吃一點就飽、躺下才舒服？小心胃下垂

如果經常吃一點就腹脹，站一會兒就胃痛，可能要警惕一種常見但易被忽視的問題——胃下垂。

面對胃下垂，很多人一頭霧水：有人說不算病，沒法治好；有人說是病得治，及早干預。

到底該怎么辦？

我院胃外科一區陳永和副主任醫師為大家解答。

什么是胃下垂

胃下垂，顧名思義就是胃的位置發生了下移。

陳永和解釋道：“正常人站立時，胃的下緣一般在肚臍水平以上。當胃的下緣掉到盆腔里時，醫學上就稱之為胃下垂。”

好好的胃，怎么下垂了

有人認為，胃下垂主要是邊走路邊吃東西所致。

陳永和指出：“這可能是一個誘因，但并非病因。”目前胃下垂的確切病因還不清楚，但胃下垂患者多集中于以下幾類人群——

● 瘦高體型的年輕女性：尤其是追求極端瘦美的群體，腹壁脂肪少、肌肉薄弱，支撐力先天不足。

● 中老年女性：隨著年齡增長，肌肉、韌帶松弛，盆底臟器易下垂，胃也容易跟著“下墜”。

● 產后媽媽或久病體虛者：產后腹肌松弛、大病后氣血虧虛，胃周圍支撐組織力量減弱。

● 長期節食或飲食不規律者：脾胃得不到足夠營養，胃壁肌肉張力下降，支撐力不足。

飯后腹脹、隱痛，要小心

吃一點就飽，餐后飽脹、隱痛，站著或勞累后加重，平躺減輕，要警惕胃下垂。

“健康的胃如同一個厚實的‘肌肉袋’，肌肉層強壯有力，能有效地研磨食物。而胃下垂的胃則像一個松弛的‘塑料袋’，薄而無力，收縮功能減弱，沒力氣攪拌、推送食物。

“這就是為什么，患者吃完會感到胃脹、胃痛，平躺時重力方向變了，癥狀就會減輕。”

胃下垂在常規體檢中往往查不出來，需做鋇餐造影確診，即食用含造影劑的“鋇餐”后拍X光片。

陳永和提醒：“輕度胃下垂往往沒有嚴重癥狀，若出現吃一點就脹、體重持續下降，或癥狀影響正常生活，說明已不是輕度，需盡快就診。”

胃下垂可以怎么治？

主要是藥物輔助，對癥治療。

輕度和中度胃下垂，多以生活方式調整為核心，比如少食多餐、細嚼慢咽、避免飯后立即運動或久站，選擇細軟易消化的食物等。

中度癥狀明顯時，可應用胃動力藥如多潘立酮、莫沙必利等藥物，能刺激胃蠕動，促進食物消化。

對于極重度的患者，可能需要手術，但手術效果因人而異。

調理胃下垂，避開三大誤區

誤區一：

自行服用補氣藥

很多人認為胃下垂就是“氣虛”，自行服用黃芪、人參等補氣藥。盲目進補可能加重腹脹。

誤區二：

過度依賴藥物

胃動力藥沒法讓胃壁變結實，不可長期依賴。部分藥物吃多了還可能手抖，更要謹慎。培養良好的飲食習慣才是根本。

誤區三：

為免不適減少進食

減少飲食可能導致營養不良，應該少食多餐，保證營養均衡。陳永和提醒：“每天稱體重，穩定或增長說明調理有效；持續下降，一定要及時就醫調整方案。”

日常護胃，避免下垂

飲食方面，宜規律飲食、細嚼慢咽、少食多餐。增加魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等優質蛋白的攝入；多吃山藥、蓮子、芡實、紅棗等藥食兩用的食材。

生活方面，別久站久坐，日常多練平板支撐、腹式呼吸，增強腹肌。

心理方面，注意調暢情志，好心情能養脾胃。

產后女性別過早勞累，可咨詢中醫開產后調理方（如八珍湯、生化湯等），調理氣血。瘦高體型者要避免勞累，適度運動，如八段錦、太極拳、游泳等，可改善體質。

此外，如患有慢性咳嗽、慢性腹瀉等消耗性疾病，要積極治療。

本文指導專家

胃外科一區 陳永和副主任醫師

中山大學附屬第六醫院胃外科一區副主任醫師、碩士生導師。

中山大學臨床醫學博士（八年制），中山大學優秀青年教師，十四五重點出版專著編委、秘書。

第一屆大中華胃癌腔鏡手術賽區南部賽區二等獎，獲評《中華胃腸外科雜志》“網絡最受關注文章”，主持國家級課題一項、參與省市級課題多項。

擅長領域：胃惡性腫瘤手術微創化診治。

出診時間：

金融城院區：周五上午

來源：家庭醫生

記者：張美嫻

責任編輯：張婷婷

初審：張源泉、戴希安

審核：樂虞瑩、呂竹

終審：李文敏

審定發布：李漢榮