每個人體內(nèi)都可能有癌細(xì)胞？做好這4件事，讓癌癥都“怕你”

每個人體內(nèi)都可能有癌細(xì)胞，這是真的嗎？

有人可能覺得這是個很恐怖的事情，也是個可怕的事情，事實上，根本用不著大驚小怪的。

其實癌細(xì)胞的本質(zhì)就是身體內(nèi)的正常細(xì)胞出現(xiàn)了“叛變”，變成了“壞細(xì)胞”。身體內(nèi)有幾個癌細(xì)胞，不需要大驚小怪，因為它們基本上都成不了氣候。

那么，到底是誰給了癌細(xì)胞“變大變強(qiáng)”的機(jī)會呢？

有兩方面的因素：一是內(nèi)源性的，也就是我們的自身，如果經(jīng)常浸泡在不良生活習(xí)慣中，或者長期被不良情緒環(huán)繞，那么機(jī)體的免疫系統(tǒng)就會出問題，此時如果體內(nèi)剛好有幾個癌細(xì)胞，就會被它們抓住機(jī)會順桿爬，慢慢變強(qiáng)變大。

二是外源性的，也就是癌細(xì)胞變強(qiáng)大了，如果那幾個癌細(xì)胞突然變得很“抗造”，能抵抗免疫打擊了，那么就會導(dǎo)致癌細(xì)胞的隊伍逐漸變得強(qiáng)大，癌細(xì)胞逐漸增多，終成氣候。

一旦癌細(xì)胞變強(qiáng)變大成了氣候，想要一舉消滅它，就沒那么容易了。

如何才能不給“癌細(xì)胞”機(jī)會？

想要預(yù)防癌癥，就要內(nèi)外結(jié)合，對外，要遠(yuǎn)離致癌環(huán)境，別給癌細(xì)胞的強(qiáng)大留機(jī)會。比如要遠(yuǎn)離輻射，尤其是核輻射、X線輻射等，一定要做好防護(hù)。還有一些從事特定職業(yè)的人群，比如煤礦、石油、化工、鋼鐵行業(yè)、石棉礦工從業(yè)者，這些行業(yè)接觸到的有害物質(zhì)比較多，會提升患癌風(fēng)險，對于這類人，就要定期做好體檢。

對內(nèi)，則是要做好生活方式的管理，癌細(xì)胞最怕你做這4件事。

1.怕你堅持運(yùn)動

運(yùn)動不僅能改善體質(zhì)、提升機(jī)體的免疫力，運(yùn)動后的肌細(xì)胞影子還有抑制癌細(xì)胞生長的能力，這對于預(yù)防癌癥有不錯的效果。

2.怕你飲食健康

不良飲食習(xí)慣是癌細(xì)胞增殖的“溫床”，尤其是胃癌，會大幅提升胃癌的發(fā)生風(fēng)險。像是吃飯狼吞虎咽，飲食沒有規(guī)律，饑一頓飽一頓的，又或者是喜歡吃重口味食物，像是煙熏臘肉、燒烤、油炸食物等，這些不良生活方式都是在為癌細(xì)胞的增長提供機(jī)會。

若是做到飲食規(guī)律、營養(yǎng)豐富、葷素搭配、少油少鹽了，癌細(xì)胞就沒機(jī)會鉆進(jìn)身體。

3.怕你不抽煙酗酒

煙酒是打開癌癥大門的“推手”。吸煙不僅與肺癌息息相關(guān)，還容易讓人與胃癌、結(jié)直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌癥打上交道，吸煙對身體的危害是整體性的，并不會只局限于呼吸系統(tǒng)。

而酗酒會增加肝癌的發(fā)生風(fēng)險，同時也會提升口腔癌、喉癌、食管癌等多種癌癥的發(fā)病幾率。

4.怕你心情好

心理因素在疾病的發(fā)生發(fā)展過程中扮演著重要的角色。縱觀患病之人，若是心情好，身體康復(fù)的速度都要快很多，反之，長期抑郁、易怒等，則會讓身體長期處于不良狀態(tài)，為癌細(xì)胞的滋生和壯大提供溫床。而良好的心情不僅能緩解自身壓力，還能在一定程度上預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。

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