房勞傷精、暴食傷氣、熬夜傷神，1個中成藥，把你的精氣神找回來

古人常說，人有三寶：精、氣、神。這三個字聽起來虛無縹緲，但若是把人體比作一盞油燈，那就好理解得多。

精，是燈里的油；氣，是燃燒的火光；神，就是這盞燈照亮的光明。

現在的生活節奏快，誘惑多，很多人就像是在“風中點燈”，還在拼命地把燈芯挑大。我們常說一個人看著“發虛”，其實就是這盞燈的油少了、火弱了、光暗了。

最常見的耗損，莫過于三件事：房勞、暴食、熬夜。

先說房勞。這里的房勞，不僅是指身體上的過度索取，也包括心念上的“暗耗”，中醫講“腎藏精”，精是生命最基礎的物質。很多人覺得自己還年輕，不在意這種透支，但時間一久，腰膝酸軟、記憶力減退、甚至未老先衰的白發就找上門來了。這就好比燈油還沒燒完，底下卻漏了個洞，油位自然下降得快。

再說暴食。現代人不是吃不飽，而是吃太好、吃太撐，中醫認為“脾胃為后天之本”，氣血生化之源。暴飲暴食，最傷脾胃之氣。脾胃一旦罷工，不僅吃進去的東西化不成營養，反而變成了垃圾堆積在體內，叫作“痰濕”，人就會覺得累，四肢沉重，動都不想動。這是因為中間轉運的“氣”被堵住了，火苗自然就躥不起來。

最后是熬夜，這是現代人的通病，也是最傷神的行為，晚上本該是陽氣潛藏、陰氣滋養的時候，你卻強行用神。也就是把那一丁點光亮強行調大，結果就是心神不寧，白天恍惚，晚上反而睡不著。

精氣神三者是一體的，一損俱損，當你感到肢體冰冷、夜尿變多、總是心慌心悸、晚上翻來覆去睡不著時，往往不是單一的問題，而是“腎、心、脾”三家都出了狀況，也就是不僅油少了（腎虛），火也不穩了（脾虛），光也散了（心神不寧）。

這個時候，單補一樣往往效果不佳，得有一個能把這三者串起來調理的方法。

這就不得不提到一個在溫陽益氣方面很有講究的中成藥——復方南五加口服液。它的組方邏輯非常嚴密，就像是在修補那盞油燈。

首先，它用了兩味很關鍵的“君藥”：南五加和淫羊藿。

南五加，古書上叫它“文章草”，能補肝腎、強筋骨，最重要的是它能助益人體的陽氣，就像是給燈芯添了一把火。配合淫羊藿，這兩位“大將”專門負責補足肝腎二陽，把底層的“油”也就是腎精給溫煦起來，讓身體先熱乎起來，解決那些肢體冰冷、怕風怕寒的問題。

但這不僅僅是補火，還得有物質基礎。所以方子里巧妙地配伍了“三蜂”：蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。

這些不僅是純天然的營養庫，更含有多種活性因子。在中醫看來，它們滋養脾胃、潤養五臟。有了它們，就像是給油燈里續上了高品質的燈油，不僅能讓火燒得更穩，還能養心安神。

這一套組合拳下來，南五加和淫羊藿負責溫陽提氣，三蜂負責滋養填補，剛好針對腎、心、脾三陽不足、氣血虧虛的局面。不管是夜尿頻數這種腎氣不固的表現，還是心悸失眠這種心神失養的癥狀，它都能起到標本兼治的效果，療效很是明確。

這里面的邏輯，不是簡單的“虛了就補”，而是“溫通并用，補而不滯”。

很多人吃補藥容易上火，就是因為只加了油沒通氣，或者只點了火沒加油。復方南五加口服液的好處就在于，它既照顧到了陽氣的溫煦，又兼顧了氣血的滋養，讓身體重新回到一個溫暖、明亮、運轉流暢的狀態。

養生其實就是養一種“平衡”。

在這個充滿焦慮和欲望的時代，我們很難做到完全的清心寡欲。但至少，我們可以試著少熬一點夜，少吃一口撐，少耗一點精。

正如《黃帝內經》所言：“精神內守，病安從來。” 這個藥只是幫你把快要熄滅的燈扶正、添油、撥亮，但真正能護住這盞燈不被風吹滅的，始終是你自己生活方式的覺醒。

把向外追逐的目光收回來，關注一下自己疲憊的身體，這才是把精氣神找回來的第一步。

本文僅供參考，每個人體質不同，具體用藥請在醫生指導下使用。