天津
開學前一周，我敢說80%的家長都在瞎忙。
要么天天追著孩子催寒假作業：“就剩三天了，你寒假作文寫了嗎？”；
要么就是瘋狂采購文具，書包、筆盒、彩筆買一堆，以為裝備搞齊了就萬事大吉了；
要么則是對著作息表吼孩子：“十點半了還不睡！等開學起不來，看誰管你！”
我以前也是這樣，開學之前忙活半天，結果開學都一個多月了，孩子的狀態也調整不過來。
后來還是孩子班主任的一句話，點醒了我！
她說：“你不是盯得太嚴，而是盯錯地方了！99%的學霸都是盯出來的，開學前一周，盯住3個細節就OK了。”
我照著她的方法試了，后來Coco每個新學期都能一周進入學習狀態，升入初中之后，更是從拖延擺爛，進步到了班級前10名！
所以我深有感觸：開學前一周，盯住3個細節，可太重要了！
01盯住“情緒波”
很多家長在這一周，光盯著寒假作業了，卻忽略了孩子的情緒。
開學前，孩子的焦慮是真實的，尤其是對中學生來說。
我習慣睡前跟孩子聊天，問問他：“快開學了，你緊張嗎？你最擔心什么？”
無論孩子怎么回答，都別急著告訴他該怎么做，而是要先肯定他的感受：
“是啊，換老師確實需要適應。”
“我要是歇了一個月，再讓我去上班，我也不想去！”
讓孩子感受到被理解、被看到了，然后咱們再一起想辦法。
只有孩子情緒穩了，他的心才能定下來。
這在心理學里叫“先處理心情，再處理事情。”
02盯住“節奏感”
新學期，其實簡單來講，就是需要孩子從假期節奏，調整成學習節奏。
而這個調整過程就是要重建節奏感！
方法也很簡單！先從“微調生物鐘”開始。
不用強迫孩子立刻恢復上學作息，我們就每天比前一天早睡15分鐘，再早起15分鐘，就可以了。
一周后，起床時間自然就調整過來了。
然后再調整學習節奏，教會孩子使用番茄鐘工作法：每學25分鐘，休息5分鐘，循環往復。
這種方法很容易啟動，孩子會覺得休息近在眼前，25分鐘的任務也不太多，一般他不會抗拒。
關鍵是要連續做，比如上午做三個“番茄鐘”，下午出去運動，再做三個“番茄鐘”，這樣節奏感就出來了。
保持這個節奏，開學后就可以無痛絲滑轉入學習狀態了。
03盯住“第一個小目標”
新學期總要有新目標，但你別一上來就要求孩子“新學期進前十”。
這個目標太大了，孩子不知道具體怎么做，就等于沒有目標。
開學前一周，我讓孩子做的是設定：開學后第一周的小目標。
這些年Coco自己也知道他有“開學困難癥”，所以我們對第一周的要求都不高！
別產生負面情緒，按時完成作業，英語課上主動舉手一次，整理一次錯題本，這就是全部的目標了。
每個目標都很容易，但如果孩子能日復一日積累起來，就是好的開始！
完成這些小目標，能給孩子帶來“成就感”，他會覺得：我又克服了一次開學困難癥，我又成功了，我已經調整好了，我進入學習狀態了！
這種自信，后面會推動他實現更大的目標。
Coco喜歡把這些小目標寫在便簽上，貼在鉛筆盒里，完成一個就用熒光筆輕輕劃掉，特別有自豪感。
寫在最后
一個好的開始，就是成功的一半。
新學期馬上開始了，趕緊帶孩子盯住前面這三個細節，你會發現孩子比你想象中更強大。
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