睡覺出現這5種表現，壽命可能長不了，別當成小毛病忽略了

充足而優質的睡眠，是人體非常重要的“修復劑”，也是關乎人體健康的“晴雨表”。睡覺時若是出現了一些異常狀態，可能是在提示身體健康出現了問題。

但有不少人認為，只要晚上能睡著，身體就沒什么大礙。但可能就是這種認知的疏漏，使得一些睡眠中的“小毛病”被忽視，而它們卻可能是身體發出的“求救信號”。

睡覺時若是出現了這5種表現，壽命可能長不了，不論男女，都不要將其當成小毛病給忽略了。

1.夜間胸悶、心悸

睡覺時，如果感覺胸口像壓著一塊大石頭，有時候還會出現心慌、心悸的情況，出現這些癥狀千萬別以為只是“沒睡好”，這可能是心臟在“報警”，或許存在心臟供血不足或冠心病的情況。

睡覺平躺著時，人體的回心血量增加，心臟的負荷加重，如果冠狀動脈本身就存在狹窄的情況，就很容易引發心絞痛，甚至是急性心肌梗死，需要高度警惕。如果還伴隨有出冷汗、瀕死感，需要趕緊就醫。

2.呼吸暫停、憋醒

有的人有睡覺打呼嚕的習慣，如果呼嚕聲響亮且不規律，中間還有長時間的停頓，有時還可能被突然憋醒，這是典型的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

這種“窒息式”睡眠是很危險的，因為在呼吸暫停的過程中，可能會導致身體反復缺氧，進而對大腦等部位構成損傷，情況輕微的，可能只是令人白天也昏昏欲睡，情況嚴重的，可能還會損傷到血管內皮，誘發高血壓、心律失常的發生，甚至還可能增加猝死的風險。

3.夜尿頻繁（≥2次）

睡前明明沒有喝很多水，睡著后卻頻繁起夜，尤其是一晚上起夜超過2次的，就不僅僅是腎虛的問題的，還有可能是腎臟或腫瘤的“預警”。

夜尿增多是多種疾病的信號，像是常見的糖尿病、腎功能不全，都可能存在夜尿多的情況。除此之外，膀胱癌、前列腺癌等腫瘤性疾病，由于腫瘤壓迫或刺激到了膀胱，會導致膀胱的儲尿能力下降，進而出現夜尿頻繁。

4.腿痛、腿麻、抽筋

睡覺的時候出現腿痛、腿麻、抽筋的情況，很多人都認為是受涼或者缺鈣所致，卻忽略了血管堵塞的可能。

像是下肢動脈硬化閉塞癥或靜脈血栓，由于血管狹窄使得血液供應不足，肌肉和神經就會缺血缺氧，進而發出疼痛的信號。這種病癥如果不加以干預，還有可能會導致肢體壞死。

5.夢中大喊大叫、拳打腳踢

睡覺做噩夢也是常有的現象，但有的人除了做噩夢，還會將夢境中的情景演繹出來，可能會大喊大叫、拳打腳踢，還可能會從床上摔下來，這就是醫學上所謂的快速眼動睡眠行為障礙，這是一種神經退化的行為。

比如常見的帕金森病、路易體癡呆等，就有可能出現這種神經退行性病變的“前驅信號”，這就相當于是大腦控制肌肉的剎車失靈了，這些癥狀的出現，可能比手抖、行動遲緩的出現要早5-10年出現。

上述5種表現，若只是偶爾出現一次，不用太過擔心，但如果頻繁出現，就別掉以輕心了，必要情況下，還需及時就醫檢查。

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