǐng)地與權(quán)勢(shì)，而員工則需要通過(guò)制造繁忙的痕跡來(lái)證明自己的忠誠(chéng)與存在價(jià)值。

這就解釋了為什么連預(yù)約會(huì)議室都要走一遍漫長(zhǎng)的線上審批，為什么報(bào)告的美觀度有時(shí)比內(nèi)容更重要，整個(gè)系統(tǒng)在自我繁殖，催生出大量專為監(jiān)督、審核、匯報(bào)而存在的崗位，它們不直接創(chuàng)造產(chǎn)品或服務(wù)，卻在不斷給創(chuàng)造者增加枷鎖，高校教授們要花一半時(shí)間編預(yù)算、填表格、應(yīng)付評(píng)估，而不是做科研，就是這個(gè)邏輯的典型體現(xiàn)。

這種系統(tǒng)性荒謬帶來(lái)的傷害是深遠(yuǎn)的，它讓我們與自己真實(shí)的能力和貢獻(xiàn)失去連接，陷入持續(xù)的自我懷疑與精神內(nèi)耗，它偷走的不是時(shí)間，而是我們感知意義、獲得成就感的能力。

看清“狗屁工作”的本質(zhì)，本身就是一種療愈，它讓我們明白，那種說(shuō)不出的疲憊和空虛，不是因?yàn)槲覀兇嗳趸虺C情，而是體系出了問(wèn)題，雖然我們暫時(shí)難以掙脫整個(gè)大環(huán)境，但至少可以停止自我攻擊。

我們可以在力所能及的范圍內(nèi)，主動(dòng)識(shí)別并減少無(wú)意義的流程，保護(hù)自己核心的創(chuàng)造時(shí)間，哪怕每天只有一小時(shí)，記住，人活著的意義，終究在于真實(shí)的創(chuàng)造與連接，而不在于完美地扮演一個(gè)忙碌的幻影。