高血壓飲食禁忌全解析：雞蛋只是冰山一角，這些食物更需遠離！

雞蛋含有非常豐富的營養元素，比如蛋白質、卵磷脂、鈣質等各類微量元素。適當的吃一兩個雞蛋，能夠為人體提供非常多的營養物質，有著較好的保健作用。

但在日常生活當中，有很多人認為，高血壓患者不可以吃雞蛋，否則，會影響到血壓值，這是真的嗎？

高血壓可以吃雞蛋嗎？

高血壓患者是否可以吃雞蛋，要根據自身的病情程度而決定。如果血壓非常高，而且伴有嚴重的高脂血癥的話，那么應該控制吃雞蛋的量。可以適當吃一些蛋清，盡量不要吃蛋黃。

因為在蛋黃當中有非常多的膽固醇，一旦大量進入體內，就會使得血管中的膽固醇成分升高。不但會導致血脂濃度增高，還會影響到整體的血液循環速度。使得血管壁遭受過高壓力，出現冠狀動脈硬化的概率會特別高。

但如果高血壓患者的血壓處于平穩狀態，而且沒有出現血脂嚴重過高的現象，那么每天可以適當的吃一個雞蛋。

雖然雞蛋當中的膽固醇含量比較高，但還含有特別多的卵磷脂。這是一種乳化劑，能夠將血液當中的膽固醇乳化成非常小的顆粒，并且使其處于懸浮狀態當中，有著一定的降血脂作用。

由此可見，只要高血壓患者的血壓比較穩定，而且沒有出現血脂過高現象時，可以適當的少量吃一些雞蛋。不會影響到血壓值，還會為身體提供較多的營養成分。

另外，對于高血壓患者來講，真正要忌口的是以下這幾種食物。

一、高鹽食物

高血壓患者一定不要吃過多用食鹽腌制的食物，比如咸蛋、豆腐乳、醬菜、咸魚、咸肉等。

另外，在烹飪食物時，也應該減少食鹽、醬油等調味料的使用。一旦體內攝入過多食鹽，會引起水鈉潴留現象，使得血壓反復升高難以控制。也會加重腎臟負擔，患有腎臟并發癥的概率也會提高。

二、高脂食物

所有的高脂肪食物，高血壓患者應盡量減少攝入或者是補攝入。比如各種肥肉、動物的內臟、肉湯、豬皮、雞皮等，這些食物當中含有的脂肪、膽固醇含量非常的多。

一旦進入體內，就會使得甘油三酯和膽固醇含量升高，很容易患上高脂血癥。不但使血壓難以控制，發生冠心病或者是腦血栓的概率也會提高很多倍。

三、高糖食物

高血壓患者一定不要吃過多高糖食物，比如使用人造奶油制作的各類甜點。

這些甜食當中含有的糖分非常高，很容易合并高血糖。還會使得血脂濃度增高，影響到整體的血液循環速度。甚至會導致血管內膜受損，形成血栓的概率也會比較高。

總而言之，對于高血壓患者來講，如果血壓比較穩定并且沒有出現高脂血癥現象時，每天可以少量吃一些雞蛋，以水煮蛋為佳。

與平時飲食方式，本身體質等情況有一定關系，當然也不排除有其他的情況，建議首先注意清淡飲食，避免辛辣刺激 性食物，避免煙酒刺激，由于外邪入侵體內,寒氣得以滯留,很難排出去,導致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽囊內 的膽汁排泄減少,部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,膽不好往往表現方面,右腹肋骨邊緣處也會有所感覺, 隱隱不舒服,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

知道根源在哪了，也就心理釋然了許多，相信你也是這么想的，只有膽囊好了，其他也就自然恢復如初，這個道理應該懂吧，膽不好的話，可以抽點時間到蘇北鄉下去刨點灌南苦菜，回來燒湯喝，用時加紅糖，紅糖趁熱加進去，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面清淡些，少吃生冷油炸的東西，晚上不要熬夜。早點休息比較好哦。

如果血脂過高的話，那么就不要吃蛋黃，可以適當吃一些蛋清，能夠為機體提供一定的營養成分。除了雞蛋以外，以上三類食物，高血壓患者一定要減少攝入次數。

另外，應該減少辛辣刺激性食物的攝入，并且要戒煙戒酒，才能夠起到穩定血壓值，以及避免出現一些急性心腦血管疾病的作用。