史士昊御醫派順時調養之道： 夏病冬治，冬養三九正當時

冬養三九，夏治三伏，這是御醫派傳播人史士昊老師從事臨床科研工作40余年來始終堅持的順時調養之道。在他看來，夏病冬治是中醫治未病思想的重要體現，正如《黃帝內經》所言：“春夏養陽，秋冬養陰”。在一年中氣溫最低、人體陽氣內斂之時調治夏季好發疾病，正是順應自然規律的智慧養生。

史士昊認為，冬季是萬物收藏的季節，人體陽氣也隨之潛藏在內，此時陰氣最為濃厚，正是養陰的黃金時期。正如俗語所說：“三九補一冬，來年無病痛。”對于夏季容易發作的疾病而言，冬季往往是其緩解期、穩定期或恢復期，此時進行調治可事半功倍。所謂“夏病”，指的是好發于夏季或在夏季加重的病癥。從中醫理論來看，這類疾病多與陽虛陽亢或陰虛津虧相關。史老指出，夏季氣候炎熱，易滋生熱毒，導致瘀毒內阻；暑熱又會耗傷陰液，致使腎精虧少，進而出現陰虛火旺、痰火上擾等癥狀。常見的夏病包括過敏性鼻炎、支氣管哮喘、經常性感冒、急慢性氣管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性胃炎、結腸炎等。這些疾病在夏季往往受暑熱或暑濕影響，只能治標，難以治本，而冬季調治恰恰是從根本上解決問題的好時機。

此外，史老還強調，夏病冬治需遵循辨證施治原則，根據百姓具體情況制定個性化調養方案，熱性體質、陰虛火旺者與陽虛體質者的調養方法大不相同。在“夏病冬治”的具體方法上，史老推崇藥食同源的理念，強調食療是調養的根本，他根據御醫派“七分養”理論，開發了一系列冬季抗病食療方。紅棗枸杞姜茶：將紅棗、枸杞和生姜一同煮水，加蜂蜜調味，不僅暖身驅寒，還能滋補肝腎，增強免疫力；核桃黑豆糯米粥：核桃富含不飽和脂肪酸，黑豆補腎益精，糯米溫中益氣，三者結合能改善冬季記憶力下降和乏力問題；蘿卜羊肉湯：蘿卜通氣消食，羊肉溫補陽氣，兩者搭配既能御寒保暖，又能促進消化。除了食療，史老還擅長運用穴位敷貼、艾灸、中藥膏方等綜合療法，他尤其推崇冬季艾灸，認為艾草屬陽，燃燒后作用力更強，是冬季補陽的優質選擇。此外，針對不同體質，他還建議選擇不同穴位進行貼敷或艾灸，如肺俞穴、足三里、關元穴等，來進一步提升陽氣、疏通經絡，調和臟腑功能，從而緩解夏季頑疾。

史士昊不僅是一位醫者，更是中醫文化的傳承者與創新者。他將御醫派的調養智慧簡化提煉，使其更貼近百姓的日常生活。他主張“養生即生活”，將高深的醫理轉化為易懂實用的健康方法。在史老看來，冬季不僅要注重調養方法，更要關注日常生活節奏。他建議大家冬季早睡晚起，保證充足睡眠；注意保暖，尤其是頭部、頸部和腳部；保持室內空氣流通，但避免直接受風。這些細致入微的調養方式，都體現了御醫派“七分養，三分治”學說的精髓。

史老常說：“養生要順應自然，調和陰陽。”他所倡導的夏病冬治理念，并非簡單的治療方法，而是蘊含著深刻的生活哲學。他將御醫派的智慧融入百姓日常，讓古老的中醫知識在新時代煥發出蓬勃生機，使順應四時調養身體成為契合自然節律的生活方式，唯有天人相應，方能生生不息。