湖北
寶寶的分離焦慮，常常讓父母感到心疼與無措。這并非簡單的“黏人”，而是他們成長過程中建立安全感的重要里程碑。理解這個階段，能讓我們用更溫暖的方式陪伴孩子度過。
嬰兒最初幾個月，會認為自己和媽媽是一體的。隨著成長，他們逐漸意識到自己是獨立的個體，但對“媽媽離開會回來”這件事還沒有概念。當最親近的照顧者離開視線，寶寶會感到不安和恐懼，這是他們心理發展的自然表現，說明寶寶已經和你建立了深厚的依戀關系，這是健康情感發展的基礎。
當寶寶因分離而哭鬧時，首先要理解他們的情緒是真實的。不要刻意躲避或突然消失，這可能會加劇他們的不安。出門前，可以平靜地告訴寶寶你要去哪里，什么時候回來。即使他們聽不懂全部內容，也能從你的語氣和擁抱中感受到安心?；貋砗?，及時給予關注和擁抱，讓他們體驗到“分離-重聚”的完整過程。
平時在家，可以做一些短暫的分離練習。比如去另一個房間，大聲和寶寶說話，讓他們聽到你的聲音。從幾分鐘開始，逐漸延長，幫助寶寶明白“媽媽即使暫時看不見，也依然存在”。多和寶寶玩躲貓貓之類的游戲，這能讓他們在歡樂中理解事物消失還會再現的道理。
安全感的建立，更需要高質量的陪伴。當你在孩子身邊時，請全心投入。一個充滿愛意的眼神，一次及時的回應，一次地板上的嬉戲，這些緊密的互動如同在寶寶心中存儲“情感賬戶”。賬戶越充盈，他們內心就越有底氣，越能相信即使短暫分開，愛也依然存在。
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