云南
抑郁癥到底從何而來
不少人誤以為，抑郁癥是某一件事壓出來的，比如失業、失戀、親人離世。但真相是，單獨一件事很難壓垮人，抑郁癥的降臨，是先天體質、后天環境、心理狀態等多種因素長期疊加的結果，像一根稻草，壓垮了本就身心俱疲的人。今天小編就帶大家來逐一了解一下。
先天因素最易被忽略，就像有的人天生抵抗力弱易感冒，有的人天生是抑郁易感體質，與遺傳、大腦結構相關。直系親屬患病，個人患病概率會偏高，這不是直接遺傳，而是更易被抑郁情緒困擾；大腦情緒神經遞質失衡，也會讓人深陷低落，這是生理失控，與意志無關。
后天生活經歷，是誘發抑郁癥的關鍵。長期纏身的壓力、揮之不去的負面事件，會慢慢消磨心理能量。比如被工作學習壓力裹挾、找不到宣泄出口，遭遇重大打擊深陷絕望，或是長期孤獨、委屈無人訴說，這些小事長期疊加，就會壓垮心理防線。
同時，思維方式也會推人陷入抑郁：敏感多疑、過度自我否定，遇事鉆牛角尖，或是習慣憋住情緒，久而久之都會讓情緒崩盤。
還有個易被忽略的點，不良生活習慣也會埋下隱患。長期熬夜打亂情緒調節系統，讓人暴躁低落；缺乏運動、長期獨處，會讓負面情緒滋生；慢性疼痛、慢性病等軀體疾病，也會消耗心理力量，讓人失去對抗低落的底氣。
讀懂這些就會明白，抑郁癥患者從不是想不開，而是被多重因素困住。請放下偏見，別再說想開點、太脆弱，這只會雪上加霜。身邊有人深陷抑郁，多些耐心陪伴就好；若你正被低落包裹，請記住，生病從不是你的錯，及時尋求專業幫助，終能走出黑暗。
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