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哈嘍，我是K叔。
最近我啟動了一個100天日更短視頻計劃，60多天已經全網漲粉35萬，可以預約一下上方的直播按鈕，我會分享自己的一些經驗，希望對你有幫助。
以下開啟今天文章：
這可能是關于“腦子是否清醒”，最真實的解釋。
當你接收到一條信息，順手刷掉、不假思索——這是本能。
當你接收到同樣的信息，停一下，想一想，判斷它值不值得進入你的大腦——
這是能力。
反應慢，從來不是智商問題，而是你長期讓什么樣的信息，住進了你的腦子里。
01.
我以前，也不是一個“反應快”的人。
年輕的時候，我很努力，但說實話——不算機靈。
開會時，別人已經開始總結了，我還在心里回放剛才那一段；
聊天時，話題已經過去了，我才突然想明白：“哦，剛才那句話其實可以這樣回。”
那時候我以為：是性格慢，是天賦一般，是想得太多。
后來我才發現，根本不是。
真正的問題，是我每天在“吃什么樣的信息”。
那幾年，我的信息結構非常典型：
零碎、即時、情緒化。
刷新聞，看標題；
看內容，不停留；
有刺激，但沒沉淀。
大腦每天都在做一件事：快速滑過。
你讓它習慣“快”，它就會失去“深”的能力。
02.
真正的轉折，發生在我開始持續做內容之后。
寫文章、做分享、講課，逼著我必須把一件復雜的事講清楚。
那是一種完全不同的大腦狀態。
你不能“差不多”；你不能只覺得“好像懂了”；你必須真的懂，才能把它說出來。
很神奇，大概不到半年——我明顯感覺到：
聊天更容易抓住重點
面對復雜問題不再慌
很多事情“來一句，我就知道往哪兒走”
不是我變聰明了，是我的大腦，被重新訓練了。
后來我觀察了很多人，發現一個殘酷但真實的規律：
反應慢的人，往往不是不努力，而是長期浸泡在低質量信息里。
短視頻、情緒內容、夸張敘事、不斷反轉—— 這些東西不會讓你變笨， 但會讓你只擅長“被刺激”，不擅長“思考”。
久而久之，你會發現：
一旦事情沒有現成答案，腦子就“轉不動了”。
03.
我有一個朋友，做銷售。
以前業績一般，講話抓不住重點，客戶一問深一點就卡。
后來我只建議他一件事：別再刷短視頻了。
每天固定一小時：行業文章、案例分析、系統書籍。
三個月后，他跟我說一句話：
“我現在開會，能預判別人接下來要問什么。”
不是技巧， 是大腦耐受度回來了。
所以我現在越來越篤定一件事：
真正拉開人與人差距的， 不是努力程度， 而是信息飲食結構。
你每天喂給大腦的，決定了它是一個“反射器”，還是一個“處理器”。
后來我給自己定了一個很簡單的原則， 我稱之為：信息斷食。
不是不看信息， 而是不再讓垃圾信息無限進入。
情緒刺激，少一點
快感內容，少一點
必須“想一想”的內容，多一點
哪怕每天只有30分鐘，大腦都會慢慢恢復清晰。
現在回頭看，我越來越確定：
04.
腦子是否清醒，不是命，而是你每天的選擇。
你選擇刷掉，還是停一下；
你選擇被帶著走，還是自己判斷。
當你開始對信息有覺察，你的反應速度、判斷能力、表達能力，都會一起回來。
我們總以為：反應慢是天生的。
但其實不是。
它只是你長期生活方式的結果。
而一旦你決定，換一種“喂養大腦”的方式——
那一刻，你已經在給自己改命了。
反應慢，不是你不行，而是你每天讓什么信息進腦子。
如果你愿意， 可以在評論區告訴我一句：你最近最想“斷掉”的一種信息是什么？
不是給別人看，是給自己一個真正清醒的開始。
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作者介紹：
我是K叔，中央財經大學博士（創業休學），世界500強央企7年，辭職創業6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris進化圈社群已有12000+人加入，帶領會員從讀書、日課、運動三個維度進行提升；108自律行動營、寫作變現營、教練特訓營等高階訓練營學員突破40000人。
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