用「能量優(yōu)先法」過好每一天

我處理多個(gè)優(yōu)先級(jí)問題的方法是只關(guān)注一個(gè)主要指標(biāo)：我的能量。

我做出的選擇能夠最大限度地發(fā)揮我的個(gè)人能量，這樣可以輕松地管理所有其他優(yōu)先事項(xiàng)。

最大化你生產(chǎn)力的最重要技巧之就是「讓你的精神狀態(tài)與任務(wù)相匹配」。

自由生活4年，我實(shí)踐出了一套圍繞自身能量狀態(tài)的工作方法，能讓我保持很久的高能量狀態(tài)。

高能量時(shí)勇猛精進(jìn)，這個(gè)大家都會(huì)，網(wǎng)上的方法也很多。但如何在低能量時(shí)，不陷入消耗黑洞是很多人都忽視的。

我從高能量到低能量的工作順序是：

1. 狀態(tài)好、有雄心壯志時(shí)，專注推進(jìn)最有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，或者深入思考、寫作。

2. 狀態(tài)一般，還有余力時(shí)，閱讀、整理筆記、和人交流、梳理待完成的任務(wù)。

3. 心力快耗盡時(shí)，我就去做點(diǎn)不太需要?jiǎng)幽X子的事情，比如散步、做飯、給冰箱除冰、專注清潔某一個(gè)小空間，比如廚房水池......

我現(xiàn)在特別喜歡做這類具體的“小事”。它們不費(fèi)腦，做完有成就感，還能順便聽小說放松一下。

很多人忽略都忽視了第三類「低心力動(dòng)作」事情的作用。忽視它帶來的后果是：

狀態(tài)起起伏伏，狀態(tài)好時(shí)效率驚人，但大多數(shù)時(shí)候都卡不想工作、也沒法真正休息，只能一直刷手機(jī)的狀態(tài)里。

我以前就是這樣。心力耗盡但還不想睡、不想工作，這時(shí)候滑向手機(jī)是最大的黑洞。

所以我給自己留了“緩沖帶”——那些低心力但有節(jié)奏感的小事，剛好填補(bǔ)了這個(gè)空白。

比如，有時(shí)上午狀態(tài)一般，我就專注花一小時(shí)做飯，做完吃完很愜意，結(jié)果下午狀態(tài)超好。

但如果那段時(shí)間我什么都不做，只是玩手機(jī)，那一整天就很容易廢掉。

還有一個(gè)很重要的是，不要在低能量狀態(tài)時(shí)，逼自己做需要高能量的有挑戰(zhàn)性的事情。

我現(xiàn)在要做一個(gè)有難度的事情時(shí)，會(huì)感受一下此刻的能量、心力和信心，如果不是躍躍欲試的狀態(tài)，我就會(huì)放一放，告訴自己，下午去圖書館再來做這件事。

到了圖書館，我會(huì)定好一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，然后帶著激情，開始工作。類似于在軍心士氣最足的時(shí)候，發(fā)起攻堅(jiān)。

一個(gè)將軍，絕不會(huì)再士氣不足的時(shí)候攻堅(jiān)，那只會(huì)讓軍隊(duì)崩潰的更厲害。

這是我自由工作快4年來，最有效、最輕松的節(jié)奏安排方式。能量是一切動(dòng)力&效率的關(guān)鍵，是我自由之后關(guān)注的最多的指標(biāo)。

《用系統(tǒng)來工作》的作者認(rèn)為想要優(yōu)化系統(tǒng)，必須把系統(tǒng)分離成一個(gè)個(gè)最基本的步驟，確保每個(gè)步驟都100%貢獻(xiàn)于既定目標(biāo)。

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