《黃帝內(nèi)經(jīng)》解讀：冬藏，你要有儲(chǔ)蓄，有存款

一、寒冷，要有辦法對(duì)付它

1、小孩子，愛吐口水是由什么引起的？

如果說這種口水，比較清稀的，這就屬于寒，就屬于脾胃虛寒。

小翟：

如果感冒了，流的是清鼻涕，鼻子都淌清水了，就是寒引起的感冒。

2、自然界中的寒，通常來勢(shì)洶洶地侵犯我們?nèi)梭w，從而導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，生活中最常見的是凍瘡。

小翟：

我在濟(jì)南上的大學(xué)，冬天屋里好冷啊，同學(xué)的手，特別癢，跟紫茄子似的。

我在東北20多年，沒凍過腳，在濟(jì)南的冬天，襪子都脫不下來，腳被凍壞了。

二、冬天多吃羊肉，多涮火鍋

《黃帝內(nèi)經(jīng)》——《素問·異法方宜論》

北方者，天地鎖閉藏之域也。其地高陵居，風(fēng)寒冰冽。其民樂野處而乳食，藏寒生滿病。

1、北方人都愛吃乳制品。

但是，牛奶是涼性的，喝牛奶容易腹瀉，吃任何食物要適可而止。

2、羊肉大溫大補(bǔ)，羊肉能驅(qū)寒、暖中、補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，可以治療虛勞寒冷，這是明代醫(yī)家李時(shí)珍在《本草綱目》當(dāng)中講的。

三、收藏，你要有存款

《黃帝內(nèi)經(jīng)》——《素問·劉元正紀(jì)大論》

民避寒邪，君子周密。

是說，人們對(duì)付寒冷，有各種各樣的辦法。

1、春捂秋凍，

——哪些人不適合秋凍呢？

你比如像一些氣虛的人，陽(yáng)虛的人，怕冷，就不適合秋凍。

——哪些人不適合春捂呢？

陽(yáng)盛的人，愛出汗，舌頭紅，脈碩，陽(yáng)盛體質(zhì)的人，就不適合春捂，

越捂，汗耗散也耗散的越厲害了，陰精也被耗傷了。。

2、秋天主收

秋天，身體也是逐漸收回陽(yáng)氣。

小翟：

正如我們的人生，一張一弛，文武之道。

剛開始創(chuàng)業(yè)，要去拼搏；

有了事業(yè)基礎(chǔ)，要學(xué)會(huì)守財(cái)，收藏，內(nèi)斂，有存款。

三、守住精氣神

1、動(dòng)作以避寒，動(dòng)屬于陽(yáng)。

小翟：一動(dòng)一靜，是陰陽(yáng)之道。

2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》——《素問·移精變氣論》

動(dòng)作以避寒。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于防寒，御寒有好的作用。

在北方，跺跺腳，搓搓手，目的是讓我們的血液流通起來。

3、涮羊肉對(duì)我們是有好處的。

4、你一出汗，我們的津液，我們的陽(yáng)氣也就耗散了，就不利于陽(yáng)氣的收藏。

5、冬三月，早臥晚起，太陽(yáng)出來了，你再起來。

早上陽(yáng)氣生，日中陽(yáng)氣隆，晚上，陽(yáng)氣虛了，內(nèi)藏了，所以，晚上要早點(diǎn)睡覺。

6、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該減少。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》——《金匱真言論篇第四》

冬不按蹻，春不鼽拗。

按蹻：保健操一類的東西。

冬天不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，春天就不會(huì)發(fā)生鼻子的一些病變。

鼻塞啊，鼻出血，不會(huì)發(fā)生。冬天你不劇烈運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)擾動(dòng)你的陽(yáng)氣，那么春天陽(yáng)氣充足，陽(yáng)氣就可以慢慢地生發(fā)了。

7、《黃帝內(nèi)經(jīng)》——《素問·生氣通天論》

無(wú)擾筋骨，無(wú)見霧露。

不要到戶外去活動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)量要減少了，冬天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，要在白天，午后，氣溫高一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)是比較合適的。

8、立冬補(bǔ)冬補(bǔ)嘴空，應(yīng)該吃一些好吃的東西，補(bǔ)養(yǎng)的一些東西。

冬至吃餃子，用肉來包的。

張仲景《傷寒雜病論》中講：

冬天吃芝麻、核桃、杏仁，葵花籽，松子，都有補(bǔ)益五臟的作用。也都有提供熱量的作用。

根莖對(duì)身體也有好處，鈉，鎂，鉀，鋅，

比如，胡蘿卜，藕，百合，山藥，大白菜，富含這些無(wú)機(jī)鹽。

9、喝酒不會(huì)御寒。酒只會(huì)麻痹你的神經(jīng)，讓你感覺不到寒冷。

10、思想感情可以御寒。

無(wú)欲無(wú)求，內(nèi)心平靜，修心，向內(nèi)求，可以御寒。