廣東
對于血糖控制平穩、伴有輕微不適癥狀的糖友，中醫茶飲是便捷的輔助調護方式。
根據不同體質和癥狀搭配茶飲，既能緩解口干、乏力等不適，又能溫和輔助穩糖，適合日常長期飲用。今天，邀請糖尿病專家楊小紅主任和大家聊聊。
1. 生津止渴茶（適用于口干多飲、陰虛燥熱型）：
材料：麥冬、玉竹、石斛。做法：將食材洗凈，放入茶壺，沸水沖泡，燜泡15分鐘后飲用，可反復沖泡至味淡。
功效：麥冬、玉竹、石斛均能養陰生津、清熱潤燥，緩解糖尿病患者常見的口干舌燥、心煩等癥狀，輔助調節血糖代謝。
2. 益氣活血茶（適用于乏力氣短、氣虛血瘀型）：
材料：黃芪、山楂、枸杞。做法：黃芪加水煮20分鐘，取藥汁沖泡山楂、枸杞，燜泡10分鐘即可飲用。
功效：黃芪補氣健脾，山楂活血化瘀，枸杞滋陰補腎，適合病程較長、伴有手腳麻木、乏力的糖友，可改善氣血循環、緩解不適。
3. 健脾祛濕茶（適用于腹脹便溏、脾虛濕盛型）：
材料：茯苓、薏米、陳皮。做法：薏米提前浸泡1小時，與茯苓、陳皮一同放入鍋中，加適量清水煮15分鐘，取汁飲用。
功效：茯苓、薏米健脾祛濕，陳皮理氣和胃，緩解糖友因濕氣重導致的腹脹、肢體沉重、血糖波動，適合體型偏胖者。
4. 益腎降糖茶（適用于腰膝酸軟、腎陰虧虛型）：
材料：枸杞、女貞子、葛根。做法：食材洗凈后，沸水沖泡，燜泡20分鐘飲用。
功效：枸杞、女貞子滋陰補腎，葛根生津止渴、輔助降糖，適合伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿增多的糖友，兼顧調腎與穩糖。
提醒 : 食療茶飲僅做輔助控糖調理方式，不可代替常規藥物和降糖治療，因每個人體質情況不同，需在中醫辨證指導下正確使用。
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