湖北
想抗衰，不是非得哐哐砸錢！少吃這兩類食物，比啥護膚品都好使——
① 少吃油炸、熏制、腌制等過度加工的食品
它們是導致皺紋、皮膚下垂、粗糙、暗淡發黃的直接“兇手”；
② 少吃高GI（血糖生成指數）食物
如奶茶、曲奇、蛋糕、燒烤等，它們會引起“糖化反應”，不僅有損健康，還會讓人看起來更老。
哪些推薦吃？哪些不推薦吃？
01
主食
02
水果
03
蔬菜
04
零食
05
飲品
來源：健康日歷、深圳衛健委
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