家用血壓計的正確使用方法很多人都問,還糾結相關款式推薦,作為測過幾十款的測評博主,今天就把實測用法和避坑點說透!測之前 30 分鐘千萬別吃東西、做劇烈運動,也別喝含咖啡因的飲品,先去趟廁所排空膀胱,安安靜靜坐 5 分鐘平復狀態,我之前幫家人測,剛干完家務就測,數值直接偏高 10 多,純屬白測。找個有靠背的椅子坐好,背部貼緊椅背,雙腳分開與肩同寬放地上,千萬別交叉腿,實測交叉腿會讓收縮壓偏高 2-8mmHg。袖帶綁在裸露上臂,軟管對準手臂正中間,下緣離肘窩 2-3 厘米,綁好后能塞進 1-2 根手指剛好,過松偏高、過緊偏低,隔厚衣服測還會額外偏差 5-15mmHg。手臂自然放桌上,手心朝上與心臟同高,按開始鍵后別說話別動,靜靜等結果。家用款用法對了才靠譜,下面是我總結的一些血壓計選購注意事項,干貨滿滿,可以先贊收藏慢慢看!
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