誰能想到!有人抽煙96年還活到122歲,有人頓頓吃巧克力卻很少生病?這10位超級百歲老人的生活日常,直接打破派派對長壽的所有固有認知!
日本奶奶都千代每天雷打不動喝兩升水+半杯紅酒,吃鰻魚就是她的養生密碼,114歲做了截肢手/術還能安享晚年;意大利的埃瑪112歲還自己做飯,每天必吃三個雞蛋,39歲果斷離開暴力丈夫后終身未婚,活成了獨立女王;西班牙的瑪麗亞113歲感染新冠幾天就恢復,頭腦清晰到能回憶4歲的事;
美國的莎拉煙酒不沾卻嗜甜如命,111歲還幫著帶曾孫輩,活到119歲無疾而終;還有日本的田中力子,35歲得副傷寒、45歲確診胰腺ai,103歲又查出結腸癌,卻憑著“吃愛吃的、做喜歡的”心態,扛到了119歲;讓人驚訝的是法國奶奶讓娜,吸煙史長達96年,117歲才因為看不清火機戒煙,每周能炫近一公斤巧克力,還把橄欖油當寶貝。
看完全部才發現,這些百歲老人根本沒有統一的長壽公式!有人煙酒不沾,有人抽煙喝酒;有人清淡飲食,有人頓頓甜食。科學說長壽基因占20-30%,但60歲前拼的全是生活方式!就算沒有長壽天賦,保持健康習慣也能降低62%的遺傳風險~ 而且百歲老人的秘訣不是不生病,而是把疾病都壓縮到生命的后階段,真正做到“活得久還少遭罪”!長壽從不是復刻別人的經驗,而是幾十年里基因、環境和心態的共同作用~我們不用刻意模仿,好好吃飯、好好睡覺、保持開心,剩下的就交給時間吧~
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