追蹤13.5萬(wàn)種細(xì)胞后，斯坦福證實(shí)：44歲、60歲，人會(huì)“突然變老”

我們每個(gè)人，都是一夜之間變老的。

過(guò)去常常以為，衰老是一場(chǎng)循序漸進(jìn)的 “持久戰(zhàn)”—— 皺紋慢慢爬上臉，代謝悄悄變緩，體力一點(diǎn)點(diǎn)滑坡……

然而斯坦福大學(xué)近日發(fā)表于《自然·衰老》的一項(xiàng)研究表明，衰老不是勻速發(fā)生的，而是具有兩個(gè)“斷崖點(diǎn)”。他們通過(guò)對(duì)108名志愿者的長(zhǎng)期追蹤，發(fā)現(xiàn)人體在44歲和60歲時(shí)會(huì)“突然變老”。

01 44 歲、60 歲，是身體衰老的“爆發(fā)峰值”

斯坦福團(tuán)隊(duì)給108名志愿者做了將近7年的“全身體檢+分子追蹤”，全面檢測(cè)了包括蛋白質(zhì)、代謝物和脂質(zhì)在內(nèi)的13.5萬(wàn)種生物分子細(xì)胞，就是為了摸清衰老的真實(shí)節(jié)奏。

最終數(shù)據(jù)上，只有約6.6%的生物分子會(huì)隨年齡勻速變化，而81%的分子都呈現(xiàn)出“波浪線”式波動(dòng)，其中兩個(gè)最明顯的“波峰”，正好落在44歲和60歲。這意味著，這兩個(gè)年齡段是身體衰老的“爆發(fā)點(diǎn)”，上萬(wàn)種分子在同時(shí)動(dòng)蕩衰弱，身體便會(huì)突然感覺(jué)“衰老”。

44歲，關(guān)乎代謝與精力。這個(gè)年紀(jì)的人，最直觀的感受就是“喝水都胖”，同時(shí)精力斷崖式下降，以前熬夜加班第二天還能扛，現(xiàn)在熬一次要緩好幾天，連“酒量”都大不如前——這些都是身體代謝系統(tǒng)的分子層面已經(jīng)發(fā)生了劇變。

60歲，則是免疫能力。這個(gè)階段最明顯的變化就是免疫力變差，體內(nèi)氧化應(yīng)激反應(yīng)加劇——相當(dāng)于細(xì)胞的“防御系統(tǒng)”出現(xiàn)漏洞，“自由基垃圾”過(guò)度積累無(wú)法被清除，加速細(xì)胞損傷與機(jī)能衰退，這也是身體一年不如一年問(wèn)中的關(guān)鍵原因。

面對(duì)44歲和60歲這兩個(gè)明確的衰老加速點(diǎn)，科學(xué)家開(kāi)始追問(wèn)更本質(zhì)的問(wèn)題：是什么在驅(qū)動(dòng)這場(chǎng)全身性的“斷崖式”衰老？

美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)Desai團(tuán)隊(duì)發(fā)表在《自然·衰老》的一項(xiàng)研究破解了這個(gè)謎團(tuán)，研究指出——人體細(xì)胞能量代謝的“總開(kāi)關(guān)”線粒體是控制人衰老的關(guān)鍵鑰匙。當(dāng)線粒體走向衰老，生命系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏也開(kāi)始衰退。

02線粒體，衰老的“能量總開(kāi)關(guān)”

線粒體是身體的“微型發(fā)電機(jī)”，從呼吸運(yùn)動(dòng)到免疫應(yīng)答，幾乎所有生命活動(dòng)都離不開(kāi)它的供能。而隨著年齡增長(zhǎng)，效率減緩而造成供能不足，30歲后效率開(kāi)始下降，44歲左右開(kāi)始“系統(tǒng)性故障”，60歲時(shí)活性只剩年輕時(shí)的一半，引發(fā)全身性能量危機(jī)。

也就是說(shuō)，解決“線粒體衰老”就能破局“人體衰老”。

在這一發(fā)現(xiàn)的推動(dòng)下，近5年全球超200項(xiàng)臨床研究聚焦于此，如何緩解線粒體功能障礙的技術(shù)專(zhuān)利申請(qǐng)量同比增長(zhǎng)37%，如生科企業(yè)BIOAGEN推出的“派絡(luò)維pro”科技，其憑借“靶向線粒體功能”的專(zhuān)利干預(yù)機(jī)制，備受學(xué)界與市場(chǎng)的關(guān)注。

派絡(luò)維Pro的作用原理建立在“線粒體自噬新生”這一核心機(jī)制上。其獨(dú)家Mitolive?專(zhuān)利配方，融合非瑟酮、尿石素A、AKG等關(guān)鍵成分，形成協(xié)同作用體系：一方面識(shí)別并清除老化、損傷的線粒體；另一方面促進(jìn)健康新線粒體的生成。這一“破舊立新”的雙重策略，從源頭上優(yōu)化細(xì)胞的能量供給系統(tǒng)。

《Diabetes Care》期刊一項(xiàng)追蹤5000人的研究提供了量化證據(jù)：線粒體功能每下降一個(gè)等級(jí)，綜合生理功能相應(yīng)衰退約5%。在采用派絡(luò)維pro的針對(duì)性線粒體支持方案后，參與者“精力流失、代謝減緩”、“熬夜疲憊”、“睡眠變差”等問(wèn)題的均有穩(wěn)定改善。

《2021國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，超57%的人會(huì)因身體機(jī)能下降產(chǎn)生衰老焦慮。為了精準(zhǔn)契合這一需求的派絡(luò)維pro，登陸京東等主流電商平臺(tái)，成為眾多關(guān)注抗衰人群的科學(xué)選擇。

03科學(xué)抗衰，主動(dòng)進(jìn)行健康管理

衰老終究不可避免，但只要讀懂它的節(jié)奏，在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)做好準(zhǔn)備，就能避開(kāi)“突然垮掉”的窘迫。而做好日常的健康管理，也能在每個(gè)年紀(jì)都保持充沛精力和舒適狀態(tài)。

如44歲前后：把代謝和精力狀態(tài)放在首位，減少酒精攝入，對(duì)肥肉、油炸食品這類(lèi)高熱量食物嚴(yán)格把控；每周力量訓(xùn)練，每次20分鐘維持肌肉量，提升脂肪分解效率。

60歲前后：重點(diǎn)關(guān)注免疫力提升和抗氧化防護(hù)，多吃藍(lán)莓、西蘭花這類(lèi)富含抗氧化成分的果蔬；定期監(jiān)測(cè)血糖、腎臟功能指標(biāo)，每周堅(jiān)持4次溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，每次30 分鐘，保持規(guī)律作息不熬夜，提振細(xì)胞活力。

選對(duì)科學(xué)的干預(yù)方式，就是給未來(lái)健康最好的投資。