今日9時45分，臨沂正式開啟！最大積雪深度在蘭陵！

墻角數枝梅

凌寒獨自開

今天9時45分

我們迎來二十四節氣中

最后一個節氣

大寒

大寒有三候

一候雞乳

在大寒節氣的首個五天，隨著陽氣的微妙萌動，母雞開始感受到大地回暖的脈動，提前為繁育后代做準備，開始孵育小雞。

二候征鳥厲疾

大寒的第二個五天，鷹隼等猛禽變得更加兇猛和敏捷。由于大寒時節天氣寒冷，食物稀缺，這些猛禽需要更加努力地捕食，以補充能量抵御嚴寒。

三候水澤腹堅

在大寒的最后五天，水域中的冰一直凍到水中央，且非常堅固。此時，湖面上的冰層厚度達到一年中的最厚，冰面變得非常結實。

大寒是二十四節氣中最后一個節氣

意為極度的寒冷

正如民間諺語所講

“大寒小寒，無風自寒”

今早6時

臨沂市氣象臺繼續發布

寒潮黃色預警

低溫黃色預警

道路結冰橙色預警

受強冷空氣影響

我市氣溫已顯著下降

仍將出現對交通有較大影響的

積雪和道路結冰

21—23日

有低于-12℃的持續低溫

1月20日8時

臨沂市氣象局與市水文中心聯合發布

氣象水文簡報

1月18日6時至1月20日8時，全市平均降水量4.3mm。

降水量排在前三位的站點是：蘭陵縣會寶嶺水庫站9.4mm，蘭陵縣蘭陵氣象站8.6mm，郯城縣墨河站7.9mm，最大積雪深度蘭陵縣蘭陵氣象站10cm。

各縣區平均降水量：蘭陵7.7mm，郯城6.0mm，費縣5.6mm，蒙陰5.3mm，平邑4.9mm，莒南3.7mm，蘭山3.6mm，羅莊3.1mm，沂南2.9mm，臨沭2.9mm，河東2.8mm，沂水2.4mm。

今年以來全市累計降水量4.3mm

較歷年同期偏少39.4%。

臨沂最新天氣預報

今天白天到夜間，多云轉晴，偏北風3～4級，氣溫-1～-9℃；

21日白天到夜間，晴間多云，偏北風轉偏南風3～4級，氣溫0～-10℃；

22日白天到夜間，晴間多云，偏南風3級，氣溫2～-7℃。

大寒養生

• 大寒時節，氣溫較低，要注意防寒保暖，隨溫度變化及時增減衣物，尤其注意頭部、手部和腳部的保暖。

• 規律作息，宜早睡晚起，可適當延長睡眠時間。室內適當通風，以保持空氣新鮮。

• 飲食方面，建議進補，可多食用溫熱性質的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、山藥、紅棗等，同時增加新鮮蔬菜、水果的攝入。

• 適度運動，多曬太陽，宜選擇快走、慢跑、太極拳、八段錦等，以增強體質。

• 注意調節情緒，保持平和的心態，避免情緒波動過大。

大寒過后，又是一年

愿你在這美好的冬日里

帶著溫暖與愛

靜候春暖花開

視頻號上新啦

來源：瑯琊新聞網微信綜合

編輯：鄭倩 二審：徐帆 三審：丁文成

小瑯這個月全靠你們