別把“多動”當天性：一份來自一線的《2026小學生開學專注力自查清單》，建議家長收藏

很多家長分不清“孩子調皮多動”和“專注力不足”的區別，甚至誤把專注力問題當成“多動癥”，要么過度焦慮亂投醫，要么放任不管錯過最佳干預期。

今天，我們結合一線教學中接觸的案例，整理出這份《2026小學生開學專注力自查清單》

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先分清：孩子是“調皮多動”，還是“專注力不足”？

? 正常調皮多動（無需過度干預）

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在感興趣的事情上（比如看動畫片、玩積木、讀繪本），能專注15-30分鐘以上（符合“年齡×3分鐘”的基本規律），不被外界輕微干擾

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愛動但有分寸，能聽從家長、老師的指令，知道什么時候可以玩，什么時候必須安靜

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學習時偶爾分心，但提醒后能快速調整狀態，不會持續走神、拖延，作業完成質量基本達標

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情緒波動小，能和同學友好相處，不會因為一點小事就發脾氣、沖動行事。

??專注力不足（需重點關注，及時引導）

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無論做什么事，都難以專注，哪怕是感興趣的游戲、繪本，也堅持不了10分鐘，頻繁切換任務

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上課走神、小動作不斷（轉筆、撕橡皮、開小差），老師講課聽不進去，提問時答非所問，甚至影響周圍同學

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寫作業拖延、粗心，頻繁出錯（抄錯字、算錯數），不是不會做，而是“沒看清”“沒注意”，需要家長反復監督、催促才能完成

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做事沒條理，書包、書桌亂七八糟，經常丟三落四（忘帶作業、忘帶文具），不會規劃時間和任務

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2026小學生開學專注力自查清單

這份清單區別于網上繁雜的醫學量表，根據學習力的五大核心模塊設計。

請根據孩子開學后近兩周的表現進行勾選：

診斷結果參考

• 各模塊勾選0-1項： 正常范圍內的“開學適應期波動”，通過習慣調整即可改善。

• 某模塊勾選2項及以上： “該模塊能力橙色預警” 。孩子存在明顯的能力短板，單純的說教和打罵只會加重厭學情緒。

• 多個模塊均有勾選： “學習力紅色預警” 。建議尋求專業機構進行“學習力測評”，全面排查學習能力上的困難，針對性干預。

孩子的注意力水平，決定了新學期的起跑線

開學倒計時，你幫孩子準備好了新書包、新文具……
但最重要的 “注意力” ，你幫他準備好了嗎？

開學第一周，是拉開差距的第一道分水嶺。
與其開學后天天吼作業，

不如開學前來 【學習力成長中心】 ，

給孩子做一次 【學習力免費初評】！

【大米和小米學習力課程】 專為5-12歲孩子打造 “感知覺&注意力”系統評估。我們不做泛泛的專注力測試，而是通過【學習力免費初評】，從 視覺廣度、聽覺記憶、抗干擾能力、核心穩定 四大維度，幫你看清孩子真正的注意力“卡點”在哪里。

?40分鐘一對一初評

? 專業老師現場解讀

? 定制化家庭訓練建議

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專業課程訓練：針對性解決專注力短板

如果孩子的專注力問題比較嚴重，僅靠家庭引導，效果往往比較緩慢，且家長很難精準把握訓練重點

我們的學習力課程，專門針對5-12歲孩子設計，精準對接小學生常見的專注力不足、學習困難等問題，圍繞孩子學習困難的核心障礙，打造五大課程模塊

抓住黃金期，別讓“多動”毀掉孩子一生！

? 立即自查：打印清單，記錄孩子行為頻率，連續3天超過3條需干預。

? 科學評估：預約專業機構進行感知覺、注意力、執行功能測評，精準定位問題。

? 系統訓練：報名學習力課程，由資深教育心理學家帶隊，結合游戲化教學，讓孩子在快樂中提升能力。

? 家校共育：與老師溝通孩子情況，制定個性化學習計劃，避免“一刀切”要求。