于承惠談李小龍：李小龍的寸拳，就是手頂住了，一下子進去了

于承惠這人，山東蓬萊出生，1939年的事，從小就跟武術結緣。1951年他12歲進青島業余體校練拳，那時候就開始鉆研螳螂拳和劍術。1960年參加青島武術比賽，拿下全能冠軍，直接進了山東省體育學院武術隊。

三年后，1963年華東地區武術比賽，他用一套醉劍輕松奪冠，大家都說他的劍法虛實結合，腳步穩健。說起來，他對武術不光是練，還愛研究發力方式和身體協調，總覺得功夫得講求實用，不是擺花架子。

可惜1963年訓練時腿受傷，于承惠只好離開武術隊，去山東黃臺造紙機械廠當工人。廠里干活沒耽誤他習武，用業余時間繼續琢磨劍法。1975年他悟出雙手劍“螳螂穿林”的套路，還寫詩記錄心得。1979年寧夏武術隊請他當教練，他這才重回武術圈。1982年轉影視，演《少林寺》里的王仁則，反派角色卻靠真功夫出名，雙手劍耍得虎虎生風，讓觀眾記住這個武術家。

2008年央視拍《李小龍傳奇》，本來想找成龍演葉問，成龍沒空，于承惠接了這個角色。那年他69歲，七天拍完六十場戲，靠的就是多年底子。劇中他演葉問，教陳國坤飾演的李小龍詠春拳，兩人對練時默契十足。陳國坤從小迷李小龍，六歲看《精武門》就練跆拳道和截拳道，長得也像。于承惠在宣傳訪談里多次談李小龍，說他的功夫境界高，常人難懂。

于承惠直說，李小龍的寸拳就是手頂住了，又一下子進去，不是推出去，而是穿透進去。他用這個土話形容，點出寸拳的核心，貼身發力，瞬間爆發。源于詠春拳的一寸勁，葉問教李小龍時就傳這個。李小龍拿來改造，融進截拳道，強調全身協調。1964年長灘空手道錦標賽，李小龍從一英寸距離一拳推飛兩百磅對手，現場人都驚了。

寸拳原理說白了，不是靠胳膊掄，而是從腳蹬地開始，力量傳腿腰髖肩肘拳，一氣呵成。科學家分析，李小龍拳速每秒十米，靠大腦指揮肌肉序列精確到零點幾秒。節目《神話終結者》測試，普通人拳力幾百牛頓，練家子上千，關鍵在時序協調。于承惠自己練螳螂拳，懂借力打力，以靜制動，這和寸拳思路對得上。他比喻像立木頂千斤，強調內力外發。

李小龍研究物理，把牛頓定律用在寸拳上，地面反作用力通過髖旋轉放大。體重才一百三十磅，卻打出三百五十磅重擊，靠全身統一，不是局部硬扛。1969年他演示側踢結合寸拳，視頻流傳廣。于承惠在2013年視頻訪談里說，李小龍寸拳到頂尖水平，體現功夫哲學，力量從內爆發。一般人只看拳頭動，不知腿腰在干啥。

寸拳在武術史上不算新，詠春叫一寸勁，其他派別也有類似，但李小龍讓它全球出名。他打破門派墻，截拳道混詠春、拳擊、柔道，葉問默許他切磋別派，就是認可開放。于承惠贊李小龍偉大在融合，不守舊規。成龍一度說李小龍功夫不實用，于承惠不認同，他覺得成龍沒懂境界高低。于承惠自己12歲練到60多歲還在拍戲，醉劍腳步虛實結合，和寸拳瞬間發力類似。

2012年于承惠演《倭寇的蹤跡》，劍法里帶爆發感，觀眾能看出共通點。寸拳影響現代格斗，UFC選手學短距爆發，在籠子里實用。科學上，寸拳涉及神經肌肉協調，腦子指揮大肌群從小腿啟動傳到拳頭。于承惠說，李小龍高明就在這，常人看熱鬧不知全身配合。他在節目比劃，手掌頂住再進，動作簡單但練成需積累。

李小龍寸拳不只炫技，還推動武術現代化。1973年他32歲去世，留下大影響。于承惠繼續鉆研武術，2015年7月4日逝世，75歲。他的評價讓更多人懂李小龍境界，推動研究深入。寸拳發力像飛輪慣量助曲柄越死點，詠春師的身體就是飛輪，上臂前臂如連桿。有效行程短，所以拳手需訓練有素。

于承惠解讀時，結合螳螂門經驗，說李小龍穿透力來自全身統一，不是蠻力。節目中他稱李小龍功夫家境界高，寸拳到手頂住嘭一下進去。相比傳統武術強調借力，李小龍寸拳直接穿透。于承惠認為，這技巧實用，不是花架子。他分享，自己受傷后仍習武，悟出雙手劍，強調協調，這和寸拳相通。

寸拳訓練先求放松，手腕下塌，出擊瞬間轉上握緊，以拳下端擊目標。著力點在下部指關節，保持最大加速度到最后一瞬。李小龍寸拳分一英寸、三英寸和長距飄拳，表演時右腳領先前傾推拳，避免傷人。于承惠欣賞這控制，訪談里說李小龍融合精神力量和拳架發力。

生物力學上，寸拳始于腿部，膝蓋伸展增加臀扭動，肩前傾推臂。甩腕加速，接觸后拉回減少受力時間，集中威力。羅斯研究說，協調性比肌肉重要，李小龍關節加速層層遞進。于承惠的醉劍也講時機精確，和這原理一致。他在訪談強調，功夫需腦子指揮，不是光練肌肉。

李小龍寸拳依賴腦部結構，小腦白質發達，控制精確運動。研究顯示，他大腦連接緊密，協調多處肌肉。于承惠雖沒提科學，但他的評價點出境界高，需年頭積累。寸拳不是魔術，是物理學，摩擦力推質心，地板反作用關鍵。

于承惠一生從冠軍到演員，再到武術推廣，晚年仍談李小龍。2015年他走時，武術界惋惜。他的話讓寸拳不只是傳說，而是可學的技巧。現代人學寸拳，懂原理后更易入門，但需堅持如李小龍和于承惠那樣。

寸拳的殺傷力在貼身近戰，截拳道者用它瞬間擊倒對手。于承惠說，李小龍130磅體重勝95公斤壯漢，靠這穿透。訓練時咬牙緊，氣力集中，增強氣概。肩肘腕配合，肩放松下沉，肘垂墜催手，三節合一整勁出。

李小龍改進詠春寸勁，融入內家拳要訣，使之更強。于承惠在《李小龍傳奇》演葉問時，融入自己哲學，強調立木頂千斤。訪談里他解析，李小龍寸拳融合流動能量和精神，實戰導向。

寸拳的運氣頭中正，虛領頂勁，聲助力但不濫用。咬牙斷筋，精神打擊對手。于承惠的評價樸實，卻道出精髓，手頂住進去，穿透本質。他的武術生涯證明，功夫在融合與創新，如李小龍所做。

李小龍遺產持續影響，于承惠的談及推動理解。寸拳在格斗中實用，短距爆發適合各種場景。兩人雖未謀面，但于承惠的認可，橋接傳統與現代武術。