技術(shù)｜專家把脈：要講究進(jìn)攻的效率以及對(duì)于網(wǎng)前的控制

水平相近的情況下，體力稍弱的球員對(duì)抗體力很強(qiáng)的球員該如何取勝？我的體能偏弱，接殺防守和被動(dòng)掙扎較弱，但喜歡拉吊控四角，體能較充沛時(shí)在控出對(duì)方被動(dòng)時(shí)有一板殺球能直接得分，也能打一些劈殺或者滑板給對(duì)方一些出其不意的變化。對(duì)手進(jìn)攻威脅一般，球路變化不算多，得分手段相對(duì)單一，但是體能極佳，被動(dòng)掙扎能力很強(qiáng)，即便一直被調(diào)動(dòng)很被動(dòng)也能堅(jiān)持三局。交手只打一局的情況下，我基本都能贏，但多局交手的情況下，我會(huì)因?yàn)轶w能下降精力下滑而導(dǎo)致自己既無(wú)法打出有效得分的連貫，也無(wú)法繼續(xù)穩(wěn)定拉吊控制，故多局交手我一般都會(huì)1比2輸?shù)簟Ｏ胝?qǐng)教面對(duì)這種情況，除了平常加強(qiáng)體能訓(xùn)練提升體力，臨場(chǎng)時(shí)會(huì)有什么戰(zhàn)術(shù)調(diào)整？

（Ow0）

這樣的情況下，你就要講究進(jìn)攻的效率，以及對(duì)于網(wǎng)前的控制。這兩者缺一不可。恰好，對(duì)手的速度不快，技術(shù)水平一般，最大的優(yōu)點(diǎn)就是體能好。對(duì)吧？首先說(shuō)說(shuō)進(jìn)攻效率，意思就是說(shuō)，你在進(jìn)攻時(shí)得分率要高，否則浪費(fèi)體力就不值了。例如：沒(méi)有非常好的機(jī)會(huì)，就不要下壓進(jìn)攻，對(duì)手不是非常的被動(dòng)不要加速，只有盡量做到一擊必中。至少進(jìn)攻成功率要超過(guò)50%，也就是殺兩個(gè)球至少得一分才是合算的。這樣的得分率才可以讓對(duì)手對(duì)你的進(jìn)攻產(chǎn)生畏懼，就會(huì)要求自己的回球盡量到位，這樣對(duì)手的失誤率就會(huì)提高，你靠自己打死對(duì)手得分的壓力也會(huì)減輕不少；其次，控制網(wǎng)前，即便對(duì)手再能跑，如果你能控制了網(wǎng)前，那有很多的機(jī)會(huì)不靠后場(chǎng)的殺球得分而是網(wǎng)前的放網(wǎng)、推球或者撲球得分。網(wǎng)前得分靠的不是力量，而是網(wǎng)前球的質(zhì)量和搶網(wǎng)的速度，輕松而高效；除了得分，網(wǎng)前更多的是制造機(jī)會(huì)，而且是很省力的方式。

羽毛球場(chǎng)上的得分，你要改變下思路，或者是拓展下思路，不是只有殺球才是得分的手段，讓對(duì)手被動(dòng)，給對(duì)手足夠的壓力，比直接殺死他更有效，也更省力。

比賽中，如果比分落后，怎么去調(diào)整？

（HoChiHung-

比賽時(shí)比分落后是經(jīng)常發(fā)生的事，如何改變這種落后或被動(dòng)局面，是考驗(yàn)我們能力的關(guān)鍵時(shí)刻。但是，說(shuō)一千道一萬(wàn)，其實(shí)就是八個(gè)字：發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。

根據(jù)這個(gè)原則，我們首先要做的是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，就是你為什么會(huì)落后呢？造成被動(dòng)并比分落后主要就是三個(gè)方面：一是對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)合理得當(dāng)，并在整體速度上快過(guò)我方，或者我方的戰(zhàn)術(shù)沒(méi)有成功實(shí)施，造成我方場(chǎng)面被動(dòng)并失分；二是我方戰(zhàn)術(shù)合理有效果，但主動(dòng)失誤太多；三是戰(zhàn)術(shù)上勢(shì)均力敵，但我方無(wú)謂失誤太多。雖然是這三個(gè)方面的問(wèn)題，但你認(rèn)真觀察，應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)，關(guān)鍵問(wèn)題其實(shí)只有兩個(gè)，即戰(zhàn)術(shù)和控球。因此，在第一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)中，你要觀察的，一是自己的戰(zhàn)術(shù)是不是有效，戰(zhàn)術(shù)有效的標(biāo)志是你的機(jī)會(huì)是不是比對(duì)方多，你的整體速度是不是比對(duì)手快；二是主動(dòng)失誤是不是太多，主動(dòng)失誤的標(biāo)志是在很簡(jiǎn)單擊球的情況下無(wú)謂的失誤，而你的失誤丟掉的分比得分要多。以上就是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，只有發(fā)現(xiàn)了真正的問(wèn)題，我們才能找出有效的解決方案。

而解決問(wèn)題的關(guān)鍵是了解自己的能力，包括技戰(zhàn)術(shù)的能力和身體能力。再好的戰(zhàn)術(shù)沒(méi)有能力作為基礎(chǔ)都是無(wú)效的，因此，在了解自己能力的基礎(chǔ)上，根據(jù)前面對(duì)手的表現(xiàn)所暴露的優(yōu)缺點(diǎn)，制定行之有效的反擊戰(zhàn)術(shù)。在實(shí)施過(guò)程中，如果證明此戰(zhàn)術(shù)有效果，那就不要輕易改變戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)某種手段一直在得分時(shí)，說(shuō)明對(duì)手還沒(méi)有找到破解方法，這時(shí)如果突然改變戰(zhàn)術(shù)，那是自作聰明，是很愚蠢的行為。還有，在實(shí)施戰(zhàn)術(shù)的過(guò)程中還要注意保持心態(tài)平和，理性地接受正常的失誤和尊重自己的能力。大部分的無(wú)謂失誤都是勉強(qiáng)擊球的結(jié)果，或者做出了超出自己能力的舉動(dòng)，對(duì)擊球落點(diǎn)和路線等留有余地，是很好的解決主動(dòng)失誤的方法。

總之，球類比賽是對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。雙方都在想各種辦法限制對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)并發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，主動(dòng)與被動(dòng)經(jīng)常是不停變換的。知己知彼，這是戰(zhàn)術(shù)成功的最重要因素，但要想得到最后的勝利，好戰(zhàn)術(shù)是不夠的，精神的力量才是起決定性的作用。堅(jiān)強(qiáng)的意志、平和的心態(tài)，都是精神層面的有力武器，要好好地利用。