北京
阿文是一名高三年級的男生，他一臉的愁容，“劉老師，我近來感覺壓力很大，上次區運動會我長跑拿了前三名，馬上又要舉行運動會了，我害怕這次跑不到名次其他同學會笑話我，還有也不知怎么的我近來經常受傷，老師說我扔鉛球只能保持14米的記錄了。”剛一坐穩，阿文就向我傾訴了他的煩惱。
“聽你這么說，感覺你好像很重視即將到來的運動會，對此你還有些緊張和擔心是嗎？”
“是的，我害怕別的同學會笑話我。”
“哦，具體說說看。”
“我總感覺這次跑不到名次，其他同學會笑話我。”
“上次田徑比賽中你長跑獲得了前三名，你很期待這次比賽也能取得同樣的好成績，但同時又很擔心這次比賽萬一拿不到名次，會引起其他同學的失望、看不起，甚至是嘲笑，所以你感覺有些壓力是嗎？”
“嗯嗯。”
“我很理解你現在的心情，從你的擔心也可以看出你對比賽結果的看重。似乎拿不到名次就是一種失敗，就會被其他同學取笑。”
阿文肯定地回答說：“我的感覺好像是這樣的。”
“現在受傷了，在訓練場上跑步或是做其他訓練，別組同學都在笑我跑得慢，感覺心里好難受。以前自己是那樣的英姿颯爽，跑步那樣快，現在不行了，好多同學都趕上甚至超過自己了，覺得不能接受。”
“還有，馬上又要開運動會了，我擔心現在這種情況很難再取得好成績為班級爭光，而且我可能考不上理想的大學了。原來差不多能考上揚州大學，現在看來就連一般的學院也有危險了，考不上大學我的前途就沒有了。要是考上大學的話，爸爸還會給我買漂亮的新手機，到時候還可以找到漂亮的英語系的女朋友，如果考不上一切都泡湯了。”
“還有我害怕等我現在胳膊上的傷好了又會有新的傷出現，到時候就更麻煩了。”我耐心地傾聽他所說的每一句話，不時地表示共情，對他的一些想法和行為表示理解。
“我感覺自己受傷了，跑步很慢，同學都在笑我。”
“你憑借什么證明同學們都在笑你，是不是所有同學都停止訓練或做其他的事而專心地在笑你。”
“那倒不是，他們還是在繼續自己的活動。”
“換句話說，如果其他的同學像你現在這樣，你會不會笑別人呢？”
“不會。”
“就算其他同學都在笑你，那又能怎么樣，你會因其他同學的嘲笑而放棄鍛煉嗎？”
“當然不會，他們笑就笑吧，我會更努力。”
“很好，其他人的嘲笑會成為你前進的動力。”
“你擔心下次比賽拿不到名次，不能為班級爭光，其他同學會看不起你，會嘲笑你對嗎？”
“是的。”
“你有把握每次比賽都能獲得名次嗎？”
“不能。”
“其他同學參加比賽是否也想獲名次呢？”
“嗯，是的，其他同學有可能也有這樣的想法。”
“那憑什么應該是你獲得呢？”
“我努力了。”
而記憶重組，恰如為積壓心底的情緒撬開了一道溫柔的疏解出口。不必再讓委屈在深夜里蜷縮成無聲的淚滴，不必再讓煩躁在沉默中發酵成失控的脾氣，那些堵在喉嚨里、藏在眉宇間的難言難受，都會順著這道出口，化作涓涓細流慢慢淌走。
阿文終將慢慢發覺，當這些被忽略的情緒被清晰看見、被溫柔接納，心里那塊沉甸甸的石頭便會一點點松動、變輕。那些盤踞心頭的委屈與煩躁，就像被暖陽拂過的云層，在時光里悄悄消散，只留下一片澄澈的晴朗。
我在潛意識狀態下找到了阿文的病理性記憶，爺爺去世的時候，他很傷心，心情也很不好。爺爺去世前的愿望就是希望他能考上大學，如果他考不上大學，怎么能對得起死去的爺爺。
我對阿文的病理性記憶進行重組，將阿文長期壓抑的情緒加以宣泄。更進一步，讓他充分意識到自己的力量。阿文和我說，他會不停地努力，但不會苛求自己得名次，他會以輕松的心情，面對即將到來的比賽和畢業。
在離開咨詢室的時候，他若有所思：“看問題要多想到正向的一面，要保持良好的心態，愁眉苦臉是一天，開開心心也是一天，為什么不開心點呢，如果事情不可避免，擔心又有什么用呢？我們不妨順其自然，正向地去面對，想出解決問題的辦法。”
阿文在畢業前狀態一直保持很好，比賽也取得了預期的成績。不久之后，我收到了阿文的喜訊，他順利考上了理想的大學。
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