驚曝：幽門螺桿菌感染風險高！5道養胃殺菌菜譜，保衛你的胃健康

胃臟在我們人體中有著至關重要的作用，它最大的功能就是幫助我們人體來消化食物，轉化食物能量。在我們平時吃的食物當中有很多的微生物和細菌，一般情況下都會被我們身體中的排毒系統會清除，但是有一種微生物細菌就會偷偷的潛伏在我們的胃部當中。

幽門螺桿菌是一種螺旋形狀的陰性病菌，它是我們人類目前已知的唯一可以在人類胃部生存的病菌。當你胃臟中的幽門螺桿菌太多時，可能會引起胃炎、消化道潰瘍、淋巴瘤等疾病。還可能增加你體內的胃酸分泌。如果你的身體出現了，胃酸、疼痛、惡心這三種癥狀。就證明你已經感染幽門螺旋桿菌了。多吃這五種菜，不僅可以養胃殺菌，還能保護胃黏膜。

一、西蘭花

西蘭花中不僅有豐富的營養元素，還有一種叫異硫氰酸酯的物質。這種物質就是幽門螺桿菌的克星，有百分之一百達到消滅的作用。建議食用新鮮的西蘭花，選擇鮮嫩的最好。堅持吃西蘭花可以對幽門螺桿菌的抗原水平下降40%。

二、卷心菜

卷心菜中包含了豐富的蔬菜營養元素，而且在卷心菜中含有大量的抗生素。可以有效的殺死幽門螺桿菌，經常食用還有減輕胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛現象。卷心菜中還有一種叫胃酮的物質，它可以很好的增加胃黏膜韌性，隔離胃酸，保護胃部。

三、花生米

每天可以服用少許的花生米，花生米中的脂肪進入小腸后，會產生抑胃素。對幽門螺桿菌有很好的抑制作用，這種激素還可以跟著血液進入胃部，抑制胃部活動，減少胃酸增加。對治療胃部潰瘍疾病有一定的療效。

四、蜂蜜

蜂蜜的營養成分是非常之高的，并且蜂蜜自身就可以基本上抑制所有的幽門螺桿菌，僅僅10濃度的蜂蜜就可以使一般的幽門螺桿菌受到抑制。蜂蜜還有對胃部的保護作用，當蜂蜜進入體內會在胃黏膜上起到粘附的作用。

五、紫皮獨頭大蒜

大蒜是屬于辛辣消毒的食材，大蒜的殺菌效果很強。每天多吃點大蒜，可以抑制幽門螺桿菌的生長，以及繁殖。當你的身體中出現了幽門螺桿菌，每天吃一個紫皮獨頭大蒜堅持兩周，抑菌效果特別明顯。

飲食結構不合理，日常生活規律差，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，多飲多食，經常性的熬夜，這些會引起體內陰 陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，所以會出現胃脹，打嗝噯氣以及心律失常等 諸多癥狀，根在膽

其實膽不好不是沒有辦法，可以在調整你的不良的飲食以及生活方式的同時，借助外界的力量修復它，在方便之余到蘇北灌南農村挖點灌南|苦菜，去枯葉，洗一下煮水熬湯用，平時飲食清淡些，慢慢就會朝好的方向發展，迷途知返，善莫大焉！另外，早飯要吃的，過量運動是要不得的。