春節出行兩提醒：孕媽先看“孕周”合不合適，有癥狀者請全程戴好口罩

春節將至

中國疾控中心發布

“2026年2月春節假期期間

健康防護提示”

資料圖 圖片來源：城事特搜

?2月份春節假期期間，需做好防寒保暖，需關注流行性感冒等其他急性呼吸道傳染病、人感染禽流感、諾如病毒胃腸炎、食源性疾病和一氧化碳中毒等；

?出境旅行需關注目的地登革熱、基孔肯雅熱、寨卡病毒病等蚊媒傳染病以及尼帕病毒病等疫情風險。

春節人群聚集增多

增加傳播風險

冬春季節是我國急性呼吸道傳染病高發季節，春節期間人群聚集增多，增加了傳播風險。近期監測顯示，引起急性呼吸道感染的病原主要有流感病毒、呼吸道合胞病毒等。當前，我國呼吸道傳染病總體呈下降趨勢，仍處于流行季節。

中疾控建議

外出做好個人防護

1.保持良好的衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運動，充足休息等。盡量避免接觸流感樣癥狀患者，若需接觸需保持1米以上距離并佩戴口罩。

2.有發熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀時，盡量避免前往人員密集場所，就醫途中、旅行期間（如乘火車、飛機等）要全程科學佩戴口罩。

3.疫苗接種是預防流感最有效的手段，建議無禁忌證適齡人群完成流感疫苗接種，尤其是孕婦、低年齡兒童、老人、慢性基礎性疾病患者等重點人群。根據疫苗接種的適用條件，可選擇接種其他呼吸道傳染病相關疫苗。

中國疾控中心研究員-王大燕：

如果選擇出行，特別是出境旅行，應避免近距離接觸野生動物、家禽家畜等，避免食用不明來源的水果蔬菜及制品，不要生食或飲用未經處理的生鮮食品和飲品。如果出現不適，立即就醫，并告知旅行史和可疑接觸史，以便醫生及時診斷和治療。

飲食有選擇、有上限

避免“每逢佳節胖三斤”

春節臨近，俗話說“每逢佳節胖三斤”，春節團聚，餐桌美食比平日豐盛，甜品零食的誘惑也更多。專家提示，飲食應當做到有選擇，有上限。

中國醫學科學院北京協和醫院主任醫師-楊愛明：

零食可以嘗一嘗，但要設有上限，比如堅果只吃一小把。第二，糾正常見飲食誤區，像“不吃主食”和“用水果代替主食”都不建議。第三，腸胃不好的人群要節制，避免暴飲暴食，突然增加消化道的負擔。

專家提示，聚會聚餐要“把好入口關”和“注意手衛生”。春節期間聚餐頻繁、飲食種類繁多，建議少吃生冷食物，飯前便后、處理食物前后要洗手，降低疾病感染風險。

慢性病人群

不能隨意停藥

春節期間，有些人會因走親訪友、出門旅行停用降壓藥物，也有些老年人認為“過年吃藥不吉利”“天暖了血壓會降”而自行停藥，中國中醫科學院西苑醫院主任醫師杜健鵬介紹，這些做法都不可取。尤其老年人擅自停用血壓調節藥可能在短時間內誘發嚴重心腦血管事件。

資料圖 圖片來源：城事特搜

中國中醫科學院西苑醫院主任醫師-杜健鵬：

降壓藥的作用是讓血壓持續穩定達標。不規律服用降壓藥或者擅自停藥，會引起血壓反彈，出現忽高忽低的波動。這種波動對血管和心臟造成的損傷，比持續高血壓更危險。

專家提醒，患有慢性病的人群，春節出行要提前備足藥量，可將長期服用的藥物處方、藥物包裝盒、藥品說明書等隨身攜帶或者拍照存儲在手機里，設置用藥提醒，確保規律服藥不斷檔。

春節將近，孕媽媽們能否出行？

醫生教你快速判斷

春節臨近，孕媽媽能否出行？廣醫三院產科副主任醫師柯彩萍給出判斷要點：

孕早期（前3個月），胎兒器官分化、流產風險高，建議靜養；孕晚期（36周后），隨時可能分娩，不宜遠行。孕中期相對穩定，可考慮短途出行。但如有流產、早產史或早產跡象，仍不建議出行。出發前最好做一次正式產檢，聽從醫生評估。

若確定出行，請備好“安全應急包”：產檢資料務必隨身攜帶，以備異地就醫之急；口罩、消毒濕巾做好防護；提前規劃路線，明確沿途醫療點。旅途中如出現規律腹痛、陰道流血、胎動異常等，立即終止行程，就近就醫。

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部分來源 | 中國疾控中心、央視新聞

編輯 | 趙婉婷