【名醫名科】腰突酸痛腿發麻？針灸“三步療法”，助你挺直腰板！

你是否也正在經歷這樣的折磨？久坐后，腰部像灌了鉛，站起來的一瞬間酸痛鉆心？彎腰撿個東西，突然感到腿上一陣過電般的麻木？夜里睡覺，怎么躺都不舒服，腿麻、屁股痛輪番上陣，輾轉難眠？這很可能不是簡單的“腰肌勞損”，而是腰椎間盤突出在作祟！它早已不是老年人的“專利”，正成為久坐白領、開車族、重體力勞動者的“頭號公敵”。

腰椎間盤，就像我們脊柱里的“減震彈簧”。中間的髓核是充滿彈性的“果凍”，外面的纖維環是堅固的“輪胎”。當長期姿勢不良、過度負重或突然損傷時，“輪胎”（纖維環）會產生裂縫，“果凍”（髓核）從裂縫中被擠出來，壓迫到旁邊的神經根，就引發了腰疼、腿麻、無力等一系列癥狀。

從中醫角度看，這屬于“痹癥”或“腰痛”范疇。核心病機在于“肝腎虧虛，筋骨失養”和“氣滯血瘀，不通則痛”。簡單說，就是身體的基礎（肝腎）不夠強健，再加上外部的勞損或寒濕侵襲，導致氣血堵在腰部，筋骨得不到滋養，從而發病。

中醫“三步療法” 不止止痛 更在“調本”

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面對腰突，單純臥床或止痛藥往往治標不治本。長春中醫藥大學附屬醫院針灸科，秉承“急則治標，緩則治本”的原則，推出“三步序貫療法”，為你系統解決難題。

第一步：急性期-“疏”

核心療法：毫針針刺+電針

目的：快速疏通腰部氣血，放松痙攣肌肉，消除神經根水腫，強力鎮痛。

常用穴位：阿是穴（痛點）、腎俞、大腸俞、委中、環跳。

效果：多數患者治療1-3次后，劇痛和麻木感能得到顯著緩解。

第二步：緩解期-“通”

核心療法：艾灸+穴位埋線

目的：在疼痛緩解后，通過艾灸的溫熱之力深入驅散寒濕，并通過埋線的長效刺激，持續通經活絡，促進局部血液循環和受損組織的修復。

優勢：埋線療法效果持久，適合鞏固療效，減少往返醫院的次數。

第三步：康復期-“固”

核心療法：艾灸+功能鍛煉指導

目的：固本培元。通過艾灸命門、關元等穴位，溫補腎陽，強健筋骨根本。同時，由治療師指導進行針對性的“小燕飛”、“五點支撐”等核心肌群鍛煉，重建腰椎穩定性，從根源上預防復發。

綠色療法優勢

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1.精準靶向，直達病所：針灸能精準作用于病變節段和周圍肌肉，解除神經壓迫。

2.無副作用，安全可靠：純物理療法，避免長期口服止痛藥帶來的腸胃、肝腎負擔。

3.標本兼治，防止復發：不僅消除癥狀，更通過調理肝腎、強壯筋骨來改善“易突出”的內環境。

常見疑問解答

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Q：針灸治療腰突疼嗎？

A：治療時會有酸、麻、脹的“得氣”感，這是起效的標志。我們采用直徑極細的針具，操作熟練，痛感輕微，絕大多數患者都能接受。

Q：我的腰突已經很嚴重，有手術指征了，還能針灸嗎？

A：可以！針灸是極佳的“保守治療優選方案”。很多患者在系統針灸治療后，癥狀消失，避免了手術。即使需要手術，術前術后的針灸干預也能有效緩解癥狀、促進康復，具體方案需由醫生當面評估后確定。

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急性期（疼痛劇烈時）應以臥床休息為主，睡硬板床。注意保暖，避免腰部受風著涼。糾正姿勢，避免久坐久站，搬運重物時先蹲下。

推薦專家

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陳新華

主任醫師，醫學博士，針灸臨床中心門診主任，針灸推拿學專業博士研究生導師，三級教授。

中國針灸學會灸法專業委員會常務理事，中國針灸學會痛癥專業委員會常務理事，世針聯手法專業委員會常務理事，吉林省針灸學會灸法專業委員會主任委員，中國民族醫藥學會滿醫藥分會常務理事，吉林省中西醫結合學會第二屆針刀醫學專業委員會副主任委員。

擅長針藥并用及使用埋線、火針、浮針、刃針、灸法等方法治療蕁麻疹、濕疹、結節性癢疹、頸椎病、腰椎間盤突出、面癱、耳鳴耳聾、脾胃病、膈肌痙攣、痹癥、失眠、脫發、乳痛癥、痛經、促排卵、認知功能障礙以及各種疑難雜癥。

出診信息：

紅旗院區：周一、二、四、五全天，周三、六上午，針灸科門診C408診室。

咨詢電話：0431-86178512

內容來源/針灸臨床中心

初　審/畢航奇

復　審/王國強

終　審/崔俊峰

醫院地址

紅旗院區：長春市工農大路1478號　0431-86178018

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婦產診療中心：0431-80568666

治未病（慢病管理中心）、針灸推拿中心：長春市工農大路工農南胡同177號

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長春中醫藥大學附屬醫院白山醫院：吉林省白山市渾江區長白山大街3052號 0439-5080906

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