腦出血風險預警！血壓達到這3個數值，小心腦出血健康防線不可松

麻繩專挑細處斷，厄運專挑苦命人。

老李的妻子生完二胎后不久就因病去世了，那年大兒子剛上小學，老李不只要照顧孩子們的飲食起居，還要兼顧工作賺錢。

他也沒啥文化，在親戚介紹下進廠打螺絲，經常兩班倒。年輕的時候還能撐住，可上了年紀后，每次加班回到家都渾身虛脫，有幾次甚至連氣都喘不上，他知道是高血壓又犯病了

但想到家里還有嗷嗷待哺的孩子，只能又強撐起來，也沒空管血壓。

就這么過了3年，這天上夜班的時候，老李又開始感到呼吸困難，而且緩了很久也沒緩過來，還出現了嘔吐的情況，很快就暈了過去。等再次清醒的時候已經躺在了醫院病床上。

“我還有孩子等著我呢，可不能現在倒下啊，醫生救......”

然而話沒說完，他的呼吸再次異常，醫生判斷是高血壓突發腦溢血，隨即展開了搶救，但最終他還是因搶救無效心跳停止死亡。

一、患有高血壓離腦出血還有多遠？

其實，高血壓和腦出血的關系可以說得上是“狼狽為奸”。

腦出血意指因腦部血管破裂導致大出血的情況，有突發性危害性大的特征，常見于50歲以上患者。每年居民因為腦出血死亡率為20%左右，已經嚴重威脅到人們的健康。

腦出血的一個重要誘因就是高血壓，當患者血壓持續波動上漲，會導致腦內動脈發生病變，并逐漸受壓力影響形成微小動脈瘤，一旦破裂就會引起腦出血。

可能有人會問血壓多少會造成腦出血？其實沒有標準答案，但可以確認的是，當長期處在高血壓狀態會更容易導致動脈硬化、病變，當血壓驟然升高時，就容易引起血管破裂，引起出血。

對于高血壓患者來說，情緒激動、用力排便、高鈉飲食、洗熱水澡時間過長都可能引起血管極速收縮，誘發腦出血等危急情況。

二、高血壓有3條“紅線”要牢記

雖然不清楚血壓多高會誘發腦出血，但可以確定的是血壓也有不可突破的紅線范圍，醫生提醒，當血壓達到這3個參考值一定要小心：

1、警戒線

年輕人血壓“警戒范圍”在120/80mmHg，如果超出了這個警戒值就要注意了。有研究調查顯示，日常收縮壓在120mmHg以上的人，血壓每上升10mmHg，就會增加61%腦出血風險。

老人因為血管壁更脆弱，所以血壓也會比年輕人更高，一般超過139/89mmHg甚至高于140/90mmHg才可能引發潛在腦出血危險。

2、危險線

臨床按血壓值范圍確定了3個危險級別：

一級：也就是輕癥階段，一般血壓值達140/100mmHg這個范圍的高血壓患者無需治療，可以通過調整日常生活飲食控制血壓平穩。

二級：高壓在160~180mmHg浮動，低壓也在100~110mmHg之間，屬于需要藥物干預的級別。

三級：高壓或低壓都超過二級范圍以上，這種比較危險，很容易引發各大身體器官病變，必須馬上進行專業干預手段并密切隨診。

3、極限線

血管對能承受的壓力也有極限，一般血壓值達到或超過250/140mmHg，就會直接觸發腦出血等心腦血管急癥，此時建議立即就醫檢查。

三、警惕這4個癥狀，或是腦出血“前兆”

腦出血雖然屬于突發急癥，但也不是無跡可尋，一般出現以下這4種癥狀的人就要警惕了：

1、頭痛眩暈

常表現為一側頭部疼痛伴有暈眩癥狀，通常是小腦和腦干出血時引起的癥狀表現，嚴重情況下疼痛可發展到整個頭部。

2、意識障礙

腦部短時間大量的出血還會引發大腦意識障礙，主要表現為突然的嗜睡或者疲乏等。

3、一側麻木

腦出血患者還經常出現肢體不受控制，常見發作前會出現一側肢體活動障礙，患者會突然覺得一側身體用不上力，手部握不住東西等。

4、視線模糊

腦疝患者會隨顱內壓增高，出現視力影響，突然的偏盲或者視物模糊、眼球受限等都是腦出血的前期征兆。

出現以上癥狀的高血壓患者務必提高警惕，如果癥狀較輕，應立即到醫院進行系統檢查。如果癥狀較重且已經出現少量出血，這時應呼叫救護車，平復好自己的情緒，減少血壓波動，等待救援。

四、3種食物或誘發腦出血，再饞也要忍住少吃

臨床上由于飲食導致的高血壓腦出血案例并不少見，特別是以下這3種食物已經明確是高危風險飲食，務必要忌口。

1、高糖食物

大量糖分攝入后會使得胰島素的異常分泌，隨著血糖急劇升高，血管加速收縮，血壓升高，從而影響心血管健康，同時還會導致肥胖和代謝異常等問題。

2、高鈉食物

鈉攝入過多也會導致人體水鈉潴留，當水分不斷擴散到組織間隙和血管，血容量增大，也會導致血壓上升。

3、酒精

酒精大量攝入后，人體血管急速擴張下，血液流速加大，雖然會出現暫時性的低血壓，一旦恢復后，血壓會急速反彈，一來一回可能會加重高血壓患者的病情。

飲食要清淡，油炸辛辣食物盡量少吃，煙酒最好不沾。內體積熱也是導致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多補充水分。 飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,寒濕之氣不斷累積增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮機 能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃 酸過多、口苦等諸多胃的不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

抽空到田間刨些帶根的煮些灌南苦菜,煮點湯,溫飲,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油少食生冷油辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早點休息哈。讀懂，很簡單，堅持，卻很難，改變，更難，為健康，一切都可以重來！

真摯交流無需多言，‘zihuakucai’在靜默中等你，所以高血壓患者日常飲食也不可掉以輕心，以防病從口入加重血壓問題，嚴格把控“進口”風險，保持血壓平穩，身體才能更好的向健康靠近。