2026年“青春自護·陽光寒假”活動開始啦！

導讀

寒假將至，2026年1月至2月，團中央維護青少年權益部與各地共青團集中開展“青春自護·陽光寒假”活動，引導青少年培養良好的心理和行為習慣，提升安全意識和自護能力，度過一個陽光、快樂的寒假！

活動內容

數字素養提升篇

科學使用AI和網絡。充分用好團中央維護青少年權益部聯合專家團隊制作的《AI科學使用手冊》（掃描文末二維碼下載），引導青少年提升AI使用技能、科學有序用好AI、自覺防范AI沉溺，提升自主學習能力，回歸真實社會交往。開展網絡防沉迷教育，引導青少年合理使用網絡。

防范電信網絡詐騙。開展網絡安全教育，幫助青少年了解電信網絡詐騙的表現形式及危害，提高風險甄別和防范意識能力。加強法治宣傳教育，幫助青少年了解“幫信罪”及需承擔法律后果，樹立正確價值觀、消費觀，提高反誘導意識，自覺抵制電信網絡詐騙行徑。

抵制防范網絡暴力。開展網絡行為規范、網絡文明禮儀等學習教育，引導青少年提升文明、安全使用網絡的意識和能力，認識在網絡空間羞辱謾罵、造謠傳謠、威脅恐嚇、人肉搜索、泄露信息等做法的嚴重危害及后果，自覺抵制網絡暴力等行為。幫助青少年掌握遭遇網絡暴力時，必備的自救互救技能和求助路徑方法等。

生命安全教育篇

防止意外傷害。開展交通出行安全教育，引導青少年遵守交通法律法規，養成良好安全的乘車、騎車、步行習慣。開展用電防火安全教育，引導青少年正確使用電器及火源，充分了解火災危害，熟知119、120、110等應急號碼，在火災發生時具備一定的自救能力。結合冬天季節性特點以及春節假期特征，進一步圍繞冰凍雨雪、煙花爆竹燃放安全、防擁擠踩踏等方面開展安全教育。

防止不法侵害。開展防毒品及精神藥品、麻醉藥品濫用教育，引導青少年了解毒品、笑氣以及精神麻醉類藥品等的種類、危害，識別掌握誘騙吸食常用手段，提升防范意識和能力。開展防拐賣教育，著重幫助少年兒童學習識別誘拐誘騙手段、遭遇拐賣后自救方法等。開展防欺凌教育，幫助青少年認識欺凌行為表現、危害及法律后果，掌握應對、制止欺凌行為方法。開展防性侵、防猥褻教育，幫助青少年提升自我保護防范能力。

自然災害自救。圍繞地震、雪崩、泥石流等突發自然災害開展安全教育，幫助青少年熟知應急避難場所位置，掌握必備的應急避險自救知識，具備一定的災后短期生存能力。宣傳國家體育總局登山中心《關于進一步加強冬季登山戶外運動安全 嚴禁違規開展徒步穿越等活動的通知》，引導青少年敬畏生命、敬畏自然，科學、安全參與登山戶外活動。

身心健康教育篇

開展身體健康教育。引導青少年樹立健康第一的理念，加強作息管理指導、營養知識普及等，幫助青少年養成健康規律的生活習慣、運動習慣，積極參與體育活動、日常鍛煉，理解充足睡眠、合理飲食、適度運動對身體健康的重要性。開展視力保護教育，幫助青少年了解近視成因及不可逆性特征，養成健康的用眼習慣和衛生習慣，有節使用電子產品，正確做好眼保健操。開展青春期健康教育、性教育，科普生理保健知識等。圍繞流感等冬季常見疾病預防，開展宣傳科普教育。

深化心理健康教育。加強積極心理品質培育，具備條件的地區開展“爭當新時代好少年，紅領巾請祖國檢閱”國防教育訓練營活動，貫穿用好《青少年積極心理品質培育操作手冊》（軍體活動場景），幫助青少年提升心理韌性和心理免疫力。融合開展生命教育、心理健康教育、挫折教育，引導青少年增強生命意義感，提升抗壓受挫能力，掌握一定的心理健康知識和自我調適能力。依托12355“一站式、綜合性、屬地化”服務體系，向有需求的青少年提供情緒紓解、心理疏導等服務。

結語

活動開展期間，各地共青團要守牢安全底線，堅持安全第一、自愿參與，注意防范各類風險隱患。要力戒形式主義，因地制宜結合屬地青少年實際需求，開展內容豐富、管用有效的教育活動。要優化活動形式，綜合運用知識講座、知識漫畫、動畫片以及科普教育場所參觀、模擬演練、典型案例警示教育等，提升活動的趣味性、實效性。要注重工作協同，主動協調教育、衛健、公安等部門，以及專業社會組織等開展活動。要做好宣傳推廣，依托各級媒體展示優秀自護產品和各地活動開展情況。

支持廣大青少年自愿下載使用《AI科學使用手冊》。
附件（二維碼）：《AI科學使用手冊》

來源 | 團中央權益部

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