四川
最近刷小紅書總刷到一種怪現象，女生們一邊曬著喝到凌晨的酒，一邊配文“姐終于情緒自由了”，轉頭又在評論區吐槽“領導今天又甩鍋給我”。
上個月公司新來的實習生小雨，上班第一天就說自己要打破情緒內耗，下午就因為領導改了三次方案躲在樓梯間哭，哭完又發朋友圈“遠離消耗我的一切”。
我見過太多被“情緒自由”PUA的女生，嘴上說要拒絕精神內耗，結果刷到一篇爽文就跟著罵老板，轉頭在工位上連跟同事提一句換排班的勇氣都沒有。更絕的是前陣子朋友聚會，阿美說自己已經做到“情緒斷舍離”，結果餐廳少上了一份意面，她追著服務員吐槽了20分鐘，把我們都整尷尬了。
醒醒啊姐妹們！情緒自由根本不是讓你活成炸藥包，更不是躲在網絡上嘴硬。真正的高段位女生，早就把情緒當成工具，而不是讓情緒把自己當成垃圾桶。
首先，別再把“不開心”掛在嘴邊當借口。你不是因為內耗才完不成方案，是因為拖延才焦慮；你不是因為玻璃心才被同事孤立，是因為總抱怨不溝通才被疏遠。情緒內耗最大的騙局，就是讓你把“我不行”包裝成“我被消耗”。
其次，停止假裝清醒的無效努力。別再收藏幾十篇“和自己和解”的帖子，卻連10分鐘冥想都坐不住。真正的情緒自由，是領導罵你時你能笑著回“我改”，轉頭就把他的建議整理成提升清單，而不是躲在廁所跟閨蜜吐槽到手機發燙。
最后，學會給情緒裝個暫停鍵。遇到惡心的人直接拉黑，不想回復的消息就放著，別逼著自己做“體面人”。你不用討好所有人，就像你不用買所有網紅奶茶，真的有人不喜歡珍珠，也真的有人配不上你的情緒價值。
我們追求的從來不是沒有情緒，而是就算有情緒，也能該搬磚搬磚，該干飯干飯。就像我閨蜜阿爽，上個月被合作方坑了20萬，她哭了一晚第二天就去起訴，贏了官司后買了個LV獎勵自己，她說：“難過歸難過，但錢不能白花。”
情緒自由不是擺爛，是讓你在兵荒馬亂里依然能給自己留一塊小蛋糕。你不用跟所有人解釋你為什么不開心，就像不用跟外賣員解釋你為什么要加辣。
今天在評論區聊聊，你為了假裝情緒自由，做過最離譜的事是什么？
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