張學(xué)良有糖尿病，煙酒不離手，但有個(gè)秘訣讓他活到了101歲

1942年醫(yī)生下了“死亡通知”，41歲的張學(xué)良反手就是一個(gè)神操作，硬是把軟禁他的人全熬走了

一九四二年，一張化驗(yàn)單擺在了張學(xué)良面前，醫(yī)生那臉色難看得跟鍋底似的，支支吾吾半天擠出一句話：“少帥，嚴(yán)重的糖尿病，再不控制，這日子怕是沒幾天了。”

那年他才41歲。

誰能想到，這個(gè)前半生把大煙當(dāng)飯吃、靠嗎啡提神、整天燈紅酒綠的“民國頂級(jí)富二代”，在被關(guān)在深山老林、還得了一身富貴病的絕境下，竟然跟閻王爺搶回了整整六十年光陰。

等到當(dāng)年把他關(guān)起來的人、甚至比他年輕的對手都變成了黃土，他卻成了那個(gè)笑到最后的百歲壽星。

更絕的是，這位曾經(jīng)呼風(fēng)喚雨的大將軍，續(xù)命的法子并不是什么頂級(jí)醫(yī)療，而是一種野路子，硬是打贏了這場身體里的持久戰(zhàn)。

咱們把時(shí)間軸往回拉，看看張學(xué)良的前半生，那真就是一本“如何快速把身體搞垮”的反面教材。

這哥們含著金湯匙出生，年輕時(shí)候那日子過得，簡直沒法形容。

煙酒那是標(biāo)配，甚至一度染上了嚴(yán)重的毒癮，每天渾渾噩噩的。

那時(shí)候他雖然手里握著幾十萬大軍，看著威風(fēng)凜凜，其實(shí)底子早就被掏空了。

按理說吧，這種被透支的身體，再加上后來那是從云端跌落泥潭的巨大打擊，別說活過一百歲，能熬到花甲之年都算是祖墳冒青煙。

可命運(yùn)這東西，有時(shí)候就是愛開玩笑。

轉(zhuǎn)折點(diǎn)恰恰就發(fā)生在1942年那次確診之后。

面對醫(yī)生的“死亡警告”，這個(gè)曾經(jīng)不可一世的少帥，突然間好像換了個(gè)人。

據(jù)說當(dāng)時(shí)他手里正夾著半截香煙，聽完醫(yī)生的話，二話沒說，直接就把煙頭給掐滅了，扔在地上還踩了兩腳。

就這一下，那是真的一刀兩斷，從此幾十年，這人就在沒碰過一根煙。

這說斷就斷的狠勁，也就是在他身上能看到，對自己夠狠，才能跟老天爺談條件。

這不僅僅是戒煙那么簡單，張學(xué)良那是把對抗糖尿病當(dāng)成了一場必須打贏的戰(zhàn)役。

咱們現(xiàn)在人都知道糖尿病得管住嘴，但張學(xué)良的那套吃法，放在今天看都挺有意思，甚至有點(diǎn)“離經(jīng)叛道”。

他徹底告別了曾經(jīng)的大魚大肉，但也絕不是像苦行僧那樣只吃草。

他自己琢磨出了一套“米湯豆腐魚”的理論。

啥意思呢？

就是米湯養(yǎng)胃氣，豆腐和魚燉在一起，那是優(yōu)質(zhì)蛋白的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。

最讓人看不懂的是，即便在那么嚴(yán)格的飲食控制下，他后來居然還能每天喝上幾瓶可樂。

這在常人看來簡直是糖尿病人的大忌，但他卻能通過極其精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)量和飲食搭配，硬是把血糖給壓住了。

這就是他嘴里常說的“每個(gè)人都得有自己的一套方子”，他不迷信醫(yī)生的教條，只相信身體的反饋。

吃飯永遠(yuǎn)只吃七分飽，多一口都不碰，哪怕那是龍肉。

這種對欲望的極致控制，才是他能翻盤的關(guān)鍵。

如果說管住嘴是戰(zhàn)術(shù)層面的勝利，那么心態(tài)上的重構(gòu)才是張學(xué)良長壽的戰(zhàn)略核心。

你想啊，從手握重兵的副總司令，一夜之間成了階下囚，這種巨大的心理落差，換做普通人早就抑郁成疾了，或者直接瘋了。

同時(shí)期的很多被軟禁或下野的將領(lǐng)，要么郁郁而終，要么因怒生癌，例子太多了。

但張學(xué)良愣是給自己發(fā)明了一套“大笑養(yǎng)生法”。

在幽禁的深山里，不管是貴州還是臺(tái)灣，他每天早上都要對著空曠的山谷大吼三聲，然后放聲大笑，不管心里有多苦，這口氣必須吐出去。

這其實(shí)非常符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的邏輯，通過深呼吸和情緒釋放，降低體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，從而穩(wěn)定內(nèi)分泌。

他后來常掛在嘴邊的“信靠、順服、感謝、等候”這八個(gè)字，表面看是宗教信仰，實(shí)則是他與殘酷現(xiàn)實(shí)和解的生存哲學(xué)。

記性太好的人，在那種環(huán)境下往往活不長，他那種出了名的“健忘”，其實(shí)是一種高級(jí)的心理防御。

不該記的仇、不該操的心，統(tǒng)統(tǒng)格式化，絕不讓煩心事在腦子里過夜。

當(dāng)然了，這場長達(dá)半個(gè)世紀(jì)的“養(yǎng)生仗”，離不開趙四小姐這位最佳戰(zhàn)友的后勤保障。

趙一荻不僅僅是他的愛人，更是他的私人營養(yǎng)師和心理疏導(dǎo)員。

在那段漫長而寂寞的歲月里，兩人養(yǎng)蘭花、聽京劇、研讀明史，甚至在巴掌大的地方種菜養(yǎng)雞，把枯燥的軟禁生活過出了某種隱士的味道。

這種情感上的安穩(wěn)寄托，是任何藥物都替代不了的免疫增強(qiáng)劑。

你看他睡覺有個(gè)怪癖，不管天多熱都要穿著襪子，就為了保證腳部暖和，促進(jìn)血液循環(huán)；年輕時(shí)打網(wǎng)球、游泳那種劇烈運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)大了無縫切換成太極和散步。

這些看似不起眼的細(xì)節(jié)，被他像執(zhí)行軍令一樣堅(jiān)持了幾十年，最終由量變引起了質(zhì)變。

橫向?qū)Ρ饶莻€(gè)時(shí)代的風(fēng)云人物，蔣介石雖然也長壽，但晚年深受疾病困擾，生活嚴(yán)謹(jǐn)?shù)浇蹩贪澹粗祭郏欢鴱垖W(xué)良活得更像是一個(gè)通透的“老頑童”。

國外有研究說每周運(yùn)動(dòng)半小時(shí)能延壽，張學(xué)良的運(yùn)動(dòng)量和生活規(guī)律何止是達(dá)標(biāo)，簡直是超額完成任務(wù)。

說起來也挺諷刺，當(dāng)年那個(gè)意氣風(fēng)發(fā)卻五毒俱全的少帥，如果不是因?yàn)槟菆稣物L(fēng)暴和隨之而來的疾病，或許早就倒在了酒色財(cái)氣之中。

反而是失去自由和健康的雙重打擊，逼出了一個(gè)極度自律、內(nèi)心強(qiáng)大的張學(xué)良。

他用一個(gè)世紀(jì)的時(shí)間證明了，所謂的命運(yùn)，有時(shí)候就是你對待身體和心態(tài)的反應(yīng)。

他沒有把糖尿病當(dāng)成絕癥，而是把它當(dāng)成了一個(gè)讓自己徹底告別過去、重新活一次的契機(jī)。

二零零一年10月14日，張學(xué)良在美國夏威夷檀香山的一家醫(yī)院里閉上了眼睛，享年101歲，走得很安詳。

參考資料：

王書君，《張學(xué)良世紀(jì)傳奇》，山東友誼出版社，2002年。

唐德剛，《張學(xué)良口述歷史》，中國檔案出版社，2007年。

竇應(yīng)泰，《張學(xué)良幽禁歲月》，作家出版社，2011年。