想靠15秒學(xué)會(huì)跳殺？沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練根本不可能！

來(lái)源：楊晨大神

“15秒學(xué)會(huì)雙腳跳殺”，如果你真信這個(gè)，那你可能還不懂羽毛球。羽毛球，哪有那么多捷徑？

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你想學(xué)跳殺？首先，你的握拍對(duì)嗎？有沒(méi)有變成“蒼蠅拍”？你的準(zhǔn)備姿勢(shì)是不是總慢半拍？你的后退步伐，是順暢連貫，還是踉踉蹌蹌？這些都沒(méi)解決，你跳起來(lái)殺什么？殺空氣嗎？

跳殺不是孤立的炫技。它站在一整條技術(shù)鏈的頂端。你得先會(huì)打高遠(yuǎn)球，而且能搶到高點(diǎn)發(fā)力。這決定了你的力量基礎(chǔ)。你得會(huì)吊球，這決定了你的拍面控制和手感。

然后，我們才能談怎么在跳躍中協(xié)調(diào)全身力量，怎么控制拍面角度打出落點(diǎn)。每一項(xiàng)技術(shù)，都是前一項(xiàng)目技術(shù)鋪墊的結(jié)果。沒(méi)有人能繞過(guò)金字塔的底座，直接站在塔尖。

這也就是為什么，我在“的幸羽球國(guó)際”要下狠心做封閉訓(xùn)練營(yíng)。因?yàn)槲姨宄?，沒(méi)有以“時(shí)間”為代價(jià)的沉浸和打磨，所有技巧都是花架子。量變才能引起質(zhì)變，這是最樸素的道理，也是羽毛球最殘酷的真相。

我也希望我能有點(diǎn)石成金的本事，一兩個(gè)小時(shí)讓你脫胎換骨。但哥們，我真做不到。我不是魔術(shù)師，我只是個(gè)教練，一個(gè)同樣在羽毛球路上摔打過(guò)無(wú)數(shù)次的過(guò)來(lái)人。所以，如果你真心想提高，唯一的正道就是：系統(tǒng)地去學(xué)，投入時(shí)間去練。

當(dāng)然，我也知道不是每個(gè)人都有條件參加訓(xùn)練營(yíng)。沒(méi)關(guān)系，如果你只是熱愛(ài)，但暫時(shí)無(wú)法投入，我也理解。

如果你有機(jī)會(huì)來(lái)武漢，我很樂(lè)意給你做個(gè)測(cè)試，提供一些訓(xùn)練建議。這完全免費(fèi)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，能讓多一個(gè)人真正讀懂羽毛球，感受它的深度和魅力，就值了。