山東
家用血壓計的正確使用方法很多人都問，還糾結相關款式推薦，作為測過幾十款的測評博主，今天就把實測用法和避坑點說透！測之前 30 分鐘千萬別吃東西、做劇烈運動，也別喝含咖啡因的飲品，先去趟廁所排空膀胱，安安靜靜坐 5 分鐘平復狀態，我之前幫家人測，剛干完家務就測，數值直接偏高 10 多，純屬白測。找個有靠背的椅子坐好，背部貼緊椅背，雙腳分開與肩同寬放地上，千萬別交叉腿，實測交叉腿會讓收縮壓偏高 2-8mmHg。袖帶綁在裸露上臂，軟管對準手臂正中間，下緣離肘窩 2-3 厘米，綁好后能塞進 1-2 根手指剛好，過松偏高、過緊偏低，隔厚衣服測還會額外偏差 5-15mmHg。手臂自然放桌上，手心朝上與心臟同高，按開始鍵后別說話別動，靜靜等結果。家用款用法對了才靠譜，下面是我總結的一些血壓計選購注意事項，干貨滿滿，可以先贊收藏慢慢看！
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