《你并不孤單》，你終究會和孩子一起成長，并成就彼此

最開始，我以為這本《你并不孤單》是講人生的，然后我發(fā)現(xiàn)，它講的的確是人生，但又不完全是人生，因?yàn)檫@本書的內(nèi)容和孩子有關(guān)——當(dāng)你的孩子深陷困難，而你彷徨無助時，你并不孤單。所以，這本書和我們有關(guān)，但更多的是和孩子有關(guān)，還和家長的情緒有關(guān)。

相信很多人在網(wǎng)絡(luò)里，都看到過各種家長在家輔導(dǎo)孩子做家庭作業(yè)的視頻，孩子邊做作業(yè)邊鬧，家長卻止不住的憤怒，每一個輔導(dǎo)作業(yè)的家長心里的想法都是：為什么我們家的孩子那么不聽話，不能好好的做作業(yè)，為什么好孩子都是別人家的~！

《你并不孤單》這本書講述了很多真人真事，而且很多的真人真事我們會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)身邊也有很多大同小異的存在。比如孩子拒絕上學(xué)，比如單親家庭的孩子總是會在家里用各種行為虐待自己，比如兩個孩子的家庭里面如何平等的對待兩個孩子……

閱讀的時候，我發(fā)現(xiàn)國外的孩子好像遇到的問題比國內(nèi)的孩子要多，因?yàn)檫@本書主要講述的還是國外父母的真實(shí)經(jīng)歷。但當(dāng)我去回憶一些網(wǎng)絡(luò)里看到的新聞之類，我會發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)的各種孩子的問題也不少，特別是現(xiàn)在比較流行的抑郁癥之類的問題。

當(dāng)孩子承受不住身邊的壓力，他會選擇極端的方式去解決問題，輕則受傷，重則失去生命。對父母來說，有時候面對孩子可能比面對自己還要困難，因?yàn)榈谝淮巫龈改傅娜耍衷趺茨軌蚨媚敲炊嗟臇|西呢。所以每個人，都在一邊成長，一邊成就自己。

對于父母來說，我覺得唯一的值得驕傲的地方就是，我們已經(jīng)經(jīng)歷了一次孩童的時代，雖然每個人的童年都不一樣。但是至少，我們有跡可循，但如果父母不把自己當(dāng)做一個單獨(dú)的個體和孩子分離出來的話，那么很多時候也會變得事與愿違。

和孩子溝通，最基本的是把孩子當(dāng)成一個獨(dú)立存在的個體，畢竟他們也有自己的思想也有自己的行為方式，唯一不同的可能僅僅在于孩子經(jīng)歷的少，三觀還沒有完全的塑造成功。所以，成功的父母，能夠融合自己和孩子的情緒，而不是全家人一起失控。

我喜歡《你并不孤單》這本書封底的一句話：這是一本教家長自我關(guān)懷的療愈之書，以72名家長的真實(shí)故事和心理學(xué)研究的使用策略，幫助家長進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)、邊界設(shè)立、壓力理解、任務(wù)管理、共情與同情的區(qū)分、誘因分析等。

成長本就不是一帆風(fēng)順的經(jīng)歷，我們從孩童到成年，然后步入婚姻最后擁有屬于自己的家庭，這個時候，我們其實(shí)還在成長。我們的成長脫離了自我的界線，開始更深入的去和這個世界融合，當(dāng)事情超出了我們管理它的你能力時，我們會感受到壓力。

有壓力才有動力，那些應(yīng)對方法我們總能找到，更何況當(dāng)我們弄清楚了要解決的問題是當(dāng)前的還是實(shí)際的時候，一切都會迎刃而解。所以這本書里的IDEAL解決問題步驟，我覺得很有必要了解并熟悉的運(yùn)用它！

I，Identify，確定問題所在，并且盡可能早的確定；D，Define，定義問題，盡可能的精準(zhǔn)；E，Explore，通過不加評判的頭腦風(fēng)暴來探索潛在的解決方案；A，Action，通過行動獲得一種解決方案；L，Learn，從行動中學(xué)習(xí)，了解什么有用，什么沒用。

成為父母是大多數(shù)人都會經(jīng)歷的事情，成為父母并不意味著自己要一個人孤獨(dú)的面對著家庭和孩子，我們可以從不同的人身上學(xué)到不同的解決問題的方法，只要和孩子有關(guān)，每個人都會樂于分享那些可能曾經(jīng)困擾自己的存在。所以，你成為了父母，你擁有了孩子，你對著大哭的孩子沒有辦法，但是別擔(dān)心，你并不孤單，因?yàn)槟銜秃⒆右黄鸪砷L，然后成就彼此。