胃病患者的福音！花生這樣吃，3種素食助力胃部健康恢復

導語：胃是人體內部的消化吸收器官，對于胃病患者來說，飲食一定要謹慎一些，否則很容易導致胃病反復或加重，那么在日常生活中，就需要對一些食物進行忌口，下面一起來聊聊。

胃病不能吃花生是真的嗎？

北京中醫藥大學消化科副主任朱立表示，胃病患者是可以適當的吃一些花生的，因為花生里面含有很豐富的營養物質，其中維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸等，具有一定的養胃作用，可促進胃蠕動，提高消化，預防積食，控制胃酸分泌，對緩解胃病是有好處的。

那么說胃病不能吃花生的，其實指的是油炸花生米、酒鬼花生、霉變花生、香辣花生，經過油炸、爆炒、腌制的花生，基本已經失去了養胃功效，而且不容易消化，會加重胃的負擔，從而對胃病不利。

所以，胃病能不能吃花生，取決于是哪種花生，如生花生、煮湯的花生就可以吃，還能養胃。

提醒：想要養胃的人，這3種“素食”盡量少吃

1、臭豆腐

對于想要養胃的人，尤其是胃病患者，不宜吃臭豆腐，因為臭豆腐屬于油炸食物，而且會加入辛辣刺激的醬料，吃了容易加重胃病，出現胃脹、胃痛等不適。

2、涼拌菜

喜歡吃涼拌菜的人注意了，如果想要養胃，特別是胃寒的胃病患者，建議少吃，容易加重胃寒，會引起反酸、惡心、胃痛不適，而且涼拌菜偏辣、油、酸涼，也不適合胃不好的人吃。

3、腌菜

腌菜一般都經過鹽、辣椒、醋、糖等配料腌制，如拍黃瓜、涼拌木耳、醬蘿卜、酸白菜等，也不適合胃病患者食用，容易促進胃酸分泌，從而刺激加重胃黏膜炎癥，對胃病十分不利。

若想養好胃，不妨多吃這2物，胃病或被趕跑

1、經常性的熬夜所致，由于長期的飲食不注意節制，日常生活規律無規律，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，陰陽失去 平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，就會加大心臟負荷，心與小腸互為表里，為小腸運 化提供能量，所以會出現胸悶氣短，心煩氣躁，另外膽為中正之官，主決斷也，膽不好則容易產生失眠多夢，膽小憂 郁，做事消極，膽很重要

根在膽,抽空有時到田間附近田間地頭采摘點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,用電飯煲平時食東西清淡些少油,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，少食多餐,晚上不要熬夜,膽不好,容易產生心情煩躁,以后要注意一下。

2、黑米粥

黑米里面含有豐富的蛋白質、維生素營養，具有健脾開胃的作用，可以調節胃功能，改善消化不良，同時也還能夠輔助清除體內自由基，防止存在炎癥的胃黏膜壞死，可幫助養胃。

結語：想要控制胃病，盡快恢復胃功能健康狀態，飲食上一定要注意，才能夠達到養胃目的。