晚上睡覺嘴發(fā)干，可能是4種疾病的信號(hào)，別不當(dāng)回事！

深夜一點(diǎn)，62歲的陳阿姨又一次被嘴巴里的“沙漠風(fēng)暴”驚醒。她下意識(shí)地摸黑倒水，連喝好幾口還是感覺干澀難忍。老伴嘟囔一句：“又渴了？你這白天挺好，咋一到晚上就嘴干？”

其實(shí)，像陳阿姨這種困擾，在中老年人中相當(dāng)常見。多數(shù)人第一反應(yīng)都是“是不是白天水喝少了”，隨手一杯水便打發(fā)過去。然而，您可曾想過，晚上睡覺嘴發(fā)干，并非僅僅是“缺水”那么簡(jiǎn)單？越來越多研究表明，夜間頻繁口干可能蘊(yùn)藏著多種健康隱患，而其中有的信號(hào)絕不能等閑視之。

很多朋友之所以反復(fù)被“嘴發(fā)干”折磨，就是忽略了背后潛藏的疾病征兆。到底哪些病癥會(huì)讓人夜間口干舌燥？怎么判斷自己屬于哪一類？有沒有什么靠譜的改善方法？尤其是第3種情況，容易被大多數(shù)人誤以為“只是普通感冒”，如果忽略可能影響全身健康。

讓我們走進(jìn)這個(gè)“濕潤(rùn)”和“干澀”的夜晚，搞清楚嘴巴夜間發(fā)干到底在提醒我們什么？

嘴巴夜間發(fā)干，到底藏著什么信號(hào)？

有些人以為，晚上睡覺嘴發(fā)干就是水喝少，其實(shí)很多醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)和專家共識(shí)早已指出，水分?jǐn)z入不足只是“冰山一角”。下面帶您梳理四大常見疾病信號(hào)，看你是否中招。

糖尿病的警示燈：不少中老年人睡前總是口干舌燥，卻沒意識(shí)到，這可能與血糖異常密切相關(guān)。國(guó)內(nèi)多項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，夜間口干是糖尿病人最常見的首發(fā)癥狀之一。高血糖狀態(tài)下，機(jī)體脫水效應(yīng)明顯，導(dǎo)致唾液腺分泌減少，半夜常常渴醒、急需喝水。如果近期還伴隨尿多、體重下降等現(xiàn)象，須高度警惕“隱匿性糖尿病”。

鼻炎或鼻腔堵塞：別小看打呼嚕、鼻塞這點(diǎn)小毛病，這兩者很可能讓你“用嘴呼吸”?？茖W(xué)數(shù)據(jù)顯示，鼻腔堵塞導(dǎo)致夜間口呼吸的人里，近85%會(huì)有口干癥狀。長(zhǎng)期如此不僅影響睡眠質(zhì)量，還容易引發(fā)咽炎等并發(fā)癥。

唾液腺功能異常（如干燥綜合征）：唾液腺分泌異常，是口腔干燥最容易被忽略的根本原因。尤其是一些慢性病、免疫類疾病患者（如干燥綜合征），夜間往往加重。研究顯示，干燥綜合征多見于女性，且“夜間癥狀更加明顯”。如果發(fā)現(xiàn)自己除了口干，還經(jīng)常需要靠喝水下咽干糧、小豆腐，不要以為只是缺水，建議及早面診。

口腔及咽部慢性炎癥：經(jīng)常熬夜、吸煙或飲酒的人群，更容易因咽部、口腔慢性炎癥而導(dǎo)致夜間口干。咽炎、口腔潰瘍等都會(huì)導(dǎo)致黏膜屏障受損，唾液分泌減少，從而誘發(fā)口干癥狀。數(shù)據(jù)顯示，中老年人慢性咽炎發(fā)病率高達(dá)40%，而“夜間口干”正是其主要表現(xiàn)之一。

長(zhǎng)期口干不理會(huì)，可能拖出哪些問題？

口干舌燥乍看是“小毛病”，實(shí)則背后大隱患，臨床隨訪發(fā)現(xiàn)：

長(zhǎng)期口干的人齲齒和口腔潰瘍風(fēng)險(xiǎn)比常人高出約30%，尤其夜間唾液分泌本就減少，保護(hù)力下降更明顯。

糖尿病患者首次出現(xiàn)“口干”后，三個(gè)月內(nèi)血糖波動(dòng)幅度升高達(dá)18%以上，甚至誘發(fā)酮癥酸中毒等緊急狀態(tài)。

鼻呼吸障礙者因嘴巴張得大、夜間氣道干燥，更易發(fā)展為咽炎、甚至夜間低氧，直接影響心腦血管健康。

慢性炎癥不加重視，免疫力持續(xù)削弱，易反復(fù)感冒或引發(fā)全身炎癥反應(yīng)。

“別等牙出事、喉嚨發(fā)炎才后悔”——專家提醒，如果晚上口干反復(fù)出現(xiàn)、喝水仍無效，一定要重視并及時(shí)尋找根源。

夜間口干如何科學(xué)緩解？醫(yī)生建議這4招

查明原因，對(duì)癥管理：如果突然頻繁出現(xiàn)夜間口干，建議空腹抽血篩查血糖和糖化血紅蛋白，排除糖尿??；有鼻炎或鼻腔堵塞者建議到耳鼻喉科就診，進(jìn)行鼻腔結(jié)構(gòu)檢查。女性、老人及慢病群體，必要時(shí)候還可做自身免疫功能等專項(xiàng)篩查。

調(diào)整日常作息，適度保濕：保持臥室適宜濕度（40-60%為宜），冬季或空調(diào)環(huán)境下建議使用加濕器。晚上避免熱性辛辣飲食，睡前一小時(shí)適量補(bǔ)水但不暴飲。遇有鼻塞盡量用鼻腔噴霧輔助通氣，減少?gòu)埧诤粑?/p>

口腔護(hù)理，預(yù)防慢性炎癥：堅(jiān)持早晚刷牙、睡前用漱口水，有慢性咽炎基礎(chǔ)的患者更要注意口腔清潔。戒煙限酒，減少對(duì)口腔黏膜的“額外傷害”。

尋求專科幫忙，別自己硬扛：如夜間口干伴隨“尿多、反復(fù)感染、體重下降”等表現(xiàn)，務(wù)必及早就診。長(zhǎng)期干燥還需定期口腔、耳鼻喉科專科檢查，避免病情拖延。

健康的睡眠，始于每一個(gè)被你重視的小信號(hào)。很多人覺得嘴干“小意思”，可正是這些小毛病串起來，才可能埋下大患。醫(yī)學(xué)專家普遍認(rèn)為，對(duì)于夜間反復(fù)口干，科學(xué)甄別病因+及時(shí)規(guī)范治療最關(guān)鍵。健康，其實(shí)就在每天用心呵護(hù)的小事中。

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