上海
易跑 EasyRun
“用腳步當畫筆，在地圖上作畫”這件事，現在在跑友圈里真的是非常流行。2026年剛開始的時候，就有很多跑友在地圖上畫“2026”的字樣。
那很快就是馬年了，就有很多跑友在全國各地的地圖上“畫馬”，一個個簡直都是藝術家！
尤其是北京奧森的這條畫馬路線，實在是太藝術了！馬頭威風凜凜！
“畫馬”是一種徒步/跑步的樂趣，但為了畫馬而畫馬，真是大可不必。
廣州大夫山“畫馬”被叫停
在這么多條馬年畫馬的路線中，廣州大夫山森林公園里的這條“畫馬”徒步路線因為特別形象，所以在網上非?；穑?/p>
可是，有徒步愛好者挑戰了這條大夫山畫馬路線之后形容說：“全程99%野路、超級虐線”，并提醒“無戶外經驗者切勿嘗試”。
說得再具體一點就是：
需要多次翻越圍擋，沿途多為陡坡、深坑與松軟易滑路面，部分斜坡接近80度，且存在碎石滑落風險。多個路段需要手腳并用。而且全程無補給點。有人耗時可能長達14小時以上。
徒步這條大夫山畫馬路線，必須配備防滑手套、帽子、口罩等裝備。非常不建議體能不足、無戶外經驗的“小白”嘗試。
這樣子為了畫馬而畫馬，真是大可不必。
大夫山森林公園相關工作人員表示，該路線并非園方開發或推薦。目前，“畫馬”路線已封閉。園方也已經在相關區域設置圍擋與勸導告示，并安排工作人員在人員聚集處進行安全引導。
確實也有網友實測，目前這條大夫山畫馬路線，已經不能完整得“畫”出一匹馬了。
大夫山森林公園管理中心提示，公園內未開發區域地形復雜，遍布陡坡、落石、尖銳樹枝等，偶有毒蛇毒蟲出現，且無安全防護設施、無明確標識指引，手機信號易處于盲區。一旦發生意外，救援人員難以快速定位施救，存在安全隱患。
工作人員同時強調，山區地形復雜、生態脆弱，未開發路線不僅威脅人身安全，也可能破壞植被?！昂笃谖覀儗κ苡绊憛^域進行覆綠補種。”
在這條“虐線”被封閉之后，廣州番禺區文旅部門聯合大夫山森林公園管理中心及專業勘測團隊開展實地勘探，推出了“畫馬”替代路線，整條線路長16.95公里。
相比網紅路線，這匹馬屬實有點抽象了... 所以番禺區文旅部門也表示，誠邀大家繼續打磨提升“這匹馬”的形象。
馬年“畫馬”的其他選擇
那其實，全國各地都有“畫馬”路線，有的是爬山徒步，有的是城市路跑。
如果你在北京，或許北京奧森這條10km的路跑畫馬路線可以試著畫一下，還挺帥的。
北京西山也有一條18km的徒步畫馬路線，爬升1000+m，大家量力而行哦！
深圳有朋友另辟蹊徑，在城市道路里“畫”出了一個“馬”字。
距離上海不遠的無錫江陰定山飛馬線也挺多人走的，這匹馬是長翅膀的天馬！
相比廣州大夫山的“虐線”，對“小白”來說，這條江陰定山飛馬線雖然也有不少土路和碎石路，但是距離和爬升都還比較合理。
眾所周知，上海幾乎沒有山，所以上海的馬年畫馬路線都是路跑路線，比較多跑友“畫”的是這條路線：
如果在跑的過程中比較留心看距離數的話，是可以精確到20.26km的。
如果不想跑20km這么多，距離少一些的“馬”也可以畫得像模像樣，不過也都要十幾公里。
除此之外，上海還有一條稍微抽象一點的“小馬過河”路線，也能湊到精準的20.26km。
如果不能在地圖上畫出帥氣高大的馬，也可以自己后期畫一個可可愛愛的嘛！本來馬年畫馬就是一種樂趣而已～
最后易跑君祝大家在馬年里繼續跑得愉快～
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