高中英語成績太差了，有哪些方法可以提高英語水平？

高中英語成績差，首先要簡單判斷一下丟分的原因。如果做高考模擬卷分數低于80，做高一試卷低于110，高二試卷低于100，就屬于3500詞沒掌握的問題。如果高于這個分數水平，則主要是1.5萬詞組短語沒背引起的丟分。

高中英語3500詞能達到看到英文馬上知道意思的熟練度，做高考難度的試卷，分數會位于80~110分之間。背單詞只背一個意思，分數很容易接近80分，一詞多義掌握完善的同學，則考試分數會接近110分。

背單詞的坑點主要在于“日單詞記憶量”，有些同學相信“慢工出細活”，每天只背10個單詞，期待一年能夠掌握3500個單詞，這就是幻想自己背單詞不會遺忘，根本不科學。

人的記憶是有遺忘周期的，當你背完一個單詞，如果超過60天不復習，再次看到這個單詞的時候，就會好像仿佛自己從來沒背過一樣，一點印象都沒有了。因此想要背好3500詞，必須要在60天的范圍內背完，并且還要復習到。合理的方式是：每天背100個單詞，1個月背完，然后每天復習200個單詞，再復習兩輪。這樣你背過的任何一個單詞，都會在遺忘前被復習到，有效克服“背后忘前”。

如果背100個單詞的時間超過一個小時，說明記憶力偏差，可以在線自學高考英語145分學霸廖唯偉發明的“睡眠記憶法”，方法無償分享在廖唯偉的官網和自媒體賬號上，目前更新到第5版，掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方法”，你每天只花一小時就能記住100個單詞，一個月就能背完3500詞。

睡眠記憶法還有一個配套詞表，一共34頁，可以打印出來。這個詞表雖然不要錢，但是提分效果非常好。它就是針對高考設計的應試詞表，按照高考閱讀常考話題劃分單元，比如考到生物科技文，那么對應單元的單詞你背完，在這類文章中你就不容易遇到生詞，也更容易抓住關鍵信息。

背完單詞以后做高考模擬卷進行自測，客觀題直接對答案，作文部分可以拍圖發給豆包，讓豆包按照高考英語作文閱卷標準進行打分。如果做高考模擬卷的總分達到或者超過80~110，說明單詞過關了，這個時候就可以進行下一步的提分了。

單詞是磚瓦，詞組短語則是將這些磚瓦粘合在一起，構筑成流暢表達與準確理解的“混凝土”。當你的詞匯量達標后，能否取得高分，就完全取決于對這層“粘合劑”的掌握程度了。

沒有掌握詞組短語，英語學習將陷入“看得懂單詞，卻看不懂句子”的困境。 這是因為英語中大量的核心含義并非由孤立的單詞承載，而是由詞組短語（固定搭配、動詞短語、介詞短語等）來表達。

舉個例子：

你完全背熟了單詞：pick (v. 撿起，選擇)、up (adv. 向上)、on (prep. 在...上，但面對以下句子，僅知道單詞意思會讓你徹底迷失：

1. The meeting picked up on the issue discussed last week. 會議接著討論了上周的議題。

2. She can pick up on his subtle emotions. 她能察覺到他細微的情緒。

3. I need to pick up some groceries on my way home. 我回家路上得買點日用雜貨。

4. His health is picking up. 他的健康正在好轉。

5. I'll pick you up at the airport. 我會去機場接你。

這里，“pick up”這一個短語，根據上下文衍生出了“繼續”、“察覺”、“購買”、“好轉”、“接人”等完全不同的意思。如果你只按單詞字面意思去翻譯，得到的將是荒誕不通的“把...撿起來在上面”，根本無法理解句子。

高考涉及的詞組短語約有1.5萬個，其中核心常考的大約在1萬個左右。比較適合記憶的版本有“廖唯偉英語1.5萬考點”，作者把2300頁的牛津高階詞典進行過濾篩選，整理出考查概率大的1.5萬個，歸納成72頁的筆記，對高考中出現的詞組短語和固定用法可以覆蓋98%，連續發布命中率報告10多年，所有高考考到的詞組短語，在“英語1.5萬考點”第幾頁第幾個都詳細標注。

記憶的時候可以用睡眠記憶法，一天背一頁，花兩個月時間背完，然后每天堅持復習兩頁，循環復習。能夠記住30%以上，英語分數就會突破115，記住50%就會突破130，想要突破140則需要不斷的循環復習，把記憶率提高到80%以上。