不負寒假好時光！這些足球、籃球冬令營等你來加入

寒假即將來臨

想讓孩子在汗水和歡笑中收獲健康嗎？

本期，小體將為青少年朋友們

帶來足球、籃球冬令營推薦信息

讓這個冬天活力滿滿！

詳細信息請接著往下看↓

皓浦青少年足球俱樂部冬令營

亮點介紹

針對低年齡段幼兒，皓浦青訓核心設計目標是運動啟蒙與興趣培養。課程不僅鍛煉幼兒的跑、跳、平衡等基礎運動能力，更注重在集體游戲中培養孩子的傾聽指令能力、輪流秩序感與初步的團隊協作意識，讓孩子在快樂的氛圍中邁出接觸足球的第一步。

針對具備一定足球基礎或小學低年級的青少年兒童，課程將圍繞腳內側傳接球、帶球變向、正腳背射門等核心個人技術展開分解教學與重復性鞏固練習。通過設置團隊目標積分賽，強化孩子的集體榮譽感，幫助學員完成從個人技術練習到團隊協作競賽的思維過渡，形成良好的訓練習慣。

針對高年級學員，訓練重點轉向技術實戰應用與基礎戰術理解。每日訓練均包含主題明確的高強度分隊對抗賽，教練組會進行實時干預和賽后視頻復盤，重點提升學員的比賽閱讀能力、位置感和決策速度。

師資力量

深耕青少年足球事業多年，皓浦青訓打造了一支高等級、高素質和管理經驗豐富的足球教練團隊，由亞足聯B級教練員謝之毅領銜。他們不僅具備在歐洲頂級俱樂部梯隊的執教履歷，更將注重技術、決策與品格的現代青訓理念深度融入課程。

培訓時間

2月1日-28日

培訓地點

黃浦區臺地花園市民球場

招生年齡

4-13歲

課程安排

一節課2小時，根據不同年齡段隊伍靈活安排，具體根據營期項目安排。

擎風青少年足球俱樂部冬令營

亮點介紹

聚焦每位學員個體特質，量身定制個性化訓練指導方案，營造趣味盎然的教學氛圍，讓孩子在快樂中提升足球技能。

本階段足球訓練圍繞協調靈敏素質打磨與球性球感深耕兩大核心展開，循序漸進鋪陳多元訓練模塊。從踩、拖球等基礎控球練習入手，搭配一對一攻防對抗，夯實球員個人技術根基；進階融入帶球變速變向、行進間傳接球等組合訓練，結合實戰對抗強化技術運用能力。

訓練中同步滲透專業知識賦能，結合錦標賽規則講解基礎陣型排布，讓球員吃透戰術要義；穿插射門專項練習，技術達標測試與趣味小比賽，以賽促練激活競技狀態。

收官階段的隊內友誼賽與結營活動，既是對整階段訓練成果的全面檢驗，也將為本次足球集訓畫上圓滿句號。

師資力量

配備中國足協認證的專業教練員（D級及以上）

培訓時間

2月2日-27日

培訓地點

浦發銀行東方體育中心足球場（浦東新區耀體路701號12號門）

招生年齡

5-10歲

課程安排

第一期：2月2日-6日，周一至周五9:00-10:00（60分鐘/節）

第二期：2月9日-13日，周一至周五15:00-16:00（60分鐘/節）

第三期：2月23日-27日，周一至周五9:00-10:00（60分鐘/節）

上海城市運動中心青少年籃球冬令營

亮點介紹

專業籃球啟蒙+技能提升：針對不同年齡段設置分級課程，零基礎至進階學員均可參與。

科學訓練體系：融合體能訓練、籃球技巧、團隊協作與趣味游戲，全面提升身體素質與籃球意識。

賽事模擬體驗：冬令營期間組織小型友誼賽，培養孩子競技精神與團隊合作能力。

安全健康保障：室內專業籃球場地，配備急救人員與保險，全程關注孩子健康安全。

師資力量

· 資深籃球教練團隊，持有國內外籃球教練資格認證。

· 具備多年青少年籃球教學經驗，擅長激發孩子運動興趣。

培訓時間

2月2日-6日

培訓地點

黃浦區河南中路1號（上海城市運動中心5樓籃球館）

招生年齡

5-12歲

課程安排

慧動體育籃球冬令營

亮點介紹

五天連續上課、每天1小時養成鍛煉習慣，幫助孩子鞏固基礎、提升球技。

師資力量

慧動體育是上海青少年體育協會認證服務單位，所有的教練持“上海市籃球教練員資格證”上崗教學。

培訓時間

第一期：1月26日-30日

第二期：2月2日-6日

第三期：2月9日-13日

培訓地點

徐匯區田林東路75號匯陽廣場3樓

徐匯區零陵路751號電影華苑1棟B1層

徐匯區裕德路111號南洋1931廣場4樓

黃浦區斜土東路350號3層

虹口區東寶興路777號宏慧新里2層

虹口區臨平路333號瑞虹新城一期會所1層

虹口區天寶路891號和平公園內

靜安區萬榮路777號大寧音樂廣場A座與B座之間籃球場

靜安區北寶興路624號百聯莘薈購物中心5層

普陀區銅川路1688號華潤萬家3層313室

普陀區大渡河路196號長風大悅城高登公園室外5層

寶山區大華路352號大華虎城嘉年華

寶山區真華路888號巴黎春天

浦東新區蘭花路308號盈豐天地B1層

浦東新區張楊北路3181號

浦東新區蘭嵩路555號1層（森蘭迪卡儂內及無界能量運動場）

浦東新區浦城路366號菊園小區會所1層

浦東新區崮山路717號3層

浦東新區臨沂北路252號1層

浦東新區金高路1882號 1層

閔行區七寶鎮七莘路3155號華潤萬家3樓

招生年齡

6-14歲

課程安排

U6組

訓練目標：投籃、上籃、運球技術

投籃目標：接球“三威脅”動作、正確投籃姿勢、原地投籃、行進間運球投籃

上籃目標：無球上籃腳步

運球目標：持球“三威脅”動作、原地/行進間球性球感、行進間基礎運球

U8、U10組

訓練目標：投籃、上籃、運球技術

投籃目標：原地接球跳步急停投籃、原地傳接球投籃、原地投籃、運用行進間跳步急停投籃

上籃目標：原地無球上籃步伐、原地運球上籃步伐、原地運球上籃、行進間運球上籃

運球目標：行進間運球

U12組

訓練目標：投籃、上籃、運球技術

投籃目標：正確投籃姿勢、行進間兩步急停投籃、多人配合傳接球投籃

上籃目標：行進間上籃、多人配合傳接球上籃

運球目標：原地組合運球、行進間運球組合

烈火青少年體育俱樂部籃球冬令營

師資力量

·黃偉

烈火青少年籃球高級主教練，上海市籃協E級教練員國家二級運動員（籃球）、上海市青少年籃球等級考評員、兒童青少年體適能教練員、上海市青少年體育夏令營優秀教練。擅長6-10歲青少年籃球培訓，擁有7年企業球隊訓練授課經驗，注重學員基本功訓練及課程專業性。

·薩其日拉圖

烈火青少年體育俱樂部高級主教練，中國籃協E級教練員、兒童青少年體（適）能教練員、上海市青少年體育教練員（通識教育）。擅長6-16歲青少年興趣班、多練班、球隊班、私教課。擁有10年授課經驗，擅長根據青少年身心發育特征，合理安排訓練內容和要求，不僅強調動作細節和訓練效果，同時能夠帶動課堂氛圍和運動興趣。

培訓時間

第一期：1月26日-2月1日18:00-19:30
第二期：2月2日-8日18:00-19:30

培訓地點
烈火體育中心（川沙店）：浦東新區建業路416號3幢
烈火體育中心（張江店）：浦東新區張東路2600號

招生年齡
5-14歲

課程安排
原地拍球技術、行進間運球、原地雙手胸前傳、接球技術、投籃、三步上籃技術、行進間變向運球技術

上海李秋平籃球俱樂部冬令營

亮點介紹

寒假專屬短期營，節奏緊湊效果佳，每天進步一點點！時間段靈活，可避開寒假班沖突，自由搭配超省心。適合6-15歲零基礎/進階學員小班教學，針對性指導游戲化訓練。

師資力量

5年以上教齡教練員、協會認證教練員

培訓時間

第一期：1月31日- 2月5日

第二期：2月6日-11日

培訓地點

九亭訓練中心：松江區滬亭北路218號九里工坊3-108

大同訓練中心：黃浦區方斜路515號

TP訓練中心：閔行區都會路3799號2樓

世博訓練中心：浦東新區浦東南路3550號3樓

浦電路訓練中心：浦東新區浦電路399弄7號竹園綠地

招生年齡

適合6-15歲零基礎/進階學員小班教學，針對性指導訓練

課程安排

D1：開營儀式、分班測試、運球訓練

D2：運球傳球訓練

D3：運球傳球、三步上籃

D4：腳步、體能、三步上籃、分組對抗訓練

D5：綜合籃球控運技巧訓練

D6：閉營儀式、比賽對抗

大家還想了解

哪項運動的寒假培訓信息？

歡迎在評論區留言告訴小體

小體將為青少年們

陸續帶來更多推薦

敬請關注！