山西
1月15日下午，太原市迎澤區東崗小學舉辦“時間都去哪了”心理主題班會，通過趣味互動與實踐體驗，幫助同學們感知時間價值，培養時間管理意識。
本次主題班會以沙漏計時為核心切入點，將抽象的“時間”轉化為可觸摸、可體驗的具象載體?；顒右潦?，老師通過翻轉沙漏，讓同學們注視細沙緩緩流淌，在安靜的氛圍中初步感受一分鐘的時長概念。隨后的“一分鐘挑戰”環節點燃了現場氛圍，全體同學分為四組，分別開展跳繩、漢字速寫、單詞快背及仰臥起坐模擬任務。挑戰過程中，同學們全神貫注，跳繩組的繩子翻飛作響，書寫組的筆尖快速滑動，背誦組的小聲跟讀此起彼伏。最終各組成果顯著，最高跳繩記錄達95下，最多書寫86個漢字，部分學生一分鐘內成功記憶12個英語單詞，直觀體會到“專注一分鐘能創造大價值”。
緊接著的“閉眼默數一分鐘”實驗引發同學們的深度思考。同學們閉眼默數六十秒，結果顯示最早舉手與最晚舉手的學生相差近二十秒。通過對比實際計時與主觀感受的差異，同學們紛紛意識到“走神、拖延時，時間會在不知不覺中溜走”。在隨后的小組討論中，大家主動分享自身經歷，有的談及“賴床浪費時間導致遲到”，有的反思“寫作業擺弄文具效率低下”，在交流中深化了對時間流逝的認知。
活動尾聲，同學們還領取了彩紙制作“時間契約卡”，寫下“每日一分鐘練跳繩”“課前一分鐘預習”“睡前一分鐘讀故事”等個性化計劃，并通過張貼在班級“時間樹”展板或折疊收藏的方式留存約定。
老師們紛紛表示，本次心理班會以體驗式活動為載體，避免了空洞的說教，讓同學們在實踐中理解時間的寶貴，助力養成珍惜時間的良好習慣。
（責編 郗艷 通訊員 孔晉虹 編輯 丁語彤）
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