廣西
一個優雅的女人必定是一個受歡迎的女人，孤芳自賞算不得優雅，冷漠自私更算不得優雅。真正優雅的女人懂得友善地對待他人，有優雅的社交風度和得體的言談舉止，使人倍感親切，如沐春風。
人最好看的是，不化妝的時候，自然美才是真的美，單純本真，不需要裝飾，也不需要濾鏡，就可以呈現出屬于自己的一份自然美。
讓自己美得發光，活出最自然最美麗的一面。保養皮膚，細膩紅潤有光澤。調整心態，樂觀快樂，改善體態，讓身材優美，動作優雅。
女人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。——列夫·托爾斯泰
玫瑰是美的，不過我們認為，使它更美的是它包含的香味。——莎士比亞
1
心態變好了，不焦慮了。
調整自己的心態，不要整天愁眉不展，要放得開，開開心心的，你的好心態會讓你的狀態越來越好。
2
為自己而活。
就如同注入了靈魂。
活出自己的精神面貌，為自己注入活力，注入希望。
當一個人活出自己的精彩的時候，肯定是閃閃發光的。
3
養氣質，提高修養，比什么都重要。
一個人的氣質，是由內而外的。
三觀正，整個人氣質都不一樣，正義凜然，溫文爾雅，淑人君子，沉著冷靜，迷人魅力。
4
改善體態。
好的體態能夠讓人感覺高挑時尚，高級感。
全身柔美，亭亭玉立，婀娜多姿，讓你的身材更美更好看。
5
有自己的夢想。
有自己的追求。
眼睛里有光，就是夢想的光。
讓自己因為有夢追，發光發熱。
6
保持護膚。
護膚比化妝重要。
皮膚細膩紅潤，不需要遮瑕，也不需要厚厚的粉底液，都可以讓你看起來無瑕疵。
皮膚天然美，可以讓你更自信。
7
不斷進步。
追求進步，不斷學習，有上進心，積極奮進。
8
性格溫和。
養一養自己的溫潤性格吧，年紀越大，好處也越多。
9
好脾氣，強大實力。
惹不了，惹不起，才是真正的強大。
10
注重個人能力提升。
11
刻意練習口才。
不會說話，就多練練，多學習。
誰也不是天生會說好話的。
12
經常抿嘴。
避免齙牙，嘴唇外翻。
防止凸嘴面容，讓你的臉型更好看。
13
保持自信。
千萬不要容貌焦慮。
默念“我最好看”，只要不是自戀，相信自己好看也沒問題。
14
涂潤唇膏。
尤其是冬天。
保持嘴唇水潤，就可以增加嘴唇的色澤，臉上氣色也會更好，不需要口紅，就可以有櫻桃嘴。
15
不要長期不開心，眼神會變得暗淡無光。
逗自己開心，治愈自己的心情，很有必要。
不要為了小事難過，默念“沒必要，開心最重要！”。
16
多練練提升氣質的操。
比如瑜伽，舞蹈，拉伸。
拉伸自己的身體，抬頭挺胸，手腳伸直，練習柔韌度，讓你柔美養氣質。
17
笑容可以練習，表情可以管理。
笑容可以練習，也可以笑得更美麗，有些人大笑牙齦全部露出來，有點尷尬。
所以一定要照著鏡子練習，讓自己的笑容美麗不尷尬。
臉上的表情不要太多，表情多了，皺紋會增加。
尤其是魚尾紋，法令紋，抬頭紋。
18
練習提臀，讓臀部緊致。
不要讓臀部松松垮垮，不美觀。
尤其是贅肉多的人，一定要練習提臀，讓臀部曲線優美。
19
改善身體骨骼變形。
比如假胯寬，骨盆前傾。
有些健身動作就是針對改善錯位的骨骼問題的，長期堅持就可以改善。
跟著視頻學習，長期堅持，可以掰正，讓你身材更美麗。
20
經常轉動眼珠，保持眼睛靈動。
順時針轉動眼球，逆時針再轉動眼球。
讓眼睛得到休息放松，讓眼睛更靈活，更亮。
21
別用健康換美麗，代價很大！
整，容易失敗，而且需要長時間保養，還不一定效果好。
別整，不要用健康去換這不確定的美麗，后遺癥不敢想。
整完了，連原來的自然美都丟失了。
17歲時你不漂亮，可以怪罪于母親沒有遺傳好的容貌；但是30歲了依然不漂亮，就只能責怪自己，因為在那么漫長的日子里，你沒有往生命里注入新的東西。——居里夫人
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