內容來源:中國中醫藥報
大寒是二十四節氣中最后一個節氣,此時陰寒之氣臻于頂峰,寒邪易侵襲人體,寒凝氣血之余,更易悄然耗傷脾胃陽氣,削弱運化功能。中醫素有“脾胃為后天之本,氣血生化之源”之說,冬末若脾胃養護失宜,來年開春便易出現乏力倦怠、消化不良、腹瀉便溏、免疫力下降等問題。
冬末養脾胃無需追求山珍海味厚補,核心把握“溫、軟、淡、勻”四字要訣,搭配家常暖養餐單與實用技巧,即可筑牢脾胃根基。
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