明天09時44分，一年最冷的時段要來了

窮陰天外積，寒絕逼春來。

——屈大均《大寒（其二）》

明天09時44分39秒

迎來大寒節氣

轉眼間

冬天逐漸走向尾聲

春天的腳步顯得愈加清晰

丨2026年第一場雪，《無線徐州》小編攝

到了大寒，不禁喜悅。

“寒氣之逆極，故謂大寒”。此時寒潮仍頻但暗香浮動，雪白的世界變得可愛，片雪含情，這是深冬最后一次回眸。

歲時一輪，二十四節氣在此提筆收尾，再過十五天，就立春了。民間常說“過了大寒，又是一年”，此處的“年”便指的是農歷新年。立春后，除夕到來，乙巳年，就算真的結束了。

回首望去，時光如河，靜靜淌過，那些匆忙的、熱烈的、未竟的，都被一場雪輕輕覆住，沉淀成來年悄悄萌芽的養料。日子一頁頁翻過，看似重復的晨昏里，其實萬物早已悄然轉身——冰層之下有水流暗涌，枯枝之中藏新綠蜷伏，就連掠過屋檐的風，吹到臉上似乎也少了幾分鋒利，多了些將說未說的溫柔。

明天如何，未來如何，又有什么要緊呢？

你看，一年四季，唯有歲暮時分，萬物悄然閉藏，大寒雖是一年中最冷的時節，但物極必反，此后氣候便將慢慢回暖。岸邊的垂柳已在暗中發榮滋長，窗前的梅花也開始吐露芬芳。

原來大自然也在悄悄體貼我們，仿佛溫聲叮囑：歇歇吧，別太辛苦了。

還記得曹韻有首詩中寫道：“大步向前，身后盡是不值一提。”所以，不妨停一停，歇一歇。哪怕只有十幾分鐘，曬曬太陽、發發呆、喝一杯溫熱的茶，也是好的。

冬日已所剩無多，此時不蓄足精神，又如何在春天像河水般醒來，波光靈動地奔向新的時光呢？

隨著臘月漸深，濃郁的“年味”漫溢在大街小巷。商戶張燈結彩，年貨琳瑯滿目，屋內歡聲笑語，人們在除舊布新，鍋里是香噴噴的餃子湯圓，人們“忙年”的熱情與對團圓的期盼，早已驅散了天地間的寒意。紅紅火火的喜悅里，皆是盼歸的暖意。

人間至此冬色盡，走過大寒，便是相聚團圓之時。

來到大寒，也就意味著我們又一起走過了一輪節氣。在此刻，細數與你走過的春夏秋冬，才覺得，每一步都那么值得。

沒有立春的生發，就不會有立冬的斂藏，只有體驗過大暑的熱，才透徹得了大寒的冷。

時光交替，四季流轉，此日既去，可告別冬，可靜待春。

來年春風再起時，我們如約相見。

大寒·三候

一候丨雞始乳

雞禽開始孵化小雞。

二候丨征鳥厲疾

猛禽盤旋于空中尋找食物。

三候丨水澤腹堅

堅冰深處春水生，凍到極致后便會走向消融。

大寒·養生

2026年首場寒潮來臨，正值大寒開場，此時是風寒感冒的高發時期，味辛性溫的食物能起到通陽祛寒、暖中除濕的效果。

生姜有辛溫散寒、溫中止嘔的作用；蔥又叫“肺之菜”，有宣通上下之陽氣、辛溫開竅、發汗解肌的作用；大蒜、香菜、蘇葉、花椒等都是味辛性溫的藥食兩用之品，對預防或改善風寒感冒癥狀均有一定的作用。

不暴飲暴食，少食寒涼，勿過辛熱，慎吃香辣油炸肥膩食物，多進食容易消化的食物。此外，還可多吃桂圓、梨、柿子等，有助于冬季潤肺去燥、補血健脾。

在大寒節氣要注意防寒保暖，尤其要重視對頭頸部、胸腹部、腰背后和四肢等容易受寒的部位的呵護。適當鍛煉以增強身體抵抗力，防止疾病發生。

期待新年的愉快相聚

期待來年的好事發生

讓我們繼續積蓄向前的力量

一起迎接春暖花開

部分來源丨新華社、央視新聞、人民日報、生命時報

徐州廣電編輯 | 黃雨桐

一審 | 姚亮

二審 | 朱宸昕

三審 | 張清

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