中年，保持漂亮的21個好習慣

狀貌之美勝于顏色之美，而適宜并優雅的行為之美又勝于狀貌之美。美中之最上者就是圖畫所不能表現，初睹所不能見及者。

中年以后，一定要更加注重保養，才可以延長顏值，延長你的美麗青春。

學會卸掉壓力保持輕松，讓自己活得輕松開心，幸福長久。

有一些美好的小確幸，能夠讓自己內心充實，美好，能夠讓開心的小事常伴左右。

少計較，別看什么太過于重要，把健康快樂放在第一位。

美，相信美存在的人，才會尋找美。尋找美的人，才會發現美，發現美的人，才會熱愛美。

1

保養皮膚，遠比化妝更重要。

要很用心。

皮膚好，不需要化妝都很美麗了。皮膚有光澤，細膩紅潤，化妝才能更自然，更美麗，化妝只是錦上添花，而不是為了遮蓋斑點。

2

注意防曬。

呵護皮膚。

一年四季都需要防曬，涂防曬霜，還要結合物理防曬，準備好，太陽帽，雨傘，雨衣。

3

選擇簡約大氣款衣服。

輕松拿捏氣場。

別穿花里胡哨的衣服，不嚴肅，沒有氣場。

盡量選擇簡約風，純色系，黑色，灰色，咖色，白色，或是淡色系。

能夠襯托一個人氣質，氣場也能出來。

4

說話簡單有力。

說話不要繞來繞去，不啰嗦，直截了當的說出來。

說話大聲有力，表達流暢流利，感情到位。

5

包包，簡單百搭。

不要選擇彩色，多選擇百搭的顏色，比如黑色，灰色，深紅色，比較莊重，也不會顯臟。

款式簡單，就可以更有氣質更好看。

6

每天做十分鐘眼部熱敷，減少黑眼圈眼袋。

日常生活里，很難避免眼袋，黑眼圈。

每天熱敷，讓你淡化黑眼圈，人更加精神，淡化眼袋，人更年輕。

7

保持修剪指甲，不做美甲也很美。

指甲定期修剪，不要留太長，保持干凈，修剪得好看一點，手就很好看了。

8

別太操心。

把壓力釋放點，不要壓在心里，自己難受，還會加快衰老速度。

9

不要把物質看得太重要。

別看太重，知足常樂。

別把物質看得比健康還要重要，把健康快樂放在第一位吧。

10

減少低頭看手機，看電腦。

別長時間看手機，看電腦要抬頭挺胸。

長時間低頭，會導致頸椎前傾，駝背。

整個人看起來就顯老，不好看。

11

不要長期焦慮。

心累，會加快身體衰老。

氣色也會變差，皮膚變黑變暗淡。

12

盡量避免長期不開心。

長期壓抑，會讓自己渾身失去光彩。

頹廢沒有精神。

13

不要總覺得自己不好看。

無條件自信，才可以讓你不自卑，勇于發現自己的美。

14

心里充滿愛。

要讓自己有愛，學會愛自己，愛別人，讓家庭充滿愛，愛，使人幸福。

15

多看看讓自己幸福的事。

心里多有美好的回憶，讓自己保持愉快。

16

多看看美好的事物。

比如插畫，插花，花朵，攝影等等。

17

保持個人衛生。

愛衛生，注意個人衛生，減少傳染病侵害，少生病，減少身體創傷。

保持個人衛生，減少污濁異味。

18

頭發注意修剪，保持干凈。

不需要上發膠，看起來比較油膩。

雖然沒有碎發亂飛，定型頭發，但是要怎么用還是比較講究的，男士梳理一個定型的波浪可能還是會略顯油膩的。

碎發發型可以噴一點，定型，又顯年輕。

19

長期早睡早起，保持睡眠時長與睡眠質量。

睡眠規律，睡眠好，自然人也會更顯年輕，精神好，身體也因此保養得很好。

睡眠是最佳良藥。

20

注意自己的儀容儀表。

當你在意你的儀容儀表，你就會越來越好看，因為你在意，就會搭配。

自己形象好了，自己也開心，也變得自信了。

21

運動塑形，保持好身材。

保持運動，可以防止松弛，還能保持皮膚，肌肉彈性。保持身體部位緊致不松弛，整個身材會更好。

不亂于心，不困于情。不畏將來，不念過往。如此，安好。——豐子愷
不要頂著一張糟糕的皮膚，跟別人炫耀自己用的是大牌。真正的大牌是體現在我們自己臉上。真正的奢侈品是你的臉。用外在美給內在美一個展示的機會。