殷新中醫(yī):白開水加點(diǎn) “料” ,清皮毒、祛濕熱、除瘙癢,皮膚越來(lái)越健康!
很多皮膚問(wèn)題如反復(fù)濕疹、油膩痘痘、不明瘙癢,從中醫(yī)視角看,其內(nèi)在根源常與濕熱蘊(yùn)膚或血熱風(fēng)燥有關(guān)。體內(nèi)積聚的濕、熱等“濁毒”無(wú)法正常代謝,便會(huì)外發(fā)于肌膚。此時(shí),除了外治,內(nèi)調(diào)同樣關(guān)鍵。今天分享3款具有清熱利濕、涼血解毒功效的代茶飲,幫助身體溫和“清掃內(nèi)環(huán)境”,改善皮膚狀態(tài)!
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1.雙花祛濕茶如果您感覺(jué)皮膚愛(ài)出油、易長(zhǎng)紅腫痘痘或濕疹,瘙癢處常有滲出傾向,舌苔黃膩,這多屬濕熱偏盛。可以取金銀花、野菊花,再搭配少許淡竹葉一同沖泡。金銀花清熱解毒,野菊花清肝火、解熱毒,淡竹葉則能導(dǎo)心經(jīng)之熱下行,兼可利尿,使?jié)駸釓男”闩懦觥?br/>2.涼血潤(rùn)膚茶如果皮膚偏干,容易出現(xiàn)紅色丘疹、干燥脫屑,瘙癢夜間加重,并伴有手心發(fā)熱、口干,這往往與血熱陰傷有關(guān)。可以用生地、牡丹皮、赤芍這組“涼血搭檔”泡水。它們能深入血分,清解導(dǎo)致皮膚發(fā)紅發(fā)癢的血熱,同時(shí)生地還能滋陰潤(rùn)燥。
3.健脾清膚茶如果皮膚問(wèn)題遷延不愈,時(shí)好時(shí)壞,伴有身體困重、食欲不振、大便黏膩,根源在于脾虛無(wú)法運(yùn)化水濕。可選擇炒薏苡仁、白扁豆、茯苓。這三味都是藥食同源的健脾利濕佳品,性質(zhì)平和。將它們略微搗碎后煎煮或熱水燜泡,能溫和地健運(yùn)脾胃,祛除身體的濕氣,切斷皮膚問(wèn)題的內(nèi)在供應(yīng)源。
殷新 殷新 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 皮膚科副主任醫(yī)師,善于中西醫(yī)結(jié)合治療各種皮膚病,尤其濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、帶狀皰疹、癬、痤瘡、瘙癢癥、銀屑病、紅斑狼瘡的中醫(yī)診治。
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