上海
下雨天能緩解天氣的干燥，卻未必能“滋潤”你干裂的足跟。當足跟出現干燥、開裂、脫屑，很多人抹點潤膚霜就草草了事。復旦大學附屬中山醫院皮膚科劉超凡和楊驥（主任醫師）提醒大家，這種情況不一定只是缺水，它可能是身體發出的健康警報。
PART 01
反復出現，先排查疾病
如果只是足跟輕微干裂、不痛不癢，天暖后自行好轉，一般屬于生理性干燥，加強保濕和穿合適的鞋襪即可改善。
但如果足跟皮膚異常增厚、裂口深且不愈合，伴有劇烈瘙癢或麻木感，保濕后仍反復發作，則需警惕可能是疾病表現，如鱗屑角化型足癬、干性濕疹，以及糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病引起的相關癥狀。
PART 02
日常護理，可溫和修復
足跟干裂，除了及時就醫找到原因，日常護理也很重要。
切忌用刀片刮、用手撕扯干皮，這樣容易損傷皮膚，引起感染，甚至刺激角質層變得更厚。
正確的護理應遵循三步。
01溫和清潔
用40℃左右的溫水泡腳5-15分鐘，避免水溫過高或浸泡過久；洗后用柔軟毛巾輕輕擦干，特別注意腳趾縫。
02有效保濕
在皮膚尚帶濕氣時，立即涂抹含尿素、凡士林或羊毛脂等滋潤成分的保濕霜，重點按摩干裂和增厚部位。涂抹后穿上干凈棉襪，幫助鎖住水分。
03減少摩擦
選擇鞋頭寬松、鞋底柔軟、透氣性好的鞋子，可加用柔軟鞋墊分散壓力；日常穿純棉襪子，每天更換；避免長時間站立或行走；洗腳時不使用堿性過強的清潔產品。
溫馨提醒
足跟反復干裂別大意，若保濕無效或癥狀加重，建議及時就醫檢查，排除足癬、濕疹或內分泌問題，科學護理，方能告別干裂，步履從容。
更多閱讀?
投稿提示
歡迎本市衛生健康工作者投稿，相關科普文章與視頻等經所在科主任審閱后，投稿至單位宣傳部門，經宣傳部門提交“健康上海12320”。
封面及配圖來源：攝圖網
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
